跆拳道作為一種強身健體的運動是非常好的，但如果運用在實戰中的話，效果是遠不及泰拳，泰拳主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳，素有立技最強格鬥技之稱，被稱為“八條腿的運動“、“八體的科學”。所以也是為什麼在自由搏擊或UFC比賽中幾乎沒有純使用跆拳道的選手。但大家健身、習武的目的主要是強身健體，還有就是讓傻逼能心平氣和的講道理而已，並不是為了在大街上打架。

跆拳道是有實用性的，首先他會改善人的協調與平衡能力，其次它可以積極影響人的心態，跆拳道是一個講求以禮始以禮終的一項運動，禮儀在跆拳道里尤為重要，無論輸贏都要尊重對手，尊重師長，尊老愛幼，克服困難，百折不屈，由於電視媒體經常播放的是奧運會的比賽所以給人造成跆拳道就只有腿上的動作，其實跆拳道的內容及其豐富，競技比賽只是跆拳道專案中的一項，跆拳道的基本內容包括：競技、品勢、防身術、跆拳舞、特技等，其實用性在於當你遇到危險的時候可以用防身術來保護自己，同時由於經常參與跆拳道競技訓練所以當你遇到危險時不是退縮而是想辦法解決目前的危機，這就是跆拳道實用性的價值

跆拳道也好，空手道也好、拳擊也好，散打也好、泰拳也好、MMA 也好，所有的現代搏擊運動都是一個體育專案而已，著重鍛鍊和競技。

如果所謂的“實用性”是以街頭搏鬥為標準的話，搏擊規則越寬鬆的專案，所謂的“實用性”就越強。

若為了滿足街頭搏鬥而學搏擊，那倒不如直接拿刀拿槍？在武器面前，所有徒手搏擊武術都不過是螳臂擋車而已。

任何格鬥術都有一定的實用性，看個人訓練的怎樣。

跆拳道透過攻守進退的動作編排，達到強身健體、培養意志的一種練習形式。它與中國武術中所說的套路相似，即將一定數量的動作編排起來，形成固定模式的套路。

跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時多以後腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏於前腳，而且身體姿勢大都以側向站位，以便保護身體和下面要害部位和使後腿透過擰腰轉髖發力，增加擊打的力量和速度。

跆拳道如果和同等散打、拳擊、泰拳、摔跤比較，實用性很差。

“學習跆拳道並不是用來打架的，追求的精神上得昇華”這話符合跆拳道的出發點。

“跆拳道絕對不會輸給其它拳法”這是無知的表現。

跆拳道允許使用的技術；

（一）拳的技術：緊握拳頭並使用正拳進行正面攻擊的技術；

（二）腳的技術：使用踝關節以下腳的部位進行攻擊的技術。

（解釋1）

正拳：跆拳道傳統技術中，“正拳”（Pa-run-ju-mok）就是使用緊握的拳頭正面，迅速、有力地直線攻擊對方軀幹正面的技術。

（解釋2）

腳的技術：使用踝關節以下腳的部位所進行的攻擊技術是合法的技術，使用踝關節以上腿的部位，如小腿、膝關節等所進行的任何攻擊是被禁止使用的行為。

二、允許攻擊的部位

（一）軀幹：允許使用拳和腳的技術攻擊軀幹部位被護胸包裹的部分，但禁止攻擊後背脊柱；

（二）頭部：鎖骨以上的部位，只允許使用腳的技術攻擊。

（解釋3）

被護胸包裹的部位是允許被攻擊的合法部位。基於此，運動員比賽時須穿戴與其體重級別相對應的護胸。

（解釋4）

頭部和軀幹：如附圖3所示，鎖骨以上的所有部位為頭部；髖關節以上、鎖骨以下的部位為軀幹。

附圖3 得分部位：頭部和軀幹

散打進攻方法與得分標準　　

一、禁擊部位：　　後腦、頸部、襠部。　　

二、得分部位：　　頭部、軀幹、大腿、小腿。　

　三、禁用方法：　　

1、用頭、肘、膝、和反關節的動作進攻對方。　　

2、用轉身後擺腿進攻對方頭部。　　

3、用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。　　

4、一方倒地，另一方用腳進攻對方頭部。　　

四、可用方法：　　

除禁用方法外的各種武術流派的招法。

泰拳規則；凡擊中、踢中或膝、肘撞中對方，或以任何行動使對方能力削弱而不犯規者，均可得分。

對比以上的規則，從可擊打的數量上還是質量上都顯著的區別。跆拳道和實戰搏擊不是一個檔次。

首先跆拳道是競技體育，並不是用來打架的。而且沒有練不好的專案只有練不好的人，把一件事情做到極致，就是成功。

跆拳道就是因實戰而產生的，之所以外界說跆拳道實用性差是因為它的近身格鬥存在弱點，而其他的武術雖然本身沒有跆拳道厲害，但卻在近身格鬥佔優勢，只要你用心彌補就沒事，但是要將腿功發揮到極限是需要長時間的，跆拳道就是以勤奮制勝。

跆拳道絕大部分注重腿法、而中華武術就不能和跆拳道相提並論了，從前見過一個華人在俄羅斯把一個跆拳道高手打翻再地、倒地不起了。 其實還是李小龍宗師說過的話:學什麼功夫都一樣、在於對功夫的熱愛、追隨。有的學截拳道的人還打不過跆拳道的、而學跆拳道的人有的還打不過截拳道或者其他功夫。每種功夫都有長處和短處。 我們不能隨便斷定一種功夫的實用性、要實現過才能確認。

跆拳道在學習過程中實戰提高效果上沒有散打那麼明顯，可能要認真用心練習半年以上才會有一點實戰效果。跆拳道是充分開發你腿部潛能的一種運動，以攻擊為主，防禦只靠簡單的格擋以及你本能的反應，進攻方式也就一種 一個字踢，向我們不是從小開始練武的人來說，腿法的掌握肯定比拳法來得慢，因為日常生活中腿用到的動作比手要少得多，相對腿的靈活度也比手來得差得多。但跆拳道這種純腿法進攻的武術對腿的要求那絕對是比散打泰拳來得高，因此跆拳道真正的高手也比其他武術少。所以要練好跆拳道，就得先克服腿部靈活度的問題，一旦能練好練快了那前途不可限量。

沒有最厲害的武術，只有最厲害的人。各種招式都有它的優點和缺點(因為矛盾是對立統一的嘛~)，要看你的反應速度以及應對的能力了。就拿跆拳道來說，很多人認為跆拳道是垃圾，其實不然。他們看到的只是競技跆拳道。因為規則上的侷限很多(比如不許用正拳打頭，不能攻擊四肢以及髖關節以下部位等)，而且競技比賽中是以得分為目的的。而實戰跆拳道的威力是很大的，可以做到一招制敵。 所以我們不能片面的說哪個厲害哪個不厲害。主要是看比賽中的規則是怎麼樣的。如果把散打和競技跆拳道PK，用的是跆拳道的規則，那散打會輸的很慘。反之，跆拳道也會輸。在實戰當中，主要是看那個人是怎麼樣去運用所學的技術。跆拳道在實戰中老用旋踢飛踢，那體力會消耗很快，也容易暴露破綻。還不如用側踢和後踢。只有在有把握KO對方的時候，才可以用後襬或者高位踢打頭。