曾經和朋友探討過這個問題，他的老師是國內很知名的學者，儒法並舉的人物。

他說他老師提出過一個觀點：“大欲則剛”。挺有意思的。因為我們一般都說：“無欲則剛”。

我覺得這句話有意思是因為題目裡面說：“怎樣變成一個內心強大的人”，而從來不問：“怎樣變成一個內心不那麼弱小的人”，世人都喜歡“強”“大”，卻不太知道“勝人者有力，自勝者強。” ，不知道“強大處下，柔弱處上。”

在我看來，與其追求內心的強大，不如去追求“勝過自我”，與其去做做一個“內心強大的人”，不如去做一個“永遠比昨天進步一點的人”，與其做一個“強大的人”，不如做一個“承認自己弱小的人”，與其做一個“旁人眼中內心強大的人”，不如做一個“在爛泥裡拖著尾巴的烏龜”，雖然醜陋，但也能很好的活下去。

所以與其選擇做不到的“無欲則剛”，不如選擇做得到的“大欲則剛”，既然無法放棄野心和夢想，不如樹立最大的野心和夢想，在通往野心和夢想實現的道路上，無視一切的其他慾望。

這個問題我應該能談談個人體會。我過去性格里有優柔寡斷的特點，但經過一次嚴重的情感傷害，就實現了刮骨療傷，徹底治好了我的幼稚病，內心才真正強大起來。

內心強大的表現，不只是能抵抗打擊，還在於能即使治癒自己，能妥善看待各種假惡醜的事情。對人性和社會有清醒的認識，才能內心更強大，一個沉溺在各種粉紅色幻想裡的孩子，是很難說內心強大的。

要想內心強大，還是得遇上事。挫折多了，傷害多了，折磨多了，內心自然就強大了，因為不強大的都完蛋了，能堅持下來的都會很強大。比如，去做一個你原本無法完成的任務，然後不論成功還是失敗，你都會變得比之前強大很多。

而且，內心強大的人不會覺得這還是個問題，也不會去看什麼心靈雞湯的文字，那都是忽悠人的東西，對修煉內心沒任何好處，內心強大的人，是不畏風雨的，是在大風大浪裡走出來的人，有堅定地意志力和決心，對自己的能力有清晰的認知，這是一種真正的自信，而非在他人勸說、建議後選擇的人生道路。換言之，內心強大隻是個主觀問題，不要從他人評價裡尋找答案。

一個人從不成熟到成熟，從內心孱弱到內心強大，註定是一個艱難的過程。這是會有陣痛的過程，但願每個人的成長都順利一些，但遇到實在無法繞過去的問題時，只能從容面對，從而獲得更強大的精神動力和心靈力量。

謝謝邀請。怎樣才能讓自己的內心變得強大？我可以明確告訴你，只要不要臉就可以了？或許大家會認為這句話說的太俗了，是他確實是，但事實就是這樣。如果一個人太在乎臉面的話，他肯定不會有所成就，內心肯定是脆弱的，就好比說三國演義裡面的劉備，如果他不見到每一個人，都說我是最積極的玄孫，怎麼怎麼的劉皇叔，別人哪個人會鳥他？但他都不在乎這些，因為他可以見到每個人都說這句話，然後流著淚說著怎麼怎麼了，讓人個人一會同情他，二會幫助他，所以說人如果要內心強大，最好的辦法就是去掉自己身上所有的偽裝，說通俗一點就是不要臉皮。正式自己的缺點，面對問題時不要感覺的問題多，而是一個一個的去做，把問題解決了，這樣內心會慢慢變得強大，就像自信一樣，如果你連照鏡子的勇氣都沒有。你還從哪裡能展現你的自信？你能從哪裡讓別人看到你是一個勇敢的人？不是一個自卑的人？不是一個脆弱的人？

一個能戰勝自己的人，才能稱得上內心強大，天下事無不可為，最為關鍵的是自己是否強大，因為：勝利和失敗、輝煌與悲慘、都操縱在自己手中，基礎都是由自己奠定，凡那些內心強大，都是充滿了自信、並且做好準備去迎接挑戰的人，無往而不勝。

內心的強大，需經歷，磨勵，不要聽信那些“成敗在天，不可強求”的瞎說。一個人若明確目標，充滿自信，永不改變，把握時機絕不吝嗇精力，這是辦成一切事情的前題。

在這世上，有些東西是隻可意會，不可言傳的。瑜伽創造出來的境界，是不需要語言交流，就能夠表達內心的感受以及想法，無論你身處何地、何時，只要你想，瑜伽體式就可以隨意展現，身體的協調律動最高階。

輪式的衍伸式，將身體的重量轉移到手臂上，將雙腿抬離地面，左腿向身後伸直，右腿向前彎曲，眼睛直視地面。

神猴式的衍伸式，左腿向前伸直，並將左腳放在一個輔助物上，右腿向後伸直，右腳腳尖著地，抬起身體，保持雙腿的緊繃，上半身向下壓，儘量接觸左腿，雙手放在輔助物上，維持身體平衡。

側鴿的衍伸式，左腿向前彎曲，左腳腳掌著地，右腿向後彎曲，雙手合十並向後伸展，帶動上半身向後彎曲，眼睛直視雙手。

瑜伽高階體式，規不規範不要緊，堅持練完真的超累。無聲的動作，不僅能夠緩解身體的疲憊，還能給身邊的親人警示，自己的勞累，讓真正懂你的人更加珍惜你的付出，從而得到真摯的愛情。不論何時何地，都可以將瑜伽體式信手拈來，讓你的生活充滿儀式感。

我們在生活中總會遇到大大小小的挫折和瑣事，不同的人有不同的處理方式。

內心不平靜的人往往以這些惱人的煩心事為結點，觸發心中的機關，掀起一番風浪。

他們不但讓自己的心情喪到極點還不能有效地解決自己目前的困境。

而內心強大的人不僅能夠鎮定自若地處理好生活中的“突發狀況”，還能保證在不影響情緒的前提下繼續有規律的生活。

在外人眼裡，內心強大的人就像是操控全域性的終極boss。

沒有任何事能將他們擊垮，他們總是能夠有條不紊地收拾好爛攤子，如同在沙漠裡走過，身上不沾一粒塵土。

仔細觀察，你就會發現在我們的生活中有很多這樣的人，他們在面臨壓力巨大的事情的時候，即使被施壓，被逼迫，被誤解，他們依然不會怨天尤人，捶胸頓足。

我高中時代的一位老師在我心中是對內心強大最好的詮釋者。那時候他是高三重點班的班主任，比我們這些為了高考起早貪黑的莘莘學子起得還要早，睡得還要晚。

每一天都能看到他出現在班級門口督促同學背書，高考那天他也是全程陪同在我們身邊。

後來才得知那段時間他母親離世，在心底極度悲傷的狀態下，他依然淡定平和地陪我們度過了艱難高三的最後一段時光。

“不以物喜，不以己悲”說的就是這些內心強大，不會被外物和艱難處境所摧毀的人吧。

強大的內心是指無論在面對什麼樣的處境的時候，都能夠泰然處之。

內心強大的人是能屈能伸，性格堅韌的，面對抉擇的時候，他們有主見有想法，不會被情緒左右。

強大的內心最重要的是自信，相信自己有戰勝困境的能力，不像許多內心脆弱的人，事情還沒有解決情緒的河堤就已經全面崩潰了。

接著是不會因為外界的誘惑矇蔽真實的自我，能夠在紛紛擾擾的事物面前遵從自己內心的選擇，這是一種難能可貴的本領。

在現實生活中，我們陷入困境的時候往往因為無法穩定自己的情緒導致方寸大亂，因此內心的強大有助於我們用自身的力量擺脫困境。

隨著我們年齡的增長，社會閱歷的豐富，內心會被各種各樣的聲音和顧慮充斥，很難看清真實的自己和未來的方向。

有些人可能是因為在從小的成長過程中一直受到某方面的打壓，因此對自己一直無法充滿自信，比如從小被別人說胖的人往往越來越難正視自己的身材，因此對潛意識裡覺得自己的身材一直是很糟糕的，對未來的發展方向沒有勇氣和期盼。

然而這時如果擁有一顆強大的內心就不會把過往的非議和屈辱帶到現在以及未來的生活中去。

1、接納不完美的自己

每個人或多或少都有自己的一些難以彌補的缺點，不要因為自己的不完美就不斷地否定自己。想要修煉自己的內心最重要的是能夠正視自我，接納自己。

要相信自己值得被愛，也有足夠的能力奔向更好的未來。

很少有人能夠做到完美，處理事情的時候也不可能面面俱到，接受一些小瑕疵，自動遮蔽外界的評價，只有如此才能夠真正具備修煉一顆強大內心的條件。

2、保持自己的生活頻率

內心不平靜的人極容易因為別人的生活軌跡和節奏亂了自己的步伐，他們因為羨慕別人的生活就不斷效仿別人，殊不知別人的生活模式並不一定適用於自己。

想要修煉一顆強大的內心一定要有自己獨立的思考能力和生活節奏，不因為寂寞而去迎合討好別人，獨處的時候依然具備能夠照顧自己生活的能力。

3、遇事學會冷靜，有自己的主見

聖人說，“海納百川，有容乃大，壁立千仞，無欲則剛。”

這說明想要真正實現內心強大不因為外物輕易改變自己的想法務必擁有一顆寬廣的胸懷，凡事有自己的主見，不要把希望放在別人的身上，降低自己的期待值。

當你的心胸足夠寬廣的時候你就會發現你面對生活中的一些事情的時候就不會慌亂無助。

一定要記住，遇事先冷靜下來，不要被慌亂的情緒掌控自己的行為。

強大的內心靠的是超強的意志力和說幹就幹的行動力，想要修煉自己的內心那就不要憑欄眺望了，腳踏實地地去做，去感受。

很多人說我是一個內心強大的Girl，我來看看這個問題。我可以一個人去陌生的地方生活，一直以來也沒有依靠過家裡什麼，我得到的東西都是我自己爭取來的，遇到色狼敢懟，遇到職場潛規則也敢懟。哭過，但沒有退縮。

我也想來這裡問問自己，我的內心為什麼會變強大呢？遺憾地說，是不得不。

不是每一個女孩兒都可以被保護得很好，可以像一個公主一樣生活。我曾經為此深感沮喪，我也會問：啊，是不是因為比較堅強所以才會有那麼多事需要抗？甚至，我以為自己這種不嬌滴滴的做法太Man，會不招男生喜歡。當然，我也遇到過一些男生說我氣場太強，Hold不住。你說一個小女生聽到這種話會不會沮喪？會的，一定會。

這可能就是一種矛盾吧。就像有人以前有人說我過分成熟，說我不像一個小女孩，擁有一份純淨。也許早幾年聽到這種話，我會哭，會責備自己。可是現在，我會不理會這個人，不解釋，遠離他。

內心強大需要認可自己，而且是深刻地認可。就像一個人的自信一樣，是源自對自己最深的理解與認可。

我想，如果我沒有那麼堅韌，我走不到今天。這就是我內心強大的最根本原因~無論任何人，都沒有我明白這一點。我不需要為此解釋什麼，只需要維護好自己。

現在，我發現自己之前懷疑自己的想法好幼稚啊，甚至蠻好笑的。我明明是很勇敢和很酷的女孩子啊~也許是我慢慢放下之前的經歷了吧，世界上有很多種女孩，我是其中一種。而且，我發現也有人很喜歡我這樣的女孩。哈哈，世界真是很大，很複雜，很多元，我的存在自有意義。這種感覺真的很好，我可以盡情強大，然後得到欣賞，繼而毫無顧忌地盡情強大。

——————————————

以上回答來自長期關注閱讀與寫作的【書痴編輯】伍小仙，如果您對書籍、閱讀、書店、新媒體運營等話題感興趣，可以搜尋關鍵詞：書痴評書。