春天萬物復甦，陽氣生髮，是最適合養生的時節，
人人都能隨口說出幾句“春捂秋凍”的養生口訣，
但多數人對養生禁忌卻瞭解甚少
一忌：春捂不當
春捂要注意適當的增減衣物，冬衣先別急著收起來，早晚溫差變動大，可以隨身帶件衣服備用。
但也要注意別捂出汗，捂過頭了也會導致感冒、抵抗力下降，注意“上薄下厚”就可以了，特別要關注腿部及關節的保暖。
二忌：飲食過酸過辣
春天肝功能趨於調達舒暢，而酸入肝，食酸有助肝之功，但食酸過多會給身體造成巨大的負擔。
甘入脾，脾胃旺盛可反克肝氣，使其不至於過旺，
甘味食物還能夠緩和煩躁亢奮的情緒。
三忌：門窗緊閉
春天萬物復甦，各種細菌、病毒等開始大量繁殖，長時間的門窗緊閉，很容易導致感冒流行、傳染性疾病高發。
因此，要注意無論是家裡還是辦公室都要保證每天開窗通風兩次，形成空氣對流，
最佳的通風時間是在日出後和日落前。
四忌：一套護膚品用到底
春季粉塵飛揚，皮脂腺分泌旺盛，紫外線含量較高，一直使用一套護膚品，容易出現過敏反應，應循序漸進地更換護膚品。
春天紫外線較強，護膚要格外注意補水和防曬。
五忌：宅在家不出門
春季應動養，“動則養陽”。經過冬三月的收藏季節，人們應多做戶外活動，對健康十分有利，但應避開霧天。
此外，運動要有度，循序漸進，不要過快過猛，否則容易出現身體不適。
六忌：不愛笑情緒波動大
春季養陽重在養肝，調節情緒是養肝重要的一環。
如果整日鬱鬱寡歡，容易導致免疫力下降，肝氣鬱滯不暢，引發腹瀉等問題；
若是過於憤怒或興奮，容易傷到脾臟；
所以，為了健康與美麗，應放開胸懷，笑口常開，時刻提醒自己笑一笑沒什麼大不了。
你有踩中避開這些雷區嗎？趕快避開，讓自己在今春有一個健康積極的好狀態！
春天萬物復甦，陽氣生髮，是最適合養生的時節，
人人都能隨口說出幾句“春捂秋凍”的養生口訣，
但多數人對養生禁忌卻瞭解甚少
一忌：春捂不當
春捂要注意適當的增減衣物，冬衣先別急著收起來，早晚溫差變動大，可以隨身帶件衣服備用。
但也要注意別捂出汗，捂過頭了也會導致感冒、抵抗力下降，注意“上薄下厚”就可以了，特別要關注腿部及關節的保暖。
二忌：飲食過酸過辣
春天肝功能趨於調達舒暢，而酸入肝，食酸有助肝之功，但食酸過多會給身體造成巨大的負擔。
甘入脾，脾胃旺盛可反克肝氣，使其不至於過旺，
甘味食物還能夠緩和煩躁亢奮的情緒。
三忌：門窗緊閉
春天萬物復甦，各種細菌、病毒等開始大量繁殖，長時間的門窗緊閉，很容易導致感冒流行、傳染性疾病高發。
因此，要注意無論是家裡還是辦公室都要保證每天開窗通風兩次，形成空氣對流，
最佳的通風時間是在日出後和日落前。
四忌：一套護膚品用到底
春季粉塵飛揚，皮脂腺分泌旺盛，紫外線含量較高，一直使用一套護膚品，容易出現過敏反應，應循序漸進地更換護膚品。
春天紫外線較強，護膚要格外注意補水和防曬。
五忌：宅在家不出門
春季應動養，“動則養陽”。經過冬三月的收藏季節，人們應多做戶外活動，對健康十分有利，但應避開霧天。
此外，運動要有度，循序漸進，不要過快過猛，否則容易出現身體不適。
六忌：不愛笑情緒波動大
春季養陽重在養肝，調節情緒是養肝重要的一環。
如果整日鬱鬱寡歡，容易導致免疫力下降，肝氣鬱滯不暢，引發腹瀉等問題；
若是過於憤怒或興奮，容易傷到脾臟；
所以，為了健康與美麗，應放開胸懷，笑口常開，時刻提醒自己笑一笑沒什麼大不了。
你有踩中避開這些雷區嗎？趕快避開，讓自己在今春有一個健康積極的好狀態！