1、先拿我自己的親身經歷來說說，我也是一位有胃病的人，問題是我年紀不大，不知道怎麼患上胃病的。以前我覺得自己身體很好，胃也不錯，同學聚會的時候能喝能吃。但是這樣的生活總是會影響身體；有一回家裡人聚會，酒喝醉了，後面苦苦的折騰了一個星期，最後是自己把胃病折騰出來了。

2、患了胃病後，自己心裡還是一時接受不了，不顧自己的身體，同樣的喝酒吃辣。後面自己的胃就成了現在這樣，有時候疼起來非常疼，胃還發脹，還消化不良。平時一按壓胃部就很疼，再加上有腸炎就更加難受，有時候真後悔自己當初亂吃亂喝。

3、患了胃病，必須認清楚自己處於哪種情況，對於自己的飲食一定要形成一個良好的習慣。就我自己平時在飲食上的要求來談談。

①管住自己的嘴，收好吃貨的心。

②少吃多餐，胃脹、消化不良，少吃油膩、多吃清淡。

④早餐是必須吃，有胃病的人早餐一定要吃好，夜晚少吃。

⑤積極去醫院做檢查，發現病因，再讓醫生對症下藥。不要自己亂吃胃藥 ，防止加重病情。

⑥良好的作息時間，積極的戶外運動，增強胃的消化功能。

身體是自己的，要自己愛護自己，不要像我一樣患上胃病。一旦患上胃病是沒法根治的，只能靠養，所以一定珍愛自己的身體！

我勸您還是儘快去就醫吧，在幾年前我突然感覺我的胃部總是發脹，微痛，氣短，吃一點點飯，更加嚴重，生活質量嚴重受損，這種狀況長達十個月之久，無奈，第一次，去醫院，掛的是專家號，大夫診斷為輕度肺氣腫，拿了處方藥應大夫醫囑，三個月再來醫院複診，（三個月吃藥毫無作用 ），第二次就醫，換了另一個大夫，又給我診斷（膽囊表面長有一個微小的息肉），影響了膽汁的分泌，造成了胃部消化不良，現在息肉太小不便手術，等這個息肉長大點才能手術切除，我又回去等了六個月的罪，真有活不起的想法，解除病魔，第三次，經同事介紹，去另一家醫院，這家醫院大夫很負責，問的非常仔細，全面，手按的每個患者的身體部位，非常用心，此時應在我腦海中第一個預感，嗯，這會能確診！胃鏡檢查結果，中度淺表性慢性胃炎，準確的檢查結果，方能開出準確的處方，藥到病除，醫囑：負責任的告訴我，尤其是胃病，三分病，七分養，吃飯慢，不能急，易消化，最好也不喝太涼，或，太熱水，早飯前，一杯蜂蜜水，我吃了三個月的小米稀飯，很養胃，慢慢就會好起來，在這裡我可以負責人的告訴您，淺表性慢性胃炎，只要您尊重醫囑，養成良好的生活習慣，您的健康不是問題，最後補充一點：淺表性胃炎病發過程，便秘十分嚴重，病去，便秘現象，揮至而去，不知道您滿意否，祝你早日康復.

我聽淘寶的大平衡食療的掌櫃說，胃脹是胃平滑肌沒有營養了，要吃他家的後天顆粒後，每天還要原地蹦蹦蹦，讓胃動起來，營養就輸送到平滑肌……反正我這樣吃幾個月了，感覺胃確實沒有那麼脹了

胃痛是一種常見的症狀，有過胃痛經歷的朋友都知道，胃痛來臨時十分難受，甚至直冒冷汗，這個時候需要吃點什麼來進行有效的緩解呢？以下列舉了一些有利於緩解胃痛地食物，希望可以幫助到你。

1.一杯溫開水

許多人胃痛是由於胃寒引起的，喝一杯暖暖的水不僅起到了暖胃的作用，還能稀釋胃酸，有效地緩解了胃痛。水的溫度因人而異，不宜太燙。

2、喝粥

粥容易消化，很適合胃不舒服的人，不過必須要注意的是，大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的粥不僅更加軟，更容易消化，還能減輕酸性。

3、香菜

許多人對香菜的印象就是在一道菜中擔任調味的角色，但其實他對調節人的消化功能大有好處。

4、南瓜

南瓜含有一種叫做果膠的物質，可起到保護胃壁的作用。不過南瓜皮不好消化，因此記得去皮再吃。

7、麵條

麵條是再熟悉不過的食品，也是北方人的主食，胃痛的話就多吃麵條，可以有效緩解胃痛。不過胃痛時麵條的湯底應該以清淡為主，最好是清湯。

8、木瓜

木瓜是養胃的，含木瓜酵素，可緩解消化不良和胃炎。注意不能吃剛從冰箱取出的生冷木瓜。

9、生薑

生薑可驅寒，可緩解由於胃寒引起的胃部不適，防治反胃和嘔吐。

10、小米粥

小米粥也是很養胃的，能暖胃，安神。經常胃痛的人可以每天早上把小米粥當早晨吃。

11、蜂蜜水

用溫水泡蜂蜜，趁熱喝下去，也有緩解胃痛效果。

經常有胃痛這個老毛病的人，應該要引起重視，找出自身存在的造成胃痛的原因，是飲食習慣問題，還是生活作息問題，才能從根本去治好它。在受到胃痛折磨時才想起來吃點什麼去緩解不是長久之計。

擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。

對於這樣的情況，小克的建議是先去做檢查，而不是一味的服用藥物或者從飲食上進行調節。

長期性的胃部脹痛，很可能是由於胃部的疾病引起，而不是一過性的吃多了，沒吃好引起，引起長期胃部脹痛的原因有糜爛性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎等等。

而胃鏡檢查對於這些疾病來說，都能做到一個良好的清楚的診斷，只有明確診斷了疾病，才可以從各方面進行相應的治療，如果只是對經常性的脹痛，只是服用一些簡單的對症治療的藥物，那麼就會有一定的導致病情加重或者延誤病情的風險。

對於一過性的由於吃多了、飲食不潔等原因引起的脹痛，是可以服用對症藥物的，比如常用的健胃消食片、嗎丁啉、隴馬陸胃藥片、摩羅丹等，也可以服用解痙的藥物，比如654-2和顛茄片（進食生冷食物、飲料後的痙攣性疼痛）。

其實對於長期性的胃痛不僅要找準原因，進行相應的對因治療，還要在生活習慣上進行相應的改變，比如在飯後可以適當的散步，來促進胃腸蠕動和消化，切忌飯後立即平躺或者是一動不動。

除了以上，還要避免一些刺激性食物、生冷食物的攝入，因為這些食物會刺激胃黏膜的充血，導致患者症狀的加重。