原地旋轉中，雙腳尖最難，其次是雙腳跟，比較容易的是腳跟腳尖。　　但無論是那種旋轉，都有幾個技術重點：一是單輪腳力要絕對夠，二是身體要平衡；三是手部動作。　　在這三項中最基本也是最重要的是腳力　　1、練習方法很簡單雙腳用單輪（腳尖腳跟、雙腳跟、雙腳尖）在原地做前後錯腳的練習（說白了就是兩腳單輪站立，然後前後分開--合上--分開--合上---）建議每天有近20分鐘的練習就可以了，很累很苦的哦，但練了的話，就不但能轉圈，單輪系 列的過樁也會有意外驚喜哦。　　2、除了練單輪外，還有就是旋轉收腳練習，雙腳踩內刃做劃內蟹步的轉圈，在轉的過程中，將腳往內收，將大圓收成小圓，以上的練習要不斷持續。　　3、覺得腳力可以了就開始練習上身的平衡感，照1、的方法練但不同的是，這次要邊用單輪做錯步邊向前走或原地慢慢的轉圈，練習時重點在平衡上身哦。　　4、練的差不多時舊開始練手上動作了，首先練的是追手，就是在轉起來時，用手帶動身體轉，右手要抓左手，但右手拼命的逃，在你眼前就象兩加戰鬥機一樣。　　5、當你能追手追的平穩時，就可以練收手了，就是在追手的基礎上，將雙手收回胸前。我還沒練到，但基本上的理論就是這樣；　　還有幾點應注意的是：　　1、千萬不可過急，一定要把腳力練的很贊才好繼續練；我的朋友他單練單輪就練了2個月，我是指進度哦。　　2、一個完整的轉圈有幾階段：第一階段是用腳力和手的甩力帶動起來；然後用追手來獲得動力；再然後就是用收手來獲得動力。　　3、練單輪時重點是雙腳尖，因為腳尖是轉動是最薄弱的環節。　　4、本人的發言只供參考，在期望能給大家提供參考價值的同時望得到大家的指正。　　keybo：轉圈的原理，利用兩顆輪子互動劃圓，幾個重點：　　1、重心維持在正中間　　2、往左轉的話右腳維持在左腳之前方並將腳尖往左勾[帶動旋轉]　　3、不是隻有腳出力，上半身及手臂都需出力以控制平衡　　4、頭部眼睛平視正前方，別亂甩頭，或眼睛往上飄　　5、起步雙腳與肩同寬，將雙腳前後拉開，前腳的後輪不宜超過後腳的前輪太多，雙手保持水平並開90度後，左手於正前方，右手於右方，記住手腕與手軸不可彎曲，整隻手臂為一直線。　　6、利用手臂甩的力量帶動身體，在帶動雙腳，之後將盡量維持身體不傾斜，因為一傾斜重心就會跟著跑掉。　　7、有些無法用文字表達，等我有空拍一小段影片說明一些注意事項，在示範一些基本練習動作，如何練基本旋轉及雙前輪及雙後輪。