作為一個健康正常的人，肯定會排便。假如把人看作是物理化學中談到的體系，正因為人是一個封閉的體系，我們每天要進食，所以要想保持體系的平衡，每天就要有物質排出，比如，汗水、糞便等等，排便是人的一個正常的生理特徵。如果把糞便看作是垃圾，人看作是垃圾桶，我們知道垃圾桶滿了，需要定時給它倒掉，這樣新的垃圾才能儲存。

我們每天吃進去的是由脂類、蛋白質、纖維素、澱粉等等物質組成的蔬菜、肉類、豆製品、奶製品等等，當吃進去的食物經過人的身體中的一系列反應後，那麼排出後的糞便又是什麼呢？接下來讓我回答大家這個問題。

什麼是糞便，糞便的組成是什麼？

我們知道我們每天吃進去的食物，有一部分沒有被吸收，糞便就是未被吸收的食物殘渣部分，從肛門以糞便的形式排出體外。糞便的主要成分是水，其餘大多是無機物、蛋白質、脂肪、維生素B、維生素K、未被消化的食物纖維，以及腸道脫落的細胞和死掉的細菌。

根據個人體質、生活習慣的不同，每個人的排便時間是不一樣的。那麼幾點排便最科學，最有益於身體健康呢？

根據研究資料顯示，每天起床之後或者早飯後20分鐘內排便最科學，對身體最好。有句話說得好：排除宿便，一身輕鬆。因為經過一晚上的腸胃蠕動消化，前一天吃進去的食物一部分被消化，另一部分轉化為糞便堆積在人體內，所以早晨起來應該把前一天的“垃圾”及時排出體外，這樣整個人感到很輕鬆。並且每天早晨起床之後結腸蠕動功能增強，吃完早飯之後又產生了胃結腸反射，從而促進我們的結腸蠕動，容易排便，不會養成便秘的習慣。