首先，明確一下概念：焦慮症是以焦慮情緒體驗為主要特徵的神經症。是神經症中最常見的一種，包括廣泛性焦慮、驚恐發作。它到底是怎麼形成的尚不明確，可能與一些因素有關：

1.遺傳因素或者後天環境因素。

2.藥物因素或者病理因素

3.心理因素 行為主義理論認為焦慮是對某些環境刺激的恐懼而形成的一種條件反射。認知理論認為焦慮病人的思維在有意識和無意識的水平上都關注威脅，以負性自動思維的方式對環境作出反應，導致焦慮。 如何解決焦慮的問題，建議如下：

一、首先需要對自身的問題進行一個客觀、科學的判斷，確定是否為焦慮症，以及程度如何？

二、積極尋求科學的心理治療或者藥物治療。這部分建議大家一定去專業的心理治療機構，切勿被那些打著心理治療幌子的機構矇蔽，

三、在心理治療和心理諮詢層面。焦慮症的矯治往往源於主觀認知的調節。一般性焦慮可能受到個體的人格、環境、結果預期、自尊、自信等因素的影響。就實際生活而言，我們常出現的焦慮往往是因為我們的結果預期。

如果因為你目前面臨的這樣的情況你就自暴自棄甚至走上不歸路，那你這輩子就完了！尤其是在目前這個階段，當下的處境中，你唯一的解決方法只有一個：

放下你現在消極、疲麋，重新振作起來！這是你唯一的希望！踏踏實實，一口一個穩紮穩打，只有這樣你才能迅速逆轉逆境！如果你是一個創業者，已經面臨到失敗的情勢了，尤為要注意到這點！切記不可消極怠慢，自暴自棄！把壓力轉化成動力，把你僅有為數不多的思考能力放到創造奇蹟和機會的這裡，如果你足夠堅持和堅定，相信你一定會成功的！因為我曾經也是這樣過來的。最後，祝你好運！

首先，請求助專業醫師確診病情程度及類別，注意區分正常的情緒波動和焦慮症的不同，不要輕易給自己貼標籤；

其次，如果確診是焦慮症，可以遵醫囑服用藥物，同時接受心理諮詢和治療，可以達到縮短病程，提高效果的目的；

再次，焦慮狀態最明顯的特點是無法控制的擔心不安以及軀體反應，可以透過練習自我催眠的方法，學習放鬆身體和腦神經，會有明顯的效果；

最後，不要因為對病症的不瞭解就背上壓力，焦慮抑鬱等心理疾病，和身體的疾病一樣，就像我們的情緒感冒了，服藥加上正確的應對，都可以很快痊癒；

祝好！