世上的事，是難了不會，會了不難。尤其是在戒毒問題上，所謂的戒毒難，是因為沒能把握好正確的戒毒方向。

這裡所說的戒毒方向是指，對毒品依賴真相的認識是否正確。具體講就是，如果是抱著“戒毒後出現的難受和痛苦的根原，是軀體內毒品缺失導致的結果”這樣的認識去戒毒，那麼戒毒的路就偏了，不但戒毒無望，還會陷入更深的泥潭。為什麼？

因為毒品依賴，不是毒品的問題，而是我們的問題。具體分析如下：

其一、由常識可知，人的一切行動都如影隨形地伴隨著相應的心理活動，不然就與行屍走肉無異。就是說，戒毒者在戒毒的時候，實際上是同時做了兩件事情：一件是看得見的停止了毒品向軀體的輸入；一件是看不見的、實施了一個相應的心理活動。而戒毒後的難受和痛苦，就體現在這兩件事情當中。

其二、所有的成癮行為、及對應的事物，不是成癮者所專有。

比如：吸毒成癮。吸毒也稱為藥物濫用。就說是，所謂的毒品無非是些麻醉和精神類藥品，其用途首先是藥用，非吸毒者對毒品的用量並不在少數。

比如：吸菸成癮。大量的非吸菸者並不缺少二手菸，尤其是處於惡劣二手菸環境下的非吸菸者。

再比如：飲酒成癮、上網成癮或者咀嚼檳榔等成癮行為，非成癮者同樣都會有這些行為。

其三、任何事物都會引發相應的情緒情感反應，然而這些反應是心理活動的結果，與事物本身無關。或者說，二者沒有本質上的聯絡。

比如：當恐高的遊客行走在深山峽谷的玻璃棧道上時，那種膽顫心驚、面部扭曲、呼吸急促、腿肚子朝前以及血壓噌噌往上躥的痛苦和狼狽相，可是千真萬確的。然而這一切的反應，絕非是玻璃棧道、深山或者峽谷作用的結果，與外部事物本身無關。

再比如：當一個人受到讚譽、或者被斥責時，會出現自豪、得意，或者愧疚、膽怯等反應。只是這些反應，並非來自某個人、以及言語。因為無論是人還是言語本身，都不具有讓他人產生情緒反應的功能。

只要把這三點常識性認知，綜合起來考慮，便會很容易得出：停止吸毒、或者戒毒後的心理活動，才是難受和痛苦現象的始作俑者。或者說，吸毒成癮機制就隱藏在戒毒後的心理活動當中，與毒品本身無關。

當有了上述的認知基礎，再來探尋成功戒毒之路，就會是有的放矢，大方向才不會出錯，不然就會是本末倒置。

經常有人說毒品一沾誤終身，這話不假。但並不表示吸毒成癮就一輩子戒不掉，主要還是看戒毒治療的方法問題。

吸毒成癮一直依賴都被認為是“個人問題”、“道德問題”、“品質問題”等，但其實這也是一種疾病，在醫學上被稱為慢性複雜的腦部疾病，被認為擺脫不了的疾病其實透過規範、科學的治療是可以被治癒的。

怎麼才能戒掉？除了戒除身體上的癮、心理上的癮外，要防止復吸，還需要家人的監督與支援。

體癮也就是我們常聽到的身體上的依賴，心癮也就是心理上的依賴，完整的戒毒治療其實不僅僅是解除身體、心理上的依賴，更是有一個系統的科學的康復治療，保障患者在進行戒毒治療迴歸家庭後，還能保持對毒品、戒毒一個正確的認知。

讓戒毒者在戒毒治療過程中重塑價值觀，並學會在今後的生活中拒絕毒品。這是防復吸的根本，也是難點所在。人們普遍印象中覺得只要沾了毒品，就戒不掉，其實是對毒品的心癮難控制，即便是經過這個完整的治療，在後期迴歸家庭後家屬也應儘量做到監督與支援。

不能像防賊一樣對待已經進行戒毒治療後的親友，給予充分的尊重與信任是首先要做的事情。就平等地對待他們，鼓勵他們，相信他們能夠做到今後再也不碰觸毒品。最好是有一個新的工作環境，在一個良好的生活環境、工作環境中重新建立一個無“毒”的圈子，鞏固療效。

我去過的每一家戒毒所都竭盡所能地嚇唬癮君子不要再吸毒。奇怪的是，我遇到的每一個癮君子在面對死亡時都是無所畏懼的。有些人現在很害羞，但去了解他們，他們真實的自我會比我們的星星更耀眼。

多年來，戒毒所一直避免說藥物會殘害你。現在，它是“繼續使用，你的夢想就會實現”。這比說毒品會殘害你要好，因為當癮君子處於極度脆弱的狀態時，它會引起他們的深思。在排毒和思想的萌發中播下那顆種子是註定要發生的。這一想法隨後被戰爭故事、顧問和技術人員灌輸了30天。大多數上癮者，包括我們這些愛說話的人，在分享真相的時候都很隱秘。這個技巧非常棒，因為你永遠不需要和康復中心的其他人分享他們的“從不”。我們只需要看看自己的內心，這是不可避免的，當我們康復的時候，只有時間。我們知道我們不會為毒品做什麼。即使我們有限制。

每個人都有一件、兩件或幾件他們知道永遠不會做的事情。例如，“我永遠不會為了毒品而殺人”，或者“我永遠不會敲詐我在乎的人”。他們肯定知道這場景已經結束。但是，其他50個癮君子正在戒毒所接受治療，他們告訴他們“繼續使用，你所有的毒癮都會成真”。“不管他們是聽到它、相信它，還是無視它，都無關緊要。”他們會反覆思考這個問題。他們總是試圖逃避那些在他們腦海中出現的情景，這些情景使他們成為他們自己承諾不會成為的人。他們會告訴他們自己如何到達我們想要避免的地方。

吸毒的感覺是簡潔明快的，但複雜得令人難以置信，因為每個人都創造了一個世界，使他們成為他們最害怕的人，除非他們戒毒。我們看到了唯一害怕的東西，我們自己。

其實戒掉身體癮很容易，但是戒掉心癮很難，戒毒所出來，你只是戒掉了身體的癮，但是你的心癮還在，當你的克服了心癮這一關，不再去吸毒時，才能說你完完全全的戒掉了毒癮。也是在那個時候過上正常人的生活，

如果你是個正常人，可以這樣理解，吸毒前面是很爽可你什麼正事都做不了！失去了正常人的能力，臉色很難看，久了你會發現得到的比失去的多太多了，正常人早上睡起聞到的新鮮空氣想想這些比吸毒更快樂，健康的身體走到哪裡都有自信，辦什麼事都得到別人的好臉色，精神的站在街上這些都比吸毒得到的快樂更多更多。。。

第一就是斷你經濟，沒錢。第二就是換環境讓自己遠離那個圈。第三就是意志力這個就靠自己了，我也總想哪個感覺很好，但是絕不能讓自己再碰。讓自己忙起來別閒著，我玩了6年涼的，戒除2年半中心癮仍有，騙自己到60 歲再抽，自己還真信了。加油朋友

二十歲沾上海洛因，戒了四次前三次白日做夢第四次成功！吸了二十年四十歲才擺脫毒魔，六年了。目前家庭生活雖辛苦負擔重但我很幸福滿足。兩老健在兒女活潑妻子嫻慧，在外有朋友相助。個人經驗:藥物戒毒(美沙酮)、自戒、強戒只起到暫時作用，關鍵是自身的自制力與抑制力還要斷決毒友的來往！作得到才一成功。我也是從親人朋友的冷漠及失望的眼光中爬起來的，親朋好友的冷漠是因為我們吸毒者太令人失望了只能怪自己，戒斷後努力一兩年信任及友誼的雙手會向你伸過來的