【坐月子期間刷牙好，還是不刷牙好？】

主講人：榮文笙——北京大學口腔醫院預防科主任醫師 口腔醫學博士 研究生導師；中華口腔醫學會口腔預防專委會副主任委員；中華預防醫學會口腔衛生保健專委會秘書長；中國牙病防治基金會常務副秘書長；中國科協口腔健康首席科學傳播專家；世界牙科聯盟公共衛生委員；世界公共衛生協會聯盟口腔健康委員會委員。

月子期間是可以刷牙的，而且最好每天刷牙。

“生完孩子坐月子後容易牙齒鬆動脫落”是怎麼回事兒？

懷孕期間激素升高，等寶寶出生後，激素會逐漸恢復到孕前的正常水平，由於激素的作用，就容易出現牙齦水腫和出血的情況，再加上產後哺乳每天會隨著乳汁流失大量的鈣，若是產後不注意補鈣的話，就容易因缺鈣影響牙齒健康，造成牙齒鬆動脫落的現象，但這和月子期間刷牙並沒有太大關係。

建議在惡露排淨後（15~20天）左右就可以進行kegel鍛鍊了，可以下載G動app。一天三次，一次10Min，還要注意不要提重物、不要長時間抱寶寶，以免一引起生殖器官下垂。產後三個月內禁止一切高強度運動。

月子期間，為什麼要每天認真刷牙？

月子期間，產婦每天會吃大量的蛋白類食物和糖類，若是每天不刷牙，就會在牙縫上積累很多食物殘渣，這樣就容易滋生細菌，在加上產後身體相對較弱，對細菌的抵抗力也差，就更容易影響牙齒健康，出現牙齦炎、蛀牙等。

另外，月子期間不刷牙，不注意口腔衛生，還可能出現口臭、口腔潰瘍等問題。

所以，月子期間要每天刷牙，而且要認真的刷牙。

月子期間，刷牙方法有講究

生完寶寶，坐月子期間，產婦身體相對虛弱，該注意的方面還是要注意的，畢竟現在都講究“科學坐月子”嘛。那刷牙時，需要注意的是：

1⃣牙刷儘量用軟毛的或專門的月子牙刷；

2⃣刷牙時儘量用溫水，避免用涼水，以免刺激牙齦；

3⃣最好每天三餐後都能刷牙，做好口腔衛生，保護好牙齒健康長壽