首先來談一談什麼是抑鬱症

心理學認為，抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

我的一位非常好的長輩正在遭受抑鬱症的痛苦，家庭的壓力、自己的疾病等各種原因讓她的心情長期持續低落，必須依靠藥物來克服。所以，我說這些是想說抑鬱症的可怕，題主可以先去看看心理醫生，確實是否真的是抑鬱症，如果只是焦慮或者抑鬱情緒，那麼進行適當的心理諮詢，很快就可以恢復到正常狀態。

我曾經看過這麼一段話，覺得很適合用在這裡：人活著總會有磨難的，當心靈承受不住的時候就會徹底崩潰掉，要懂得這麼做，人才會變得堅強，才能承受得住這世間風雨。生而為人，有的時候經歷了這種崩潰，面對各種負面情緒，才會知道自己的弱點在哪裡，才能在災難裡重生為更好的自己，更加堅強的活著。

所以題主，就算是真的得了抑鬱症，也沒有什麼大不了，你就直面它，肯定沒事。多亂的事情，都有解決的辦法。你想做到，就能做得到。只要有一顆想變好變快樂的心，就一定可以治療好。

克服抑鬱，就在於你敢不敢直面內心的恐懼，放不放得下面子，以及是否敢坦誠的面對自己。