Golf運動對眼部、頸部、肩部、腰椎都有很好的放鬆、鍛鍊效果。Golf擊球動作是全身的整體運動，透過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力於一身的完整動作。長期堅持Golf運動，還可以促進血液迴圈、改善新陳代謝、降低血脂、增大肺活量。
Golf作為全民運動推廣，還在於其相對舒緩、悠閒，適應人群非常廣泛。
1、對於小朋友而言，Golf運動能使得大腦充分有氧呼吸，從而提高記憶力；
2、對於上班族而言，則有利於緩解久坐帶來的腰肢疼痛；
3、對於愛美人士而言，Golf有助於腰腹減脂、消除贅肉；
4、對於上了年紀的人群，Golf可滋養腰椎，防止腰椎間盤突出，可謂真正是老少咸宜。
擴充套件資料
Golf運動的起源與發展：關於Golf運動的起源有種種不同的說法，流傳最廣的一種是古時的一位蘇格蘭牧人在放牧時，偶然用一根棍子將一顆圓石擊入野兔子洞中，從中得到啟發，發明了後來稱為Golf球的運動。因此，"Golf"這個詞最早出現在十四世紀蘇格蘭議會中的檔案中。
率先涉及打Golf球的是蘇格蘭北海岸計程車兵，後來逐漸引起宮庭貴族和民間青年的濃厚興趣，最終成為蘇格蘭的一項傳統專案。爾後傳入英格蘭。十九世紀末傳到美洲、澳洲及南非，二十世紀傳到亞洲。
由於打Golf球最早在宮庭貴族中盛行，加之Golf球場地裝置昂貴，故有"貴族運動"之稱。二十世紀，Golf運動傳入中國。一九三一年，上海成立了Golf球遊戲中心。同年，中、英、美商人合辦Golf球俱樂部，在南京陵園體育場旁開闢Golf球場。
進入八十年代，Golf運動在中國得到很快發展。1985年，中國Golf球協會成立，1986年1月，中國首次國際Golf球賽--"中山杯"職業、業餘選手混合邀請賽,在中山市溫泉Golf球場舉行。以後，每年舉辦一次。最近幾年，Golf球運動在中國已迅速普及和發展起來。
作為一種時尚或某種身份的隱約暗示,Golf球已逐漸滲透到我們的都市生活之中，並令不少人嚮往。"Golf"，本是英語golf的譯音。
在英語中，golf一詞是由綠（green）、氧氣（oxygen）、Sunny （light）和友誼（friendship）這四個單詞的打頭字母所組成的。
Golf運動對眼部、頸部、肩部、腰椎都有很好的放鬆、鍛鍊效果。Golf擊球動作是全身的整體運動，透過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力於一身的完整動作。長期堅持Golf運動，還可以促進血液迴圈、改善新陳代謝、降低血脂、增大肺活量。
Golf作為全民運動推廣，還在於其相對舒緩、悠閒，適應人群非常廣泛。
1、對於小朋友而言，Golf運動能使得大腦充分有氧呼吸，從而提高記憶力；
2、對於上班族而言，則有利於緩解久坐帶來的腰肢疼痛；
3、對於愛美人士而言，Golf有助於腰腹減脂、消除贅肉；
4、對於上了年紀的人群，Golf可滋養腰椎，防止腰椎間盤突出，可謂真正是老少咸宜。
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Golf運動的起源與發展：關於Golf運動的起源有種種不同的說法，流傳最廣的一種是古時的一位蘇格蘭牧人在放牧時，偶然用一根棍子將一顆圓石擊入野兔子洞中，從中得到啟發，發明了後來稱為Golf球的運動。因此，"Golf"這個詞最早出現在十四世紀蘇格蘭議會中的檔案中。
率先涉及打Golf球的是蘇格蘭北海岸計程車兵，後來逐漸引起宮庭貴族和民間青年的濃厚興趣，最終成為蘇格蘭的一項傳統專案。爾後傳入英格蘭。十九世紀末傳到美洲、澳洲及南非，二十世紀傳到亞洲。
由於打Golf球最早在宮庭貴族中盛行，加之Golf球場地裝置昂貴，故有"貴族運動"之稱。二十世紀，Golf運動傳入中國。一九三一年，上海成立了Golf球遊戲中心。同年，中、英、美商人合辦Golf球俱樂部，在南京陵園體育場旁開闢Golf球場。
進入八十年代，Golf運動在中國得到很快發展。1985年，中國Golf球協會成立，1986年1月，中國首次國際Golf球賽--"中山杯"職業、業餘選手混合邀請賽,在中山市溫泉Golf球場舉行。以後，每年舉辦一次。最近幾年，Golf球運動在中國已迅速普及和發展起來。
作為一種時尚或某種身份的隱約暗示,Golf球已逐漸滲透到我們的都市生活之中，並令不少人嚮往。"Golf"，本是英語golf的譯音。
在英語中，golf一詞是由綠（green）、氧氣（oxygen）、Sunny （light）和友誼（friendship）這四個單詞的打頭字母所組成的。