推薦四種簡便可行的溫補腎陽的中醫藥膳。　　1、茴香腰子　　材料：豬腰子90克，小茴香6克。　　做法：在熱鍋內將小茴香略炒片刻，待脆後打成細末。將豬腰子撕去皮膜，洗淨，用尖刀從側面劃一條長約3釐米的口子，再向裡擴充套件成三角形，然後塞入茴香末，並用細繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入滷汁，調好味，放入豬腰子，煮沸後30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。　　功效：本品具有補腎陽、散寒溼、止疼痛的功效。適合腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用。　　2、萸肉蓯蓉羊肉湯　　材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。　　做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗淨後放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和薑片，用中火煲3小時，加入細鹽調味即可服用。　　功效：本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝痠軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。　　3、益智仁粥　　材料：粳米50克，益智仁5克。　　做法：將益智仁研為細末。將粳米淘洗後放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停火即可。　　功效：本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、洩瀉、尿頻、遺尿者服用。　　4、鎖陽壯陽粥　　材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。　　做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。　　功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝痠軟、畏寒肢冷、陽痿、早洩及老年便秘。

有一些人不瞭解腎陽虛，其實腎陽虛很好理解，就是體內陽氣少，涼氣多，陽不制陰，說得通俗易懂一點就是常說的“沒火氣”，症狀表現有怕冷、四肢發涼、腰膝痠痛、腰背冷痛、小便清長、餘瀝不盡等。腎陽虛較嚴重的人，腸胃一般都不太好，且身體偏瘦。經方上一般釆用濟生腎氣丸。如果能詳細諮詢醫師，得專業施治最有效果，也不會失治誤治

(驗方)鹿腎1具，肉蓯蓉30克，粳米100克，蔥白，胡椒粉，食鹽各適量，沖洗乾淨切碎備用。肉蓯蓉切碎備用。粳米淘洗乾淨，放入鍋中，煮至半熟，加鹿腎，肉蓯蓉，蔥白，胡椒粉，食鹽，再煮至粥成。本方有補腎壯陽，益精填髓功效。適用於虛弱勞損，腎虛陽痿，耳鳴耳聾，宮冷不孕。本方出自《聖惠方》，原方用於"五勞七傷，陽氣衰弱，益氣力"。為補腎常用方。若日久失於調撮。或久病慢性耗損，腎虛精虧，陽氣衰弱，則見勞損，陽痿，宮冷不孕等，法宜補腎壯陽，益精填髓。方中以鹿腎為主，大能補腎益精，溫腎壯陽，以肉蓯蓉，粳米為輔佐，肉蓯蓉補腎壯陽，益精血，粳米補虛益損。諸料合用，則補腎之力更強。本方即能壯陽，又能益精，補腎之力較強，陽痿或宮寒不孕者尤宜之。特別對陽虛患者更適用。

首先，建議看中醫，確診以後再對證用藥。腎陽虛吃什藥好，本人認為，藥無貴賤，只要對證就是好藥。什麼需要注意？這也是我想要告訴大家的。在今年的執業藥師再教育的學習中，一些中醫專家也提到了這個問題。現在就來談談腎陽虛如何選擇藥物，以及用藥安全。

中醫理論的腎陽虛證，是由某種病因以及其它原因在發展過程中的一種症候，如慢性消耗性疾病在發展過程中出現的，肢寒畏冷，腰膝冷痛，大便溏稀。正常人由於勞累過度，酗酒，縱慾等一些不良生活習慣所造成的陽痿，生機不旺等。對腎陽虛證，一般都以溫補腎陽類方劑與中成藥來調理，如常用的桂附地黃丸，金匱腎氣丸，右歸丸等，這些中成藥對腎陽虛證都有較好的療效。但是，這些中成藥都含有附子成份，附子是有毒中藥，雖然是炮製品，毒性已減，但仍然存在毒性。所以，腎陽虛證患者，如服用含附子的補腎陽中成藥，切記不可久服，不可同時服用二種含附子的藥物，以免積蓄性中毒。此類中成藥一般服用二星期，症狀改善後停服。如無效果或有其它不適症狀，應停服。

還有一類不含有毒成份的補腎陽中成藥，如傳統的龜齡集膠囊，海馬三腎丸，生精膠囊，五子衍宗丸等，此類中成藥即能溫補腎陽，又填精益髓，對中老年腎陽虛所致的陽痿早洩，腰膝痠軟，以及陽虛不育有較好的療效。可以服至症狀改善時停止。如對酒精沒有過敏反應，也可用肉蓯蓉60g，熟地黃30g，山藥20g，五味子15g，鹽菟絲子15g，白灑三市斤泡服，每日服25mL。或用肉蓯蓉6Og，炙淫羊藿20g，仙茅15g，枸杞子15g，巴戟天15g，熟地15g，肉桂10g，泡酒服用，每日25mL。

使用注意！在感冒發熱時不可服用，腎陰虛者不宜服用。使用中成藥時，應仔細閱讀說明書。

腎陽虛吃什麼藥好，注意什麼?什麼叫虛，中醫稱虛者瘀瘀者瘀瘀者堵堵者不通不通者痛，不通者病，通者不痛，通者能回覆，這是經脈氣血，主要是三焦經的暢通，對各種疾病的回覆有知關重要，中醫稱虛不受補，通者為補，原因各臟腑的經脈或三焦等經脈有瘀堵不通的地方，你在經常往用溫補藥溫補到一定程度，就會照成氣瘀化火，昨幹陰液，就照成陰陽離決，人就有生命危險了，這裡說，通者為補，通者能回覆健康，這是指三焦經說的，三焦經脈的作用與功能，三焦就向一各管道把整各人體的五臟六腑都給連線起釆，這是三焦似作用，在說三焦的功肯。能，它的功能是託各各片下胚所產生的各種垃士垃圾透過三焦這各管道排謝岀體外，的同忖在把各種臟腑所必須的各種營養物質透過三焦運送到各各臟腑個笨篳對治手了各種疾病起到非常重要的作用吃點中成荇，金遺腎氣丸，是補腎陽店的，不吃各種寒涼生冷辛辣等等食物篳等，

腎陽虛損證

楊某，男，28歲，軍人，1984年2月1日初診。訴稱1983年12月初，因感冒服APC片後大汗淋漓，體倦無力，旬餘未能恢復，始就醫。化驗檢查：血小板5萬／mm3，血紅蛋白80g /L，紅細胞260萬／mm3，白細胞2800／mm3，血沉23mm／h。住解放軍某醫院，經骨髓穿刺，診斷為再生障礙性貧血，用激素等藥物治療，無明顯療效，求服中藥。

“再障”一病，現代醫學謂骨髓造血功能障礙所致。主骨生髓者，腎也。今患者面色萎黃，夜間骨蒸，煩熱汗出。腰膝痠軟，眩暈耳鳴，口乾思冷，舌淡白少苔，脈弦細略，數，兩尺尤弱，皆系腎陰虛損、髓海不足之象。所幸者，納化尚可，大便正常，脾胃功能猶健，後天化源未竭，臟腑尚得津血之養。故為今之計，首宜治腎，以求先天之本。擬：

生熟地各12g 山藥12g 山萸12g 丹皮10g 肉蓯蓉15g 何首烏15g 茯苓10g 當歸6g 黃芪30g 陳皮10g 十劑

二診：夜熱減，腰膝痠軟，頭暈耳鳴較前為輕，仍口乾思冷，舌淡紅，脈細數。化驗檢查：血小板8萬／mm3，血紅蛋白90g ／L，紅細胞292萬／mm3，白細胞3500／mm3。藥已中的，守方續服。

上方服50劑後，諸症悉平。患者滿面春風，精神甚佳，化驗末梢血象，皆在正常範圍。1984年10月4日，山西省人民醫院骨穿檢查：骨髓象仍呈低下狀態。復來求診。

考血之生成，由於脾腎。《素問·陰陽應象大論》雲：“腎生骨髓。”《靈樞·決氣》雲：“中焦受氣取汁，變化而赤是為血。”今脾腎二髒已無明顯虛弱之象，末梢血象正常而骨髓象不振。憶《浙江中醫學院學報》1979年第一期張覺人先生報道，馬錢子治骨折，療效甚好，能促進骨痂形成，可見其對骨髓有振興之功。因患者已歸軍營，不便煎服湯藥，遂令早晚各服馬錢子粉0.5g ，六味地黃丸1粒（10g ）。用藥兩月，自覺精力充沛，一如往昔，已可參加籃球比賽。於1985年5月9日再次骨穿檢查，骨髓增生明顯活躍。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等這種情況可以口服金匱腎氣丸。平時要注意體育鍛煉，不要吃寒涼的食物，要吃些溫補的，比如說羊肉桂圓芝麻等。也可以吃些右歸丸。

作為醫生，我很清楚，明知道食療最健康，但是因為時間、生活、工作等關係的牽絆，大家還是更願意去選擇藥物進補。

【腎】中醫中的定義與西醫腎臟不同，中醫所說的腎其實包含了西醫中的腎臟、男性膀胱、女性卵巢、生殖器等器官。

【腎陽】中醫認為人體、五臟都分陰陽，只有陰陽平衡才能健康，陽可以簡單理解為火，對人體起著蒸騰水液、溫煦五臟的作用。

【腎陽虛】可以理解為人體火力不足，升騰氣化無力，無法溫煦五臟。

【症狀表現】：畏寒怕冷、手腳冰涼、面色蒼白、尿液增多、小便清長、腹脹腹瀉、精神萎靡、性慾減退、男性陽痿不舉、女性宮寒不孕等。

【常見人群】：久病臥床、房事過度、中老年、中青女性人群。

藥物的效果好壞，主要取決於是否對症，腎陽虛細分有很多情況，所以要根據不同的症狀來用藥才最為合理，同時補益效果也會最好。

【右歸丸】

出處：《景嶽全書》

成分：熟地黃、山藥、枸杞、鹿角膠、菟絲子、杜仲、山茱萸、當歸、肉桂、附子。

功效：溫陽填精，純補無洩。

適用：腎陽虛導致的小便失禁、慢性腹瀉、陽痿遺精、不能育子。

禁忌：水腫、溼濁、火旺者禁用。

【金匱腎氣丸】

出處：《金匱要略》

成分：生地黃、茯苓、山藥、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、桂枝、牛膝、車前子、附子。

功效：補腎助陽，化氣行水。

適用：腎陽不足，水液滯留引起的水腫、小便不利、腰膝痠軟。

禁忌：小便頻多、陰虛火旺慎用。

【桂附地黃丸】

出處：《金匱要略》

成分：熟地黃、山茱萸、山藥、茯苓、澤瀉、牡丹皮、肉桂、附子。

功效：陰中求陽，微微升火。

適用：腎陽虧虛、水液不固引起的夜尿頻多、小便清長、腰膝冷痛。

禁忌：水腫患者、陰虛火旺者、感冒發熱禁用。

【濟生腎氣丸】

出處：《濟生方》

成分：熟地黃、山茱萸、山藥、附子、車前子、肉桂、澤瀉、茯苓、牡丹皮、牛膝。

功效：溫補腎陽，化氣行水。

適用：腎陽不足、水溼不化導致的水腫、溼氣重、腿腳冰涼、小便不利、消渴。

禁忌：小便頻多者、陰虛火旺者禁用，忌食生冷油膩。

【五子衍宗丸】

出處：《證治準繩》

成分：枸杞子、五味子、菟絲子、覆盆子、車前子。

功效：扶陽益腎，固精止瀉。

適用：腎陽虛導致的陽痿不舉、早洩滑精、不育。

禁忌：忌不易消化食物、用藥忌房事。

【金鎖固精丸】

出處：《醫方集解》

成分：沙苑子、芡實、蓮鬚、龍骨、牡蠣、蓮子。

功效：溫腎益精，固澀滑脫。

適用：腎陽虛導致的遺尿、滑精、遺精、尿頻。

禁忌：陰虛火旺、感冒發熱禁用。

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腎陽虛弱者宜在午時適量服用金匱腎氣丸！午時為陽極，吃陽補陽。但是這味中藥不能長久服用！停藥後改用食溫性食物來治療，立春後三陽開泰，土韭菜（非大棚韭菜）性溫補腎陽，腎陽虛者多吃韭菜，嚴重者可以用韭菜籽泡開水喝！春天多吃韭菜，夏天多吃紅豆粥，秋天多吃板栗，冬天多吃黑豆。腎陽虛者，究其原因是腎精虧損，命門火衰所至！左腎屬水（藏精之處），右腎屬火（命門所在）。命門火燃燒需要精來作為燃料（其理如燈需要燈油才能點亮燃燒），身受了熱才溫暖，血液迴圈就會快速，陽氣就實足，寒冬不畏冷！一個人縱慾過度，冬季腎不藏精，精水一旦幹竭的話，命門火將徹底熄滅，同時會出現齒落髮白，骨痛耳聾，視物模糊，眩暈中風以及腦心梗腦溢血甚至腫瘤（癌症）。

腎病主要分為腎陰虛證、腎陽虛證、腎氣不固證、腎精不足證、腎不納氣證等。 腎陽虛證是指，腎陽虧虛，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候。

腎陽虛證的病因主要有以下幾個方面：

第一，素體陽虛；即先天的腎陽虛，和遺傳性與獲得性因素有著極大的關係。

第二，年高腎虧；人到老年期後，腎精逐漸衰減，陽氣虛衰。

第三，久病傷腎；腎主管一身陰陽，以維持機體陰陽動態平衡。五臟六腑皆賴腎精濡養，同時五臟之病病久必累及腎臟。《景嶽全書》雲：“五臟之傷，窮必及腎。”

第四，房勞過度；縱慾容易傷腎陽，過度勞累，容易耗傷了人體內腎中的精、神、氣、血。

腎虛多為長期積累成疾，切不可以急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物，而應慢慢調理。治療腎陽虛證，代表方如腎氣丸、右歸丸、四神丸、五子衍宗丸等。

1.腎氣丸

腎氣丸功效為補腎助陽。主治腎陽不足證。腰疼腿軟，畏寒肢冷，下肢尤甚，小便不利，小便頻數，入夜尤甚，陽痿早洩，水腫，舌淡而胖，脈象虛弱，尺部沉細等。腎氣丸的特點：少量補陽藥配伍大量滋陰藥，意在“陰中求陽”，微微生火，少火生氣。主要用於溫補腎氣。腎氣丸增加牛膝和車前子兩味藥則成為大家熟悉的金匱腎氣丸，主治溫補腎陽，化氣行水。用於腎陽虧虛的水腫，腰膝痠軟，小便不利，畏寒肢冷。

2.右歸丸

右歸丸功效為溫補腎陽，填精止遺。主治腎陽不足，命門火衰證。年老或久病氣衰神疲，腰膝痠軟，怯寒畏冷，陽痿遺精，或陽衰無子，或飲食減少，大便溏薄，尿頻而清，舌淡苔白，脈沉而遲。右歸丸為張介賓創制的溫補腎陽明方，系由腎氣丸加減而成。本方特點為補陽藥與補陰藥同用，體現“陰中求陽”的治療原則；本方純補無瀉，藥效專注於溫補。

3.四神丸

四神丸功效為溫腎散寒，澀腸止瀉。主治脾腎陽虛之腎瀉證。五更溏瀉、食少不化、久瀉不止、腹疼喜溫，面黃肢冷，舌淡苔薄白，脈沉遲無力。四神丸由《普濟本事方》的二神丸和五味子散組合而成。汪昂《醫方集解》中記載“臨睡時淡鹽湯或白開水送下”，“若平旦服之，至夜藥力已盡，不能敵一夜之陰寒故也。”故本方臨睡前服用效果更佳。

4.五子衍宗丸

五子衍宗丸功效為補腎益精。主治腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早洩、腰痛、尿後餘瀝。

五子衍宗丸素有“古今種子第一方”之稱，被譽為“補陽方藥之祖”，有“五子（五子衍宗丸）壯陽、六味（六味地黃丸）滋陰”之說。本方特點為補中寓瀉，補而不膩。諸藥相配成方，共奏補腎益精之功。本方在服用時，宜用淡鹽水送服。

特別宣告：讀者大人如果用藥，一定要在中醫師指導下辨證用藥，本文僅僅是科普和學術探討。

陽痿早洩最怕的就是拖，越拖越嚴重，越拖越費錢，有些年輕朋友認為自己體質不錯，多鍛鍊多營養就能恢復，這是最大最大的錯誤。無論什麼原因導致的陽痿早洩，自身無法恢復，只能透過藥物來恢復健康。建議用傳統中藥當歸、蓮鬚、大雲、靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺蝟皮、海肭粉、雲苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚鰾治療。這些傳統中藥經多年臨床驗證，見效快，療效確切，不上火，不幹燥，不含任何激素，無成癮性，無任何副作用，溫和調補四季均可服用。

這些傳統中藥有效成分進入血液迴圈後，能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利溼熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，全面調節機體平衡，標本兼治，藥力持久，調節人體內分泌水平，生命動力通道開啟，精力進一步恢復，使陽痿早洩等性功能障礙得以康復，一系列不適全部消失。以上藥物都可以在當地藥店買到，自己在家治療即可，省錢方便，奇效實用。

參茸三鞭丸 強陽保腎丸

飲食上要多吃些令身體溫暖的食物：糧食類的麵粉、高粱、糯米等；肉類的羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公雞等；魚類的草魚、鯽魚等；菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生薑等；堅果類的核桃、松子、腰果、花生；水果類的荔枝、龍眼、桃子、大棗、核桃、桔子、櫻桃等。

也要適當吃些熟蘿蔔、白菜、芹菜、青菜，以免進補過度而上火。

單獨吃青菜的時候需要用些熱性的調料，如：生薑、大蒜、胡椒等。黃芪、枸杞可以作為燉菜煲湯的配料。身體虛弱的老人可以用蟲草、人參少量多次補養。

加強體育鍛煉，選擇適合自己的運動專案和強度，如選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動。