這句話是典型的...症狀下的慣用語，請警惕了，一定要從此糾正自己的心態，否則後果很嚴重。

積極積極再積極，一個積極的人，就是積極地創造生活的樂趣的人，因此這句話絕不會出自積極的人之口。

第一，想想至今你生命中所有的有意義的事情和快樂的事情。

第二，假如很少，那就去想該做點什麼能夠讓自己開心起來。

看到你的這種狀態，首先讓我感覺到你是遇到了什麼問題，或是生活中，或是工作中，也或是感情中遇到了挫折和困苦！其實萬事想開是必要的，不能讓自己走入死衚衕。人生在世就是來經歷痛苦修煉的，成年人的世界裡哪有那麼多的風調雨順啊！即便遇到在再大的困難咬咬牙也就挺過去了！至於說好心情，人人都需要，但更多的還是需要自己去爭取。這個世界上不缺少快樂，缺少的是發現快樂的眼睛。快樂是需要好心情的，怎樣讓自己有好心情呢！旅遊啊！品嚐些美食，或是和好朋友聊聊天，又或是站在高處大聲喊出來等等，還是那句話需要自己去爭取！想想父母，想想你最親的人，也想想你自己走到今天的不容易，讓自己有動力去努力奮鬥，相信你很快就會走出這短暫的陰霾，人生在世開心過一天，傷心也是過一天，何不開開心心去過好每一天呢！最後祝你早日開心快樂起來！

難過時，就睡一覺。起來了精神百倍。找一下自己的興趣愛好，最主要就是自己太無聊了唄。才會感覺了無生趣，無所事事。有空睡睡覺，看看書，種種花……不香麼？

前幾天我也是覺得了無生趣，不知為何要活著。我是一個沒有安全感的人，總怕自己若是突然走了，孩子和父母怎麼辦？所以給自己買了兩份重疾險，三份意外險。可如今我活的好好的，卻沒有錢交保費了，是不是挺懊惱當前疫情之下，如果不能走出困境，可能會有更多了無生趣的人，會覺得很難過。當然，也許還有其他因素，情感，背叛，挫折感。我正在走出來，就是讓自己忙起來，快速尋找出路，轉移注意力。希望你也可以

人生確實沒意義。一生下來就像死奔去。跑得最長的也沒超過150歲的。就是因為沒意義，所以要好好地活出意義來。

做什麼事兒都沒興趣。人活著。不能只做一些感興趣的事兒。還要做一些必須做的事兒。儘可能去創造價值。儘可能給身邊人帶來快樂。

實在不想做什麼事兒。就把自己的居住環境，收拾清爽了。再去買一束鮮花放在客廳。買香水百合。讓家裡充滿花香。買一些美食。優待自己。給自己找點兒樂子。等精力恢復了。該幹嘛幹嘛去。

這樣還不行。那就去看醫生。相信一定有一種藥，能治好你的病。

加油吧，快樂地活著吧！

在生活中，所有人都要歷經歲月的雕刻，無一例外。看著鏡子中的自己容顏老去，一不小心就活成了自己討厭的樣子。

其實想想人生除了生死都是小事，別為難自己，只要太陽每天照常升起，就沒有過不去的坎，走不出去的陰霾。

到了一定的年紀，就要學會與過去握手言和，能夠說服的只有自己。三毛曾說過，並無舟子可以渡人，除了自渡，他人愛莫能助。

人的這一生是單行道，我們都需要負重前行，不如放下包袱，輕裝上陣。

加油！陌生人。

這個時候我建議你儘量不要獨處，獨處只會讓你越來越自閉。多出去走走，看看秀麗的山水，晒晒和煦的Sunny，聽聽柔美的音樂，吃吃絕佳的美食，約上知己聊聊。

我的經驗是：1、傾訴，2、看搞笑的綜藝節目或者喜劇，3、對自己好買自己喜歡吃的，4、對自己好買一直想買的，5、跑步，6、讓自己忙起來，投入工作，在家認認真真做清潔，屋子打掃得一塵不染的會讓人覺得煩惱也被掃除了。7、如果有條件去旅行，看看別人都是怎麼活著的。8、看書，推薦《佐賀的超級阿嬤》

當我感覺特別難過，人生特別沒有意義時，首先想到了年邁的父母和青春期的孩子，責任和義務。自己會開導自己，

為什麼人家撿破爛也開心的活著？

為什麼人家身殘志堅也開心的活著？

而我一個正常有行動能力的人，有什麼困難不能邁過去。

那就出去走走，

用熱情去擁抱大自然；

再帶上一把自己最喜歡的小花傘，

一本最喜歡的書或者是尤克里裡；

一邊撥絃一邊吟詩或詞，

再為自己奉上一杯咖啡；

望著藍天白雲瀟灑飄移

回想東坡先生的：

誰怕，一蓑煙雨任平生

歸去，也無風雨也無晴

天黑了！朋友！咱回家吧！[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

感覺特別難過時請先抱抱自己。跟自己說親愛的你累了，休息下。

每個人都會有悲傷難過的情緒，這些負面情緒影響我們，提醒我們要休息一下了，太累了。

去吃頓美食，去想去的地方散個心，放鬆下自己，其實每個人都會難過，無助，愛自己，犒勞下幸苦的自己，慢慢你會發現人生值得。

首先，任何人，都會有特別難過，特別失落的時候。

有這種心理，一般是年輕人。付出了感情，卻不一定能收到臆想中的迴應；想有所作為，卻往往事與願違。談戀愛，總感覺自己付出的是真愛，對方卻不懂不珍惜；交朋友，真心付出，朋友卻總誤解、冷漠……總之，百無聊賴，渾渾噩噩。沒勁！

如果是這樣，那就諮詢一下醫生，可以藉助某些藥物調理一下。再走步、打球、逛街、唱歌、朗誦、跳舞……嗨起來，出出汗，排排毒，會感覺輕鬆好多。

做好人真的很辛苦。但是，自己的本性決定了，做不到不好。不一定有什麼大事兒，就是許多小事兒一點點積累，自己很受壓抑。要走出來很難。交給你幾個辦法：

1.找個懂你的人，說出來。當然這個人一定是可信賴的，不會把你的心事傳播給別人的。

2.寫日記，是否留下來你自己決定。寫出來，你會輕鬆些。

3.找個好的心理師，疏導疏導。他們有專業素養，能幫到你。

4.跟那個讓你不舒服的人暢談，把你的壓抑徹底抖落出來，讓他知道。不一定有什麼結果，只是讓他知道你的內心。人們往往因為缺乏溝通，才彼此誤解，彼此傷害，往往並不知道給對方造成了傷害，並不是惡意的傷害。因為你的優秀，對方很習慣，沒感覺到傷害了你。如果面對面交流會起衝突，那就寫信，書面交流，效果非常好。

培養些愛好吧，我感覺書法和繪畫是最容易讓你靜下心來，找到樂趣的愛好。或者打坐，不是出家，而是求心靜。

首先想給你一個擁抱，不知道你的生活中經歷了和正在經歷著什麼，但你的內心地震了。

這種地震通常是巨大的喪失感造成的，會把人推向灰暗的深淵。情感的喪失、夢想破滅的喪失、關係破裂的喪失、甚至是期待的破滅…它們指向的都是一個人短時期存在感的喪失、價值感的喪失，人生價值確認失效。

我也曾趟過這樣的低谷，似乎世界的一切和我再沒有半點關係，這種狀態發生在我失戀的時候。

處在失戀的漩渦，工作也接連失誤，那是我有記憶以來最難的至暗時刻。

感情和工作的失敗令我前所未有的挫敗和絕望，覺得人生沒有了希望，自己沒有存在的意義，價值感低到塵埃裡。

怎樣漸漸開心起來？

1.尋求無條件的接納和重視。

我尋求了外力的幫助，做了幾次挽回諮詢，諮詢目的不是解決我根本問題的，但我藉由諮詢中“無條件的接納和重視”，獲得了和外部世界的深刻“聯結”；

2.尋求溫暖的陪伴，遠離分析和指責

我的一個熱心女鄰居陪伴了我一次，當時我正在寫出內心的“傷痛感事件”，她是個不擅長給人建議的女性，僅僅是陪著，偶爾講兩句支援和附和我情緒跟觀點的話，她慈悲的陪伴讓我感受到了溫暖，增加了一點渡過那段時光的力量，這點力量是光

3.釋放壓力，調節心理情緒

有了一點能量後，做運動或是可以令你全情投入情緒進去的無危害活動，釋放內在的情緒壓力

4.整理和回顧。

前三步迴圈幾次後，情緒回升一點了，可以試著寫下心裡的想法，以及對這次經歷的記憶和感受，甚至打算。

要我回答這個問題，簡單明瞭，沒有任何人是一帆風順的。古人把波折比作山重水複、柳暗花明，開心接受別人的錯誤和自己的不幸。

武漢疫情我們好難受好難受吧？彷彿滅頂之災。你彆著急，看看，等等，看看。事情出來了，西方上帝為我們打抱不平來了。這就是因果。誰幹壞事最多，誰就會死於非命。

人生，就是來經歷喜怒哀樂的，沒有永遠的笑和永遠的哭。我，不信命運，我信智慧與努力，情商智商愛商。

你做不到，就要接受買單，接受難過。

我遇到難過的門檻，我就放棄。別人瞧不起我，說明我努力不夠，得到了休息，也是一種獲得。不要眼紅別人走紅地毯，因為觀眾不止你一個。很多走紅地毯的最後走了麥城，你就開心了。

我的難過肯定比你多，父母挨鬥，吃過樹皮糠稗，差點死了。在北京辦畫展獲獎，回來四面楚歌，嫉妒攻訐。遇到這麼多的事，多半成抑鬱。我不，我覺得過了這條河，那邊肯定晴陽媚景。久晴比雨，久雨必晴。

難過，後面就會好過。關鍵是，在難過中獲得生命樂觀的啟示。智慧是被難過啟用的。如果你沒有啟用，說明你不夠難過。

人生中有很多花園，你要去積極的尋找，而不是守株待兔。

祝福你，很快走出難過。因為，比你難過的人，多如牛毛。

我的所說是自己的認識和經驗之談。

感覺特別難過，人生特別沒有意義時，這可能自己一時不明原因的情緒低落，也可能是實際的困難所導致。

我認為做人尤其是成年人，首先的思想原則應該是，無論好過難過都得過，都得活著，並且是得努力活好。

其實人生的意義就是擔當責任，最起碼是擔當好自己上老下小的責任，如果有非凡的能力，還應該對社會負責。

感覺難過，感覺人生沒有沒有意義，如果是一時的情緒所致，那就自我調解一下，出去到自然環境中走走，找好朋友聊聊，看看喜歡看的書；如果是實際困難所致，那麼，首先自己得明白，在困難面前得堅強得撐著，然後積極努力的思考尋求解決困難的辦法和途徑。人一旦有算得上是困難的事，就不是輕而易舉能解決了的事，可能得需要找親朋好友幫著想辦法，拖關係求人，還可能得需要花錢。這其中可能得睡不好覺，吃不上飯，有時感覺像是從地獄中掙扎著出來，待把困難解決了，並且解決的自己很滿意，就會非常開心，非常的有成就感。這就是鍛鍊，人是在鍛鍊中成長成熟起來的。不經過鍛鍊，就可能是永遠長不大的孩子，就可能是永遠跟不上生活的節拍，上不了人生應有的階梯。就會耽誤自己，拖累了家人，最終給社會增加負擔。

所以，做人當自強，不然就會誤己、累人，成為社會的負擔，那樣才是真正的人生無意義。

做一個毫無用處的人，就是毫無尊嚴可言。努力做一個肯負責任的人吧！

你描述了心情狀態但沒說生活形態，那我說說我的想法吧。

首先，一個人覺得生活沒意義是因為你不知道你想要怎樣的生活，人生像一場長跑，你得先知道自己想要去哪，有了方向就會有向前走的勇氣和動力。

其次，與其向外看整個人生，不如先向內瞭解自己，濃縮人這一生方方面面都要權衡取捨，可你現在自己已經亂了，再想平衡這些太難了，人生是一場修行，修心境而非修環境，環境是會影響人的，對於這一點只要坦然承認自己的無能就可以了，誰也沒規定做人一定要面面俱到，什麼都做得好。

最後，開心是個比較級，你剛因為掉了冰淇淋難過，下一秒有人給你塞了糖果，那之前的難過就會被化解很多。開心也是一樣的，你現在覺得很難過很消極，那就去找能抵消難過的糖果，這個主動權一定要握在手裡！

人啊，不如意十之八九，所遇不痛快的事太多了，何必每一件都在意，何必讓每個負面情緒都折磨你？除了生死皆小事，別讓那些無關痛癢牽制住你，以人為本，所說所做只要良心過得去就行了，別難過，你才是最重要的。

回答：感覺特別難過，人生特別沒有意義時，怎麼讓自己開心起來？

我看過胡雪巖的（誰都有雨天沒傘的時候），這篇文章給我的記憶非常深刻。人生在世，並不是充滿競爭和掠奪，更多的是共贏。在自己情緒低落時：

第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。

把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。(所謂退一步海闊天空)

第二：學會關愛自己

只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時候

先喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考

第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己。

哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的!(很多人為什麼沒實現，就是沒毅力)

什麼是人生的意義？每個人都有不同的答案。其實，人生的意義就是簡單二字；你活得簡單了，就覺得有意義；你活得太複雜，怎麼會找到人生的意義呢？

可奇怪的是，他們呈現給世人的是很幸福的場景：

每天，女主人都會在水房裡洗洗涮涮，不是洗衣服就是洗萊，每天都能聽到她哼著歌兒，很悠閒的樣子。

下午下班時候，女主人可能已經做好了晚飯，和丈夫一起偎在電視機前，聚精會神地看著電視，很滿足，很愜意的感覺。

有著暖暖Sunny的日子，夫妻倆早起後會把被子抱到樓下去晾晒，這時早晨輕柔的Sunny灑在他們的肩頭，感覺很溫暖。

傍晚，一雙兒女會安靜的坐在寫字桌前，認真地做著作業。

偶爾看到夫妻倆出去散步，也是相依相伴的溫馨……

生活原本就是這祥，沒有什麼轟轟烈烈的場面，也沒有什麼驚心動魄的故事。生活就是一碗淡淡的白開水，也是最真實的；人生的意義也不在於你得到了什麼，或者是獲得了多麼巨大的成功。人生的意義在於點點滴滴的日常生活之中，在於你對生活感悟和理解之中。

我們都曾感収人生無奈和乏味，其實生活就是平平淡淡的，對於人生的追求也不要有太髙的期望值；人的能力有大小，不要過高的要求自己，也不要對自已太苛刻，把心態放的平和些，看淡得失，不為一時的榮辱得失所羈絆，把一切都看作雲聚雲散那麼平常，心裡自然就舒展了，好心情也隨之而來了。

1、找到讓自己難過的原因，理智的分析一下是否值得難過；難過了對解決問題是否有用。

2、想想自己還有哪些興趣和愛好被拋棄了，重新找回來努力讓自己過得充實；

3、調節自己的情緒還可以運動運動，衝個熱水澡，聽聽音樂等；

每個人在生活中都會遇到各種各樣的問題，這些問題帶給我們得困擾和無解，讓自己找不到最好的答案，而被覺難過。

可是什麼樣的時候，最令我們難過，也覺得生活特別的沒有意思，對以後的生活也沒有激情和動力了呢？