如今，患有脂肪肝的人不斷增加，脂肪肝的形成主要是因為：過於肥胖、酒精、營養缺乏、藥物等，肝細胞內脂肪累積太多，造成肝細胞受損導致病變。

一、沒有食慾、無力、厭油、肝區悶脹、癮痛。這些是患肝病的病人一般伴有病狀，如果出現這些症狀可能是患有脂肪肝了。

二、脂肪肝如伴肝功受損，會出現噁心、嘔吐、厭油、上腹不適等情況。

三、肝臟腫大，肝區壓痛，發熱，白細胞增加等症狀。

四、出現蜘蛛痣，為血管痣，外形像蜘蛛，所以叫做蜘蛛痣。一般出現蜘蛛痣可能為肝臟減弱了對雌激素的滅活。

五、肝臟是不少內分泌激素代謝滅活地，患脂肪肝，除了出現蜘蛛痣，還易有男性乳房發育、睪萎、陽痿，女性經量增加、閉經、病人體重加重、減輕等出現。

六、脂肪肝患者，因為脂肪堆積、維生素缺少，會導致多種維生素缺乏症。出現，周圍神經炎、舌及口角炎、角化過度等表現。

七、黃疸因為人體膽紅素代謝障礙，造成血液裡膽紅素濃度增加，滲進組織，特別是鞏膜、粘膜、面板染黃導致。

1、蛋白的攝取，蛋白質裡很多氨基酸可以起到抗脂肪肝功效，高蛋白能夠供給膽鹼、蛋氨酸等，可以抗脂肪肝的因子，讓脂肪成為脂蛋白，排出肝臟。

2、熱能的控制，高熱能會導致脂肪增加，加快脂肪肝病變，影響病情。

3、多食用低糖食物，糖類會刺激脂肪酸合成。

4、控制脂肪攝取，攝取太多的脂肪會造成熱能增加，影響病情，每天脂肪攝取為50克。

5、由於人體維生素，患肝病後會減少，需進行補充，避免造成體內缺乏。

6、補充纖維、礦物質，適量食用些粗細糧，多食用些蔬果、菌藻類，確保充足量的食物纖維攝取。

7、要戒酒，不宜食用刺激性食物，能夠有利病症。

一般肝臟的脂肪含量超過5%稱為輕度脂肪肝，疾病的在早期的症狀一般比較難察覺，輕度脂肪肝就是這種情況，因為程度輕，所以在日常生活中要多加留意。

患者會表現出食慾不振、區域性或全身乏力、肝臟處會有些許不適或輕微疼痛，因為這些症狀在日常生活中也是經常出現的，所以並不會引起患者的注意，如果這些症狀長時間持續的話，患者就應該注意起來了，普通的食慾不振和乏力狀態都不會持續太久的。

噁心嘔吐，比上面的症狀更加明顯的就是嘔吐了，因為患者會食慾不振、對一些油膩的食物產生噁心、腹部出現疼痛等原因出現嘔吐現象，如果生活中無緣無故的出現嘔吐現象就要重視起來了，極有可能是脂肪肝的前兆。

肝臟是人體重要的內分泌激素代謝的場所，如果脂肪含量過多，就會出現內分泌失調的後果。女性為月經增加或減少，甚至閉經，男性患者可能有乳房發育、睪丸萎縮、陽痿，兩者都有可能出現體重增加或減輕。

肝臟腫大，在脂肪肝早期，肝臟會出現30%左右的腫大，但是因為脂肪肝柔軟，一觸控的方式難以發現，而且觸控無明顯疼痛感，所以患者往往不在意，最好錯過治療的最佳時期。肝臟腫大一般需要拍片子才能看出。

因為脂肪肝早期症狀不是很明顯，所以要做好定期檢查，以免錯過最佳治療時期。

專長：肝硬化門靜脈高壓症的外科治療，上消化道出血微創外科治療，腹腔鏡肝臟腫瘤，腹腔鏡膽囊結石手術。

脂肪肝是指肝細胞內有過度的脂質沉積。隨著現代人生活水平的提高和生活方式的改善，脂肪肝的發病率逐年上升，而且發病年齡也逐漸趨於年輕化。

哪些人更容易患脂肪肝呢？脂肪肝的發病原因主要有：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝主要由酗酒導致。非酒精性脂肪肝，與長期大量攝入高脂肪、高熱量食物；久坐少動的生活方式；糖尿病、高血脂、營養不良、藥物等因素相關，當然基因也是不可忽視的原因。

絕對大多數的輕度脂肪肝沒有任何症狀，最常見的症狀是覺得沒有力氣、容易疲勞、部分的患者有腹部輕度不適、右上腹部即肝區隱痛等不典型的症狀。嚴重的脂肪肝可出現食慾減退、噁心、面板瘙癢等症狀。如果發展到肝硬化，患者會出現腹水、面板及結膜發黃、嚴重者併發消化道出血。

發現脂肪肝後生活中要注意什麼呢?

1、飲食：食物應種類多樣化，適量補充優質蛋白質，避免高糖、油膩類食物攝入，多吃新鮮水果和蔬菜，以均衡營養。

2、戒菸戒酒：酒精直接損失肝臟，吸菸會增加脂肪肝發病風險。

3、保持規律作息時間：不要熬夜，規律的休息可以減輕肝臟工作負擔。

4、運動：發現脂肪肝後要制定適合自己的運動計劃，以體脂下降和腰圍減小為主要目標。

輕度脂肪肝一般無需藥物治療，以改善生活方式為主，如果發展為中、重度脂肪肝，結合個人情況，必要時醫生指導下藥物干預。

今天看到這個問題，作為一名透過國家認證的專業“體脂管理師”，我來談一下我個人的想法和看法。

脂肪肝，顧名思義就是肝臟裡面的脂肪過多，因為肝臟是我們人體最大的代謝器官，脂肪的分解代謝和合成代謝都在肝臟中進行，因此脂肪能夠進入到肝臟細胞裡面，脂肪在肝臟細胞裡面佔有率達到30%的時候為輕度脂肪肝，達60%為中度脂肪肝、達90%為重度脂肪肝，因為肝臟無痛感神經，所以我們很多朋友在輕度脂肪肝的時候基本上沒有任何不適的感覺，在中度脂肪肝的時候我們同樣感覺不到什麼，只是在體檢的時候90%以上的人都能夠檢測出轉氨酶升高，可能我們很多的朋友還不知道轉氨酶是什麼東西？轉氨酶為肝臟細胞死亡代謝的產物，也就是說我們肝臟的部分細胞已經承受不了這個空間的壓縮而死亡，到了重度脂肪肝，體檢的時候會發現轉氨酶非常的高，表示為肝臟細胞已經在大量的死亡，前面說了因為肝臟無痛感神經，所以我們仍然感覺不到肝部的疼痛，這也就是為什麼很多的人因為感覺不到肝臟的疼痛而不重視，能夠感覺到肝臟的疼痛的時候已經到了肝癌的晚期！

當我們血液裡轉氨酶升高的時候就證明肝臟細胞在開始死亡，如果不引起重視，肝臟細胞死亡越來越多，轉氨酶也會越來越高，最後形成肝纖維化、肝硬化、再到肝癌，因為這個過程時間跨度比較長，一般為6到15年，所以很多的朋友沒有引起足夠的重視，但到重視的時候已經晚了。

前面我們也說了，因為肝臟細胞裡面的脂肪酸過多形成的脂肪肝，而脂肪肝患者多為肥胖患者或表面上看上去不肥胖，但是內臟脂肪高的人，一般有高脂血症的患者都有最少是輕度脂肪肝，我們在體檢的時候有兩項容易被我們忽略的資料：低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。低密度脂蛋白是負責把肝臟的脂肪運送進血液，高密度脂蛋白是負責把血液裡面的脂肪運送到肝臟，如果這種平衡被打破，我們血液裡面的脂肪就會越來越高，進而形成高脂血症、高血壓、Ⅱ型糖尿病等等一系列併發症。

那我們怎麼樣才能預防脂肪肝呢？我們就必須清理多餘的脂肪，也就是說這種情況下必須減肥。（減肥≠減重，減重的騙局前幾天我都有說過，怎麼區分在這裡我就不詳細說了）在我們國家醫學院的教科書上有唯一的脂肪分解公式：脂肪+O2+分解脂肪的酶和輔酶→CO2+H2O+ATP，也就是脂肪必須在有氧的環境中，在脂肪分解酶和輔酶的催化作用下才能分解成為CO2、H2O水和我們日常生活所需的能量ATP，因為中國肥胖市場的巨大催生了成千上萬的騙局，可以說騙子比胖子還多，想真正健康的瘦下來，就要找國家認證的，持有“體脂管理師”證的上崗的，並且證件在國家官網上面能夠查詢到的專業人士才不至於上當受騙，勞命又傷財。

輕度脂肪肝大多沒有症狀。

本人就曾有輕度脂肪肝，沒有任何感覺。許多門診患者也是透過體檢才發現自己有脂肪肝。輕度和中度脂肪肝都可以沒有明顯症狀。

脂肪肝是由於脂肪在肝細胞內沉積引起。容易引起脂肪肝的因素，除了飲酒以外，還有肥胖、2型糖尿病、高脂血症等。我們見到的肥胖患者，大約一半以上都能發現脂肪肝

，長期飲酒者也是如此。有些人雖然體重不超標，但是運動較少，有小肚子，屬於腹型肥胖，這也是出現脂肪肝的可能原因。

脂肪肝可以分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化。病情依次加重。

單純性脂肪肝，少數患者可以有乏力、右上腹輕度不適、肝區隱痛等非特異性症狀。

病情進一步發展，可出現肝炎，則可能有黃疸、食慾不振、噁心嘔吐等症狀。檢查發現轉氨酶升高。

如果發展到脂肪性肝硬化，臨床表現跟其它原因導致的肝硬化是一樣的。

診斷脂肪肝最敏感的手段是B超，但是B超檢查也有一定侷限，不能確定肝功能受損的程度，也很難發現早期肝硬化。

如果B超檢查結果有問題，建議進步抽血化驗肝功能等其它指標。

CT診斷脂肪肝的敏感性低於B超，但特異性優於B超。

如果B超發現輕度脂肪肝不必太緊張，這個結果的判斷帶有一定的主觀性，很有可能也只是處於一個臨界的狀態。

單純性脂肪肝是可逆的。只要戒酒、調整飲食，減肥、適當運動，脂肪肝都可以逆轉乃至完全恢復。

“暴走媽媽”為我們提供了一個治療脂肪肝的典型案例，但是要注意，體重下降過快或者劇烈運動也可能會加重肝臟損害。運動只要堅持足量和堅持就好。

我自己的脂肪肝也是透過控制飲食的方法，一年以後就基本消失了。

　輕度脂肪肝可無任何臨床症狀，尤其是老年人由於飲食過量或高脂飲食造成者，臨床稱為“隱性脂肪肝”，中度或重症患者，特別是病程較長者症狀較明顯，常見的輕度脂肪肝的症狀多表現為疲乏，食慾不振，右季脅痛，噁心，腹脹等肝功能障礙症狀。

患者常常可伴腹痛，主要是右上腹痛，偶爾中上腹痛，伴壓痛，嚴重時有反跳痛，發熱，白細胞計數增高，似急腹症的表現，需要及時處理，此種表現少見，手術中見肝包膜被伸張，肝韌帶被牽扯。

疼痛是常見的輕度脂肪肝的症狀。病人疼痛原因是肝包膜受伸張，肝韌帶被牽拉，脂肪囊腫破裂和發炎等所致，重症脂肪肝可合併門靜脈高壓症和消化道出血，同時由於維生素缺乏還可伴有貧血，舌炎，外周神經炎以及神經系統症狀，可以有腹水和下肢水腫，其他還可有蜘蛛痣，男性乳房發育，睪丸萎縮，陽痿，女子有閉經，不孕等。體質超重肥胖者佔64%，肝臟腫大佔15%，可有肝區叩壓痛，脾腫大，以及面板出現蜘蛛痣和肝掌等。

先說結論：輕度脂肪肝會有什麼症狀，這得因人而異。

比如說我本人，輕度脂肪肝患者兼膽囊炎，從2017年6月患病以來，一開始是右腹不適，感覺斷斷續續，時有時無的一種刺痛、鈍痛、和牽扯痛。

痛了半月，服用消炎利膽片無效，我以為自己得了乙肝，趕緊就醫。在醫院查了肝功能和乙肝，結果顯示沒乙肝，肝功能輕微超標。

醫生建議我繼續服用消炎利膽片，但右腹不適的症狀一直持續。尤其在吃了回鍋肉、番茄炒蛋、肉包子、燒烤這些油膩食物後，疼痛加劇，有時候睡不著。

後來經驗證明，這是一次不完善的診斷。

終於難忍，再去醫院打彩照，顯示脂肪肝（輕度）。

我總覺得，輕度而已，不必在意，醫生說忌嘴，我也只是嘴上答應，在成天呆坐辦公室的前提下，偶爾一頓回鍋肉（吃完肉和油湯）那種，時間一久，症狀加重，竟然後背和右肩還開始痛。到這個時候，我都還以為是膽囊炎！（後來證明除了膽囊炎，還有其他原因）

有一次開車回家，實在疼痛難忍，在高速路上哀嚎（吃過番茄炒蛋後），終於在家桌子上看到一瓶母親吃過的快要過期的膽舒膠囊，吃下去後，症狀明顯緩解。

從此以後，我更堅信脂肪肝無症狀，一切都是膽囊炎在搞鬼。

直到後來，疼痛再次襲來，且服用膽舒膠囊無效。各種對照百度、網路、春雨醫生查問，在確定我無乙肝後，醫生告訴我，可能是脂肪肝，程度在加重......

我迷茫了.....

才想到，其實一開始，我可能錯了，一開始就是脂肪肝的症狀。

人家都說，肝臟沒有神經，不會痛，但是我會，脂肪肝讓我很不爽。

為什麼這樣，因為我後來沒吃藥，什麼都沒吃。就每天跑10公里，有時候連跑帶走12-14公里，堅持20天后，所有症狀全部消失，吃雞蛋也沒事了~

這件事讓我明白一個道理：每個人的身體條件是不同的，有些人肝硬化都沒症狀，而有些人輕度脂肪肝就能疼得死去活來，每個人身體條件不同的。

如果你去查網上：得到的答案跟肝硬化差不多。

所以，不要迷信症狀，去醫院檢查。

如果你覺得你有脂肪肝，就去跑步吧、

脂肪肝其實是一個危害很大，但是大家又不怎麼重視的疾病。為什麼說它危害很大呢，因為脂肪肝隨著病情的進展，可以從輕度發展到重度脂肪肝，然後進一步發展為肝硬化，引起肝功能紊亂，造成嚴重的後果。為什麼危害如此之大，卻又說大家不重視呢？因為輕度脂肪肝的患者，很多時候是沒有症狀或者是症狀非常輕微的。所以，很多時候大家就忽視了它的存在，任其發展，直到不可收拾的地步。

脂肪肝是指過量的脂肪在肝臟細胞中聚集，影響肝臟功能，隨著我們生活的提高，脂肪肝已經成為僅次於肝炎的第二大肝病。

（這是顯微鏡下面看見的正常肝細胞和脂肪肝患者的肝細胞，可見脂肪肝患者的肝細胞中充滿了空泡，這些空泡就是脂肪。看著是不是很嚇人）

輕度脂肪肝通常沒有症狀，很多人是在常規體檢中才發現自己有脂肪肝。有一些病人有輕微的右上腹隱痛，感覺為隱隱出現的脹痛、鈍痛，不明顯。或者是有一些病人有食慾不佳、厭食、噁心、嘔吐、全身乏力等症狀，但是症狀多不明顯

什麼原因容易導致脂肪肝呢？

1.肥胖

這個不用解釋了吧

2.飲酒

脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精可以感染肝臟正常功能，導致脂肪肝

3.節食過激減肥，蛋白質攝入過低導致（同理，營養不良也會導致脂肪肝）

這個是不是感覺很矛盾。因為脂肪從肝臟中轉運出來需要蛋白質參與。很多減肥的人只吃蔬菜，導致蛋白質攝入不足，反而進一步加重了脂肪在肝臟中的蓄積。

雖然脂肪肝發病率高，後果嚴重，但是這是一種可逆的疾病，如果發現了脂肪肝，做到以下幾點，可以恢復

1.加強運動，其中快走是最好的一項運動

大家還記不記得有一個新聞，母親為了給自己的兒子換肝，每天堅持快走數公里，一個月就把自己的重度脂肪肝治好了。

2.合理膳食，保證蛋白質的攝入，減少脂肪攝入

可以多喝牛奶，吃豆製品，雞蛋白，減少肥肉、豬油等攝入

3.戒酒

4.嚴重者可以服用一些藥物，比如降脂藥、護肝藥等

肝病的危害很大，包括的種類也很多，在平時我們要怎樣去更好的預防是很多人都比較關心的話題。脂肪肝是肝部病變的一種我們必須對脂肪肝重視起來，那麼輕度脂肪肝患者會有哪些症狀呢?

1、食慾不振、乏力、肝區不適或疼痛

此為肝病患者常常伴有的症狀，輕度脂肪肝就可出現。患者若出現食慾不振、乏力、厭油、腹脹、肝區隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應懷疑患有脂肪肝的可能。

2、肝臟輕度腫大

脂肪肝常見的表現為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發炎，則可見肝區痛及壓痛，伴反跳痛，發熱，白細胞增多。

3、蜘蛛痣

蜘蛛痣的發生一般認為與肝臟對體內雌激素的滅活減弱有關。

4、噁心嘔吐

噁心與嘔吐是臨床的常見症狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系症狀。噁心常為嘔吐的前驅感覺，但也可單獨出現，主要表現為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等症狀。

5、內分泌失調

輕度脂肪肝影響肝功能對雌性激素的滅活時，除伴有蜘蛛痣外，還可出現男性乳房發育、睪丸萎縮、陽痿，女性月經過多、閉經、病人體重減輕或增加等症狀表現。

方法一：控制飲食的總熱量，輕度脂肪肝的病人需要減少脂肪和碳水化合物的攝入量，只要體重每月下降0.5-1千克達到標準體重後給予維持量。脂肪肝飲食要注意補充適當的蛋白質和維生素，多吃新鮮蔬菜和粗糧。

方法二：堅持有氧運動，每天堅持有氧運動半小時以上，或跳繩、爬山、游泳等。有氧運動可以消耗體內過生的熱量，脂肪肝患者應為自己制定一份切實可行的運動計劃。

方法三：情緒緊張往往導致飲食過量，像孤獨、挫折、煩悶、生氣等情緒都會引起暴飲暴食。在人們緊張的時候，食品的確可以引起安慰的作用，給人們以滿足感。同時，人在生氣時會損傷肝臟，因此脂肪肝患者一定要注意保持良好的心態。

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