面板的保養，重要的是氣色，而不是單談“白”這個問題，我們瞭解了健康面板的標準才能去正確的做保養和護膚，而且這是女人一輩子應該堅持的事業。

女人25歲以上特別是30+的女生，面板乾燥，護膚品用起來越來越力不從心，上千塊的精華液塗塗抹抹，也改變不了歲月的痕跡，在我的經驗裡，面板白裡透紅的秘訣是內養為主，外用為輔。

2、每週2-4次銀耳紅棗羹，銀耳並不含有膠原蛋白，它含有的膳食纖維可以改善腸道功能，腸胃舒暢，面板也會乾淨起來

3、堅持至少每天睡前一袋碧纖堂膠原彈性肽，這個主要是增加面板真皮層的水分營養，但這個作用就會使比較乾燥的面板因為充盈水分看上去白皙一些，從而也會帶來一些其他的作用，比如小細紋淡化了，毛孔縮小了等等，但是對於皺紋，就不要奢望了，沒有那麼神奇的，我只是實事求是的說。

人體本身是有膠原蛋白和彈性蛋白的，因為年齡的增長而逐漸流失，補充會好一些，主要還是看自己的保養觀念和經濟條件，30+的女人，建議碧纖堂內養會比較理想，抗氧化、補膠原彈性肽、促進膠原吸收多效合一的補充。

女孩子美白功課一定要提前做，等你變黑了以後再去美白就是個大工程了。

保溼必須做的，清潔保溼一定要做到位，接著要讓自己的面板沒有斑，因為面板再白出現了斑總覺得不那麼完美，再一個吃的上面要多吃水果蔬果，比如西紅柿，，檸檬，櫻桃等這些維生素C含量較高的，防紫外線是護膚的重要措施之一，找一款針對自己膚質防曬的護膚品，最後美白麵膜是效果最好的美白產品，它的作用相當於是給臉上的肌膚泡一個牛奶浴，可以舒緩肌膚，並讓肌膚在放鬆的狀態下更好地吸收美白成分。

今天的夏天已經開啟了蒸籠模式，今天看到北京地鐵一上午熱暈了10個人，北京還是要比上海熱啊，大多數熱暈的都是女性，早上沒吃飯的，所以希望大家努力工作的時候，別忘記養護身體。那麼我們是做護膚專欄的，自然要說到夏季如果美白補水，因為很多朋友過了夏天，會變的又黑又柴，就是因為沒有注意防曬和補水，我們今天就是拯救被曬黑缺水的肌膚的，所以給大家介紹幾款價格實惠又好用的美白補水面膜，讓你夏天收到的肌膚傷害全部彌補回來。

1 OLAY水感透白光塑鑽紋彈力面膜

主要美白成分是煙醯胺，敷到臉上發現鼻子那裡設計口好小，看說明要輕輕拉伸，調整一下竟然意外的驚喜，很貼合臉部，還好臉沒大到不夠用，就是面膜布有點厚，其他都還好。

2 宣致蝸牛原液麵膜

天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，市場上大部分都是化學合成的蝸牛原液，這款來自河南黃河故道的天然蝸牛原液，因為黃河故道天然的溫度和環境，是全球蝸牛原液主產地，南韓伊思和法國嬌潤詩、泰國ray等都是進口河南的蝸牛原液，蝸牛原液修復受損肌膚，緊緻肌膚和提亮膚色，補水保溼效果超好，很多橫店的演員幾乎人手一盒，不僅可以美白補水，修復效果更好。

3 Jay jun櫻花水光面膜

三合一面膜，裡面還有洗面奶和保溼乳，不過送的東西都一般了，主要還是這款櫻花補水面膜，補水很好，也很舒服。

4 蘭芝雪凝新生睡眠面膜

晚上睡覺前用的，如果太累不想貼面膜，就用這個。適合所有肌膚型別，關注整體抗老 主要成分和利益 Ceramide修護水 透過構築保溼牆壁，有效潤澤肌膚。

5 肌美精超浸透3D面膜

這款面膜上臉後完全沒有佑天蘭的不適感，全過程的感覺，就是，細膩，柔和！另外，不愧是3D啊，完全貼合的感覺，因為面膜布很厚實，所有有更好的貼合感覺，不要用時間太久，會反吸。

6 森田玻尿酸複合原液麵膜

來自中國臺灣的面膜。補水效果很不錯的。森田藥粧玻尿酸複合原液麵膜,除含有更多的玻尿酸高保溼成份,並新增絲瓜、小黃瓜、甘草、海藻等複合植物保溼成份。

7 丹姿水密碼海洋補水保溼面膜

以前用的美即海洋麵膜感覺挺好，後來用了這個，也很不錯。

8 春雨蜂蜜面膜

蜂蜜也有修復效果，雖然不強，但是也很不錯，蜂蜜面膜的最大功效還是鎖水，就是讓肌膚的水分得到很好的保護，不流失那麼快。

每個夏季都非常的精彩，所以不能因為怕曬而流失好時光，肌膚曬了不要怕，再修復就可以了，所以不負好時光，才是更關鍵的所在，上面幾款美白補水面膜，可以給你帶來全方面的肌膚保護，讓自己更美更有氣質。