五行 蔬菜類 水果類 備註

補金 ：

白蘿蔔、白菜、菜花、圓白菜、山藥、西蘭花、波菜、包生菜、金針茹、西葫蘆、佛手瓜、胡蘿蔔、豆腐 橘子、鴨梨、水晶梨、柚子、桃子、白蘭瓜、杏仁、百合 胡蘿蔔可促進鐵的吸收，改善缺鐵的人，對貧血有好處

補木：

小白菜、芹菜、油麥菜、大葉生菜、竹筍、韭菜、苦瓜、絲瓜、木瓜、綠豆、毛豆 西柚、甘蔗、櫻桃、青提子、橄欖、檸檬、無花果乾、話梅 筍、苦瓜、菠菜裡面多草酸而損鈣，老人應少吃

補水 冬瓜、薄荷、粉葛、荸薺、木耳、莧菜、冬菇、黑豆、黑芝麻、洋蔥、包心菜 雪梨、雪蓮、銀耳、花旗參、西瓜、龍眼肉、南北杏、黑棗、藍莓、桂圓、烏柚、洋蔥（可防三高，補水和溼土，火旺的人吃洋蔥去口異味） 雪梨可抑制無明之火，肝火旺的人吃之更加

補火：

紅蘿蔔、茄子、紫菜、胡椒、辣椒、大蒜、生薑、韭菜花、南瓜、紅豆、赤豆、西紅柿 榴蓮、荔枝、草梅、紅棗、紅提子、橙、橘、木瓜、櫻桃、柿子、紅蘋果、火龍果 凡紅色、紫色、蔬菜及水果均屬補火類

補土：

茼蒿、馬鈴薯、地瓜、黃瓜、芋頭、栗子、黃豆、花生、土豆、洋蔥（補溼土。可催動驛馬星） 批杷、香蕉、山竹、菠蘿、石榴、山桂、芒果、無花果、（可解酒。保護喉嚨） 香蕉對腸胃有潤護作用。使人心情愉快。早晚各一根為佳