在工作和生活這兩者之間，我們常常難以抉擇，尤其是對於在職父母來說，簡直就是比登天還難。研究表明，留守兒童，不管是留守城市還是農村，只要是沒有父母陪伴長大的孩子都或多或少，或輕或重有精神方面的疾病。

可見父母陪伴在孩子成長的每個階段中是多麼重要。孩子會在父母的陪伴中學會分享自己的感受。相反，沒有父母的陪伴讓孩子感到被忽視，因此他們常常會採取過激不恰當的行為，甚至誤入歧途。

當孩子在最困難最需要幫助的時候，他們最信任最值得依賴的父母居然不在身邊，久而久之，孩子就會對父母產生距離感，甚至六親不認。

所以作為父母都很糾結，為了孩子的美好未來，只能放棄事業，專職陪伴孩子。

那麼平衡家庭和工作對於在職父母來說就顯得尤為重要了！

三個男人分享6個技巧，請家長們對號入座哈！

作為一名父母，重要的是要對自己和孩子做到最起碼的誠實。

無法完成的事情，不要做出虛假的承諾。一旦他們的期望破滅了，孩子會很受打擊並留下心理陰影。久而久之，父母的高大形象就會大打折扣。

因此，對你的孩子必須“一言既出駟馬難追”。如果你答應他們在週六去公園抓小蝌蚪。那即使是颳風下雨，電閃雷鳴也要帶他們去。因為孩子失望的眼神是為人父母最不敢造次的東西。

不要用工作忙為藉口，孩子的玩心大根本無暇顧及到你所謂的工作。

因此請你在給孩子做出承諾之前合理安排好時間，

如果你們兩個都在工作，你們大人自己進行協商，比如商量上午媽媽帶孩子出去小區散步，下午爸爸帶去公園踢球。

最好是爸爸媽媽都約定個時間一起跟孩子出去，請記住，一個孩子最需要一個母親，但他也需要一個父親。

對於在職父母來說，重要的是控制工作量，寧可少賺點，也不能犧牲陪伴孩子的時間。協調好家務活，請個鐘點工也花不了多少錢，有那些時間不如陪孩子多讀幾本故事書。

不要熬夜加班，

當你挑燈夜戰的時候，是否注意到背後你的孩子躺在床上眼巴巴地望著你，渴望著媽媽或爸爸可以唱一首搖籃曲，哪怕只是一個輕輕的”kiss goodnight”也好啊！

因此，請停下加夜班的腳步，溫柔地抱起孩子，輕輕地哼唱搖籃曲吧！好不好聽不重要。只要是自己的父母唱的都是Teana之音，須知道孩子是父母最忠實的聽眾！

跟上司好好談談，明確告訴他，你除了是一個員工，更是一各孩子的爸爸/媽媽。請求上司給與合理的工作量以及靈活的工作時間以平衡工作和個人的生活。

當然你得有底氣找你老闆“談判”比如，告訴老闆雖然工作量和工作時間減少，但依然可以把工作做好。不但不影響工作效率，而且因為你照顧到家庭了，心情大好還能超額完成。

對於在職父母來說，與孩子溝通很重要。詢問他們在學校的日常活動，他們學到的新東西等等。這會讓孩子們覺得你對他們的生活有著積極的興趣。他們也樂意跟你分享他們在學校的喜怒哀樂。

因此，下班回到家的父母們，請放下你的倦意，放下你的手機，拋開一切，盡情地跟孩子們打成一片吧！

經過老闆的同意，找個時間帶孩子去參觀下你的工作地點，告訴孩子你平時都在做些什麼，孩子會感謝你的坦白並能夠心底裡理解你的難處。

平時可以給孩子製造點氣氛，比如生日的時候，給他一個驚喜的禮物。孩子感到高興的也許並不是得到夢寐以求的禮物，而是冥冥中感覺到“爸爸媽媽愛著工作也愛著我”。

你好，題主，對於題中這個矛盾選擇，我就經歷過一次無奈的選擇，在我家孩子出生前，我堅持女人要有自己的事業，一直堅持工作，從沒想過放棄工作。在孩子出生後，由於家庭出現一些變故，我只能放棄工作，選擇孩子，做了三年的全職媽媽。三年後，孩子大了，我又重拾工作。所以對我來說，工作和孩子，雖然很難抉擇，但可以根據實際情況去做出選擇，有舍也有得吧，對於這個問題，你們會怎麼選呢？歡迎一起討論分享，謝謝