題主，你好，你所遇到的問題，其實大部分人都存在，你能在這裡尋求幫助，足以說明你不是不思進取的人。

下面正式回答問題。

首先，堅持一件事是有難度的，在我之前的回答裡面，提到了習慣養成的一些誤區和方法，在這裡我不再重複，如果想了解的話，可以自己去閱讀。

接下來，我會分享一些關於堅持的技巧。

這些技巧都是獲取動力，讓自己堅持下去。

大體上可以分為兩類：「利用快感」和「利用危機感」。

利用快感獎勵。透過獎勵給自己帶來動力，這個道理很簡單。如果自己學習了一整天，可是沒有得到任何回報，積極性肯定會受到打擊。獎勵可以是一頓好吃的，一場電影。讓別人稱讚。我們的家人、好朋友，肯定希望我們在學習上可以取得進步。當我們向他們顯示學習成果時，自然會得到他們的稱讚。這是發自內心的讚美，絕對可以增加我們的信心。將學習看成是遊戲。和自己的好朋友一起，把「作業」看做遊戲裡的「任務」，將學習看成是打怪升級，相互比較，相互學習。設定目標。如果沒有一個明確的目標，只是想著好好學習，就會因為「看不到自己的進步」而漸漸失去動力。尋找儀式感。在開始之前，做一件固定的事，也有助於學習。因為這樣有效避免分心，堅持地做眼前的事。比如在寫作業之前，整理好桌面，喝一口水，然後就開始寫作業。去除障礙。去掉障礙，讓我們的學習變得容易一些。這裡的障礙包括人、物和事，比如手機，旁人的打擾，遊戲的誘惑...在開始學習之前，最好想辦法除去這些障礙，比如開始學習之前，將手機關機。利用危機感損益計算。把學習的好處，不學習的壞處寫出來，讓自己有一個直觀的感受，可以幫助自己堅持學習。結交朋友。人都是愛面子的，尋找到一起學習的朋友之後，就不那麼容易放棄了，因為會害怕影響自己的形象。向大眾宣佈。把自己的目標告訴家人和朋友，當自己想要放棄的時候，就會有所顧忌，不敢輕易放棄。「和誰宣佈」也是需要考慮的，因為世界上有些人就是喜歡嘲笑別人。處罰規則。這個也很簡單，比如，跟別人約好，這周如果超過兩天沒記單詞，就給他五十塊錢。我想，沒有誰不心疼錢吧。