脂肪是人體細胞，不會去哪裡，會一直在身體裡，隨著年齡的增長，每個人體內的脂肪細胞數量是相對固定的。

所以你減肥減的，並不是脂肪細胞，而是脂肪中的儲存物：甘油三酯

甘油三酯是如何減掉的？

透過體內一種酶的活性指數來分解，影響酶活性的主要有兩個：

胰島素低，酶的活性就越高

腎上腺素越高，活性越高

透過酶的活動，將脂肪分解為甘油和脂肪酸兩種物質。

兩種物質隨著血液補充到身體各個細胞中等待氧化

有氧運動更有助於減肥，正是這個道理

氧化後的物質透過呼吸排出體外

所以你的脂肪，大量是用呼吸排出的

關於脂肪去哪裡了？首先這是脂肪代謝的問題， 簡明扼要的說：脂肪轉化成了二氧化碳和水，我們的身體撥出二氧化碳，並將水分混合進血液裡伴隨著尿液和汗液拍出體外。而其中一大部分就是透過肺部來拍出體外的！說到這裡很多人就會問了，難道減脂依靠多呼吸就可以了嗎？哈哈當然不是這樣的！呼吸過度也會對身體有不好的影響，最好的辦法就是：我們可以有意識的透過鍛鍊肌肉來增加二氧化碳的釋放量。因此對於市面上廣泛流傳的“汗水就是脂肪的眼淚” ，看完這篇文章 你有沒有更好的瞭解呢？汗水只是平衡體溫的一種手段 ，流汗和脂肪並沒有多大關係呢！讓我們一起運動減脂吧 小 夥伴們！加油(ง •̀_•́)ง‍♀️附上我健身兩個月的變化，給予你們信心！生命在於運動！