回覆列表
-
1 # 蓋本啦啦啦啦啦啦啦啦
-
2 # 星光77850936
首先你要清楚你的負面情緒是怎麼產生的，是因為壓力過大還是因為遇事不順等等，宣洩自己的負面情緒的辦法很多，時間充足的情況下可以選擇去旅遊，投入到大自然的懷抱中，看一下大好河山的偉岸，你的心情融入自然很容易就清除你的負面情緒，重新尋找自我定位自我。如果時間不那麼充足你可以選擇一些健身娛樂活動融入到其中也能有效的消除負面情緒。要是你想更簡單點你還可以找一個只有自己的空間找一些道具去發洩出來，其實解鈴還需繫鈴人，控制自己首先要認識自己，瞭解負面情緒的產生想想前因後果把事情想透徹瞭解事情的本質這樣你再遇見同樣的情況就不會有那麼多負面情緒了。還有一個段子沒有什麼是一瓶二鍋頭解決不了的如果有就兩瓶，希望你每天都有好心情。
-
3 # 左邊的我111
負面情緒的產生看似都是因外界因素干擾所產生的，但其實不然，自己才是情緒的主導者，很多時候都是自己的主觀臆斷。試著學會控制自己的情緒，換個角度看問題，理智的對待自身的負面情緒，積極的探索，做情緒的主人！
負情緒人人都有，但是切記不要做出讓自己後悔的事情。
負情緒，現在人人都有，工作上被老闆罵了該怎麼辦？學習上考不上，自己想要的分數怎麼辦？。
發洩負情緒，可以自己找個地方大聲呼喊或者去拳擊房打拳，不僅可以鍛鍊身體還可以宣洩情緒。
切記，不可傷害他人，不要將自己的壞情緒帶給老婆家人孩子。
因為自己的父親去給他人帶來危害的，同時也會給自己帶來隱患，我也覺得你是一個印度的人不好相處的人在以後的社交活動中將會處於劣勢。