熬夜違反人的生理作息時間，當然會有影響啦，身體各個器官得不到很好的休息，人在11點前就應該休息了，12點至1點是器官修復時間。如果忽視自己的健康，自然就會反應出各種各樣問題啦。

你的視力下降應該是你長時間看手機造成，螢幕的對眼睛傷害很大，而且在睡覺關燈之後使用手機傷眼比你在白天的傷害要大十倍之多。

調整自己的作息時間，適當用眼是你接下去要改善的。

熬夜的關鍵是你幾點起床，只要能保證7、8個睡眠的時間就不算熬夜，只能說是你的生物鐘時間推遲了，如果睡眠時間很短那就要小心了，心臟、肝等有損傷。

我本人以前就是很少有12點之前睡覺的時候，本人是個菸民，有10年對煙齡了，長時間的作息不規律，熬夜抽菸，這樣導致了自己的生物鐘很混亂，晚上不睡，早上不起，面板不好，頭髮油膩，耳朵經常有耳，視力下降，記憶力下降，白天沒精神，明明是30歲正當壯年，可偏偏豪無精氣神，做事無精打采，對什麼事都提不起興趣，明顯沒有朝氣。

請珍惜自己的身體吧！

別說12點，天天11點睡覺現在都搞得頭暈腦脹，真懷念小時候9點睡覺早上6點起床的日子，現在想早點睡覺都不可能了！！！！

感謝邀請，天天熬夜身體會免疫下降，上班打瞌睡，注意力不集中，還有黑眼圈，我就是天天熬夜對面板不好，黑眼圈嚴重，儘量控制吧美女們不要熬夜了，快快睡覺吧不然老公天天想著的不是你，而是她呀。我也要控制自己不熬夜。

長期熬夜對身體危害是很大的，具體如下:

1.熬夜會造成機體的免逸力和低抗力下降，

2.長期熬夜會造成肥胖，情緒變化，脾氣爆躁。

3.擾亂正常的生物節律，造成睡眠不足。視力下降。

4面板營養障礙，內分泌混亂，誘發慢性疾病，等……

我天天都是過了凌晨才睡 有時還失眠 記憶力減退 臉色差 沒精神 食慾不振 天天看手機10小時以上 視力退化 不願運動 總之能在正常的時間入睡最好

熬夜真的很傷身體1：頭腦發漲, 次日感覺昏昏沉沉的2：臉色越

來越黃，毛孔粗大3:感覺記憶力有點不好4:做事情注意力不集中5腰痠背痛的

熬夜的危害：

第一，眼睛。由於晚上光線比較暗，即使有日照燈也對眼睛造成傷害，尤其是青少年眼部處於發育和形成期，如果長時間熬夜會降低視力，甚至嚴重的會引起視網膜病變，近視是一種不可逆的疾病，一旦視力降低，幾乎不能再自然恢復，也就是永久性的創傷。

第二，內分泌。熬夜就是擾亂正常的作息時間，最直接影響的就是內分泌，晚上熬夜，也就是白天肯定要補覺，但是白天的睡眠環境和睡眠效果肯定沒有晚上好，長期會造成身體的休息不夠，影響內分泌，內分泌一旦紊亂就會出現連鎖反應，影響到身體的其他方面。

第三，精神狀態。熬夜對於精神上的影響也不能忽視，長此以往晚上保持興奮狀態，白天無精打采，生物鐘的紊亂一旦形成就需要很長時間的調整，使整個人處於亞健康的狀態。

1：容易白天精神差，疲倦不堪，沒力氣，整個人都提不起精神，長期以往容易造成情緒影響。 2:影響面板，睡眠不足導致面板粗糙，暗淡，沒光澤，兩眼發黑，眼袋黑眼圈明顯。 3：凌晨11 12點正是肝臟需要休息代謝的時候，如果經常熬夜會影響肝臟代謝，從而影響肝臟功能。以上就是個人觀點

熬夜對身體肯定是有傷害的，但是偶爾熬夜對身體的危害問題不大。可以第二天多補充睡眠和營養來讓身體得到足夠充分的休息以緩解熬夜的疲勞感。

這裡要注意的是，經常熬夜對身體的危害很大，不僅會導致面板受損，還會使人的抵抗力下降，生物鐘不規律，使人體的內分泌系統紊亂，甚至引發許多疾病，造成的傷害是巨大的，所以切不可因為覺得自己年輕，身體好就肆意熬夜，規律的生活作息和穩定的生活環境對保持人的精神放鬆是很重要的，對健康的影響很大。

其實只要是看個人白天的精神狀態，精神不佳的話就要調整了。我有時候看書也會看到天亮，也不覺得困。偶爾為之也未嘗不可。還是建議早點休息，據說幸福的人從來不晚睡，是不是有很大壓力啊？

熬夜的關鍵是看你的生物鐘是否正常？如果普人白天工作，晚上經常熬夜身體機能會有明顯衰老的現象，如造成面板鬆馳長斑，長豆，脫髮，黑眼圈，內分泌失調！大腦得不到正常休息會變笨！身體內臟也會慢慢衰弱從而引發各類疾病的風險！當今社會尤其年輕人熬夜的人數不勝數，希望引起足夠重視！！！反之白天休息晚上工作的人，生物鐘適應新的新陳代謝後，對身體的危害相對較小！對於中醫來解人體必須達到陰陽平衡，五行調和人才不會生病！而人們真正能做到不熬夜的有幾個？？？？我們只有深刻認到熬夜帶的危害後，從我做起不熬夜，少熬夜！！！

如果是夜裡12點就睡，早上7點起床，睡眠質量尚好的情況下，對身體沒有太大影響，因為保證了7個小時睡眠，身體機能是可以承受的。

這個本人可以真實作答，由於備戰高考，經常熬至凌晨1點左右，首先是早上起來眼睛會幹澀，很難睜開需要用溫水浸潤，再者臉色會發黑且臉部乾澀，黑眼圈很少有。習慣後不覺得很累

身體的防疫體系會慢慢崩潰，各種小毛病會找上你。如果繼續不改，小毛病表大毛病，最後腫瘤、慢性病、心梗腦梗隨機粘上你。所以千萬別熬夜！！！

天天熬夜12點，我給你講講我的感受吧，最近我是天天12點，出現了耳鳴，精神不振，口臭，還有那方便，還有各種機能下降，總之，如果你有規律的一點點提前休息我想這些症狀也就慢慢通過良好的作息習慣慢慢恢復，當然廢身體容易養身體難。

熬夜是種壞習慣，即使是年輕人，經常的熬夜到通宵，身體也是吃不消的。很容易導致體質下降，容易導致多種疾病的發生。因此建議注意適當的調整，適當的鍛鍊身體，增強體質，養成自律習慣，保證充足睡眠。

天天熬夜到12點身體會有什麼後果？

本人90後！

起初是想回避這個問題的，但還是來回答一下吧！

本人屬於夜貓子型別的，在我的記憶中，就沒有過12點前睡覺的時候！

基本都是12點過了才睡覺，好像都成了一種習慣了！

不到12點睡覺，都覺得不正常了！

哎！自己也知道熬夜不好，媳婦兒也經常說我，但我還是不會早睡！

，，，

總覺得時間好少，所以不想早早的結束這一天！

總覺得時間太快，所以並不期待第二天早早到來！

哈哈，這樣多愁善感的人，肯定不在少數！

，，，

所以呢，熬夜給我帶來的後果呢，很多，但是很輕微！不知道是不是積累性的，到了某個特定的時間，會不會一下子爆發！？

比如：

頭疼、眼睛紅，視力模糊！

不知道自己的胖，是不是熬夜引起的虛胖？

免疫力倒是沒怎麼感覺到下降，可能是積累性的吧，一點點的透支著！

頭髮也沒有怎麼掉過！

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好啦！就回答這麼多吧！

本人90後，相信很多90後，都有熬夜的習慣！

是不是呢？

晚睡，對我們大腦的影響是非常大的，尤其是對我們的記憶力的影響。熬夜，尤其是對那部分白天進行了很長時間的腦力勞動的人來說，負荷是非常大的。白天進行了很大的精神壓力，長時間的對著電腦螢幕，很容易就會導致大腦時刻處在興奮的狀態。這種時候，我們在熬夜，晚睡的話，很容易就會影響到我們的大腦健康，很容易影響到了我們的記憶力。

所以，如果說我們一直晚睡的話，持續了很長一段時間，很有可能就會導致自身的記憶力慢慢衰退了。我們很容易就會出現忘事，丟三落四的情況。對我們的身體健康，日常生活都造成了很大的影響。

並且，經常熬夜，也會影響到我們自身的內分泌，很容易會導致我們自身的內分泌出現異常。從而就會導致我們持續出現長斑長痘，導致我們的面板出現加速衰老的情況。對此，這就有可能會給我們的身體健康造成很大的傷害。很容易就會影響到了自身形象。

脾氣變大，容易生氣

如果，我們經常熬夜的話，很容易就會導致自身的內分泌出現異常。自身內分泌不協調，很容易就會影響了自身的新陳代謝，影響了我們的內分泌系統，免疫系統。對我們的自身健康是非常不利的事情。