平時多注意一些生活細節：

規律生活：輕度乳腺結節患者也應該注意保持規律的生活，起居有度，勞逸結合，保證充足的睡眠，避免熬夜、過度勞累等，從而幫助調節內分泌。

適當運動：適當的運動鍛鍊可增強體質，促進內分泌調節及新陳代謝，因而輕度乳腺結節患者應該注意堅持適當運動的鍛鍊。

心態調節：過度緊張、憂慮等不良心理因素可對內分泌的調節造成干擾，進而可加重乳腺結節的病情，因而輕度乳腺結節的患者在平時應該積極調節心態，可透過網上搜索“消結貼”，看看那些治癒病友得了乳腺結節後是如何進行心態調整與治療的，這樣可以幫你保持一個良好的心態。

注意飲食：在飲食上，輕度乳腺結節的患者應該注意避免或少進食油炸類、動物脂肪類及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果類食品

乳 腺 結 節

乳腺結節是女性中發病率很高的一種乳腺疾病，70%女性會出現。不管是生活中無意間觸及，還是體檢時發現；只要是乳腺上的問題，大家都十分在意。乳腺結節是一種籠統的概念，結節不等同於乳腺癌，不要產生不必要的恐慌。

乳腺結節的病因

乳腺結節的病因尚不明確。目前可能參與乳腺結節形成的病因包括內分泌激素水平、基因突變及環境影響等。近年來，乳腺結節的發病率逐漸增加，除卻遺傳的影響，肆意吃喝；多愁善感、急躁易怒；人流、節育、不哺乳等均會導致乳腺結節出現機率的增多。

乳腺結節型別

乳腺結節分為兩類，一是乳腺增生導致的結節，二是乳腺腫瘤導致的乳腺結節。

第一類結節多有觸痛感，月經前期發生或加重，月經來潮後消失或減輕。

第二類分為良惡性，良性腫瘤可單發，也可多發，好發於年輕女性，一般結節邊界清楚，活動度好，摸著可以滑動；惡性結節好發於中老年女性，質硬，邊界不清，活動度差，但還要強調一點，並不是所有結節都可以觸控到，所以定期乳腺檢查是很必要的。

得了乳腺結節該怎麼辦

1

立即到乳腺專科就診，由醫生進行專科檢查，乳腺彩超及乳腺鉬靶或者磁共振檢查初步瞭解結節的性質，這三種檢查互為補充，不分高低貴賤。

2

專科檢查結果會有6個分級，如果提示結節分級是1級或者2級，可以不用處理。3級結節惡性可能只有3%以下，一般定期複查即可，每3-6個月複查一次，對於有家族史、焦慮、或有生育要求的患者，可以考慮微創手術切除，因為乳腺結節一旦形成，要消除的話手術是唯一有效的方法，吃藥一般沒用；若乳腺結節是4級，那麼有一定的惡性機率，需要進一步做病理活檢等檢查，確診是不是乳腺癌等惡性乳腺疾病。如果結節是5、6級，那基本上就可以考慮是惡性乳腺腫瘤了。