先說記什麼。

這個跟選擇讀什麼書的道理是一樣的。一個是輸入，一個是輸出。

第一階段，由著性子來，你想看什麼看什麼，想寫什麼寫什麼。不用在意書的質量，型別。只要你感興趣都可以。不用在意寫什麼，只要你想提筆記錄的東西都可以，哪怕是流水賬。

等著積累慢慢增多了，你就會從中找到自己的喜好。自然會慢慢捨棄掉一些對你而言無意義的。

第二階段，找到自己的點。開始圍繞這這點寫。這個階段追求的是把事情和你的情感表達清楚。很多人會總是感覺想寫的東西很多，但是表達不清楚。你可以盡情地想，然後記錄下來，不用追求語句的連貫，邏輯的完整。圍著點發散寫。

第三階段，有意識地進行邏輯的訓練。比如我寫日記會寫書評和影評。剛開始，亂寫，想到什麼寫什麼。慢慢到後來，就試著把自己的點串成有邏輯的線，圍繞著線寫。寫故事也是，會刻意地找到時間線，把故事講清楚。

再往後，就不像寫日記了。

再說怎麼記。

一切的初衷是怎麼方便怎麼來。

我在網上看到手帳特別好看，也希望自己的日記本美美的。於是我開始記手帳。在我時間比較空餘的情況下，這件事情我仍然只堅持了幾個月就停止了。因為太複雜了，自己動手的時候，畫了一張時間表都要花費掉很長的時間，更別說再去構圖，畫畫，粘紙膠帶了。於是我記日記又回到了簡單的模式，回到了自己能堅持下去的模式上來。

選一個方格的A5本，我選的是燈塔1917，簡單，使用感好。一年一本，花費也不高。對本子沒要求隨便選就可以。

再選一隻自己喜歡的筆。寫字流暢舒服。我喜歡細一點的筆芯，對我而言，使用感最好的是百樂 HI-TEC-C和三菱UMN-155C 0.38。對筆沒要求的選最普通的就可以。

在隨時都能拿到的地方，隨時記錄就可以。

日記是你坦誠的面對自己的時候，怎麼舒服怎麼來。