曾聽過有人說：看一個人會不會跳舞，就要看他（她）跳舞時的手。這句話不無道理13，舞者對身體的控制力重點體現在對指尖的控制力上，並且，不同的舞種在手勢上都會有不同的要求，手的形狀、手的動勢，體現的是一種風格。既然手在舞蹈中如此重要，那麼，就讓我們來看看傳統中東風格肚皮舞中有哪些肚皮舞手勢吧！中東肚皮舞手勢1--三角式做法：食指、中指、無名指、小指自然併攏、放鬆平伸，拇指指尖放在中指第二個關節處，指根關節拱起，從側面看，手形狀若三角。小提示：最樸實無華的一種肚皮舞手勢，原汁原味的埃及範兒，手指輕輕一捏間，流露出一種內在的勁道和韻味。 中東肚皮舞手勢2--並指式做法：五指併攏，整個手掌從側面看是一個平面。小提示：常用在屈肘壓腕的摺疊式手臂中，即在古埃及金字塔壁畫中常見的手形。中東肚皮舞手勢3--自然式做法：手腕微微下壓，食指、中指、無名指、小指自然平伸，指尖微上翹，拇指在下方，中指稍向下壓，向拇指靠攏。小提示：許多人容易把這個手勢與蘭花指相混淆。蘭花指是中國舞的手形，講究撐腕挑指、指根要用力下壓，而這個肚皮舞的這個手勢則相對自然得多，需要手指放鬆地、自然地呈現出層次感。中東肚皮舞手勢4--波浪式做法：手腕、指根、指節、指尖依次上提，再依次下壓，完成一個波浪，反覆做，模仿波浪翻滾的狀態。小提示：用手模仿水的流動，這是肚皮舞源自於大自然的最佳佐證。這個動作也是最能體現女性如水溫柔的動作之一。中東肚皮舞手勢5--旋轉式做法：以手腕為軸，手做向內的旋轉，右手為順時針旋轉、左手為逆時針旋轉。旋轉時，手指放鬆。小提示：這個手勢其實是源自於原始部落婦女勞動時採摘果子的動作。肚皮舞中的旋轉式大都是向內的旋轉，這不同於新疆舞、中國民間舞當中一些外旋轉的手勢哦，因此如果把過分花俏的外旋轉手勢放到肚皮舞當中，會讓人覺得很走味。中東肚皮舞手勢6--提腕壓腕式做法：在並指式或者鮮花式的基礎上，手腕提壓。小提示：提腕壓腕式雖然簡單，但隨著雙手或同向或反向、或同時或交替，或高或低的變換，可以衍生出許多優美的手臂動作。埃及東方舞的手臂手指的特徵很明顯，看一個人的胳膊都能判斷出這人是不是埃及人還是外華人在跳埃及風格--埃及人跳東方舞的手臂手指控制力很高，他們很看重手臂，如果你的手臂很難看，基本沒有埃及人願意看你跳舞。看埃及舞者影片，手臂都是開啟的，弧線或者呈現直線形式，手臂的路線是直線或者劃曲線軌跡，不會搶走軀幹動作的風頭，手臂是舒展注入了力量的，把這個叫做內力好了，有了內力，手臂看上去才不會虛軟漂浮。有些初學者一跳胯部動作，不斷地無意識翻腕，手臂無規則的波浪晃動，這在埃及肚皮舞裡是很大的錯誤。另外他們從來不扭蘭花指。 埃及肚皮舞大師Suheir Zaki，她的個人特色是比其他的埃及大師更酷愛翻腕，但是也是控制有力的02傳奇舞者naima akef,手臂很簡約和有力量相反的例子，也是一個埃及baladi,只看胳膊，漂浮無力的胳膊，運動軌跡很混亂，不是好的姿態。 舞者成長系統，專注於肚皮舞舞者職業化的技能細分培訓，把肚皮舞中各個極具特色的經典動作進行系統編譯形成短期實效的短訓課程，專注於提供舞者在技術短板提升的針對性提高，化繁為簡，實效技能培訓。 以下是在埃及都很流行的手勢：1 基本手型--大拇指收回對著手掌中指第二關節位置 四指收攏 指尖都自然伸直2 基本手型+中指略向下壓3 基本手型+後三指併攏略向下壓（芭蕾手型）。 另外說一句有些舞者融入了弗拉明戈手勢，很花式的翻腕，這個就不在純埃及風格討論範圍，融合風格也能看出高下，舞蹈的控制很重要，有控制的動作才見功力。
曾聽過有人說：看一個人會不會跳舞，就要看他（她）跳舞時的手。這句話不無道理13，舞者對身體的控制力重點體現在對指尖的控制力上，並且，不同的舞種在手勢上都會有不同的要求，手的形狀、手的動勢，體現的是一種風格。既然手在舞蹈中如此重要，那麼，就讓我們來看看傳統中東風格肚皮舞中有哪些肚皮舞手勢吧！中東肚皮舞手勢1--三角式做法：食指、中指、無名指、小指自然併攏、放鬆平伸，拇指指尖放在中指第二個關節處，指根關節拱起，從側面看，手形狀若三角。小提示：最樸實無華的一種肚皮舞手勢，原汁原味的埃及範兒，手指輕輕一捏間，流露出一種內在的勁道和韻味。 中東肚皮舞手勢2--並指式做法：五指併攏，整個手掌從側面看是一個平面。小提示：常用在屈肘壓腕的摺疊式手臂中，即在古埃及金字塔壁畫中常見的手形。中東肚皮舞手勢3--自然式做法：手腕微微下壓，食指、中指、無名指、小指自然平伸，指尖微上翹，拇指在下方，中指稍向下壓，向拇指靠攏。小提示：許多人容易把這個手勢與蘭花指相混淆。蘭花指是中國舞的手形，講究撐腕挑指、指根要用力下壓，而這個肚皮舞的這個手勢則相對自然得多，需要手指放鬆地、自然地呈現出層次感。中東肚皮舞手勢4--波浪式做法：手腕、指根、指節、指尖依次上提，再依次下壓，完成一個波浪，反覆做，模仿波浪翻滾的狀態。小提示：用手模仿水的流動，這是肚皮舞源自於大自然的最佳佐證。這個動作也是最能體現女性如水溫柔的動作之一。中東肚皮舞手勢5--旋轉式做法：以手腕為軸，手做向內的旋轉，右手為順時針旋轉、左手為逆時針旋轉。旋轉時，手指放鬆。小提示：這個手勢其實是源自於原始部落婦女勞動時採摘果子的動作。肚皮舞中的旋轉式大都是向內的旋轉，這不同於新疆舞、中國民間舞當中一些外旋轉的手勢哦，因此如果把過分花俏的外旋轉手勢放到肚皮舞當中，會讓人覺得很走味。中東肚皮舞手勢6--提腕壓腕式做法：在並指式或者鮮花式的基礎上，手腕提壓。小提示：提腕壓腕式雖然簡單，但隨著雙手或同向或反向、或同時或交替，或高或低的變換，可以衍生出許多優美的手臂動作。埃及東方舞的手臂手指的特徵很明顯，看一個人的胳膊都能判斷出這人是不是埃及人還是外華人在跳埃及風格--埃及人跳東方舞的手臂手指控制力很高，他們很看重手臂，如果你的手臂很難看，基本沒有埃及人願意看你跳舞。看埃及舞者影片，手臂都是開啟的，弧線或者呈現直線形式，手臂的路線是直線或者劃曲線軌跡，不會搶走軀幹動作的風頭，手臂是舒展注入了力量的，把這個叫做內力好了，有了內力，手臂看上去才不會虛軟漂浮。有些初學者一跳胯部動作，不斷地無意識翻腕，手臂無規則的波浪晃動，這在埃及肚皮舞裡是很大的錯誤。另外他們從來不扭蘭花指。 埃及肚皮舞大師Suheir Zaki，她的個人特色是比其他的埃及大師更酷愛翻腕，但是也是控制有力的02傳奇舞者naima akef,手臂很簡約和有力量相反的例子，也是一個埃及baladi,只看胳膊，漂浮無力的胳膊，運動軌跡很混亂，不是好的姿態。 舞者成長系統，專注於肚皮舞舞者職業化的技能細分培訓，把肚皮舞中各個極具特色的經典動作進行系統編譯形成短期實效的短訓課程，專注於提供舞者在技術短板提升的針對性提高，化繁為簡，實效技能培訓。 以下是在埃及都很流行的手勢：1 基本手型--大拇指收回對著手掌中指第二關節位置 四指收攏 指尖都自然伸直2 基本手型+中指略向下壓3 基本手型+後三指併攏略向下壓（芭蕾手型）。 另外說一句有些舞者融入了弗拉明戈手勢，很花式的翻腕，這個就不在純埃及風格討論範圍，融合風格也能看出高下，舞蹈的控制很重要，有控制的動作才見功力。