生活中不求大富大貴，但求全身而退！

隨著社會的發展，生活中的壓力越來越大，當我們每天睜開眼睛，腦子裡就會想到有房貸要還，有車貸要還，有工作困難要解決，有妻兒老小要善待等等，於是我們每天都會倍感壓力，不敢懈怠！這就是壓力給予我們的生活，一種不敢放棄，不敢失敗的生活！

壓力拆分開就是壓和力，壓就是困難和疑惑，而力就是擔當和承受！

所以壓力大簡單說就是：要求的太多，承受力不夠，做到能夠全身而退！

解決方法也就是從這三方面下手

要求可以提高，但要實事求是，避免盲目定位

成長需要目標，成功需要動力，而自我提高要求，設定目標就是牽引我們奮鬥努力的曙光！

但是設定目標，不能盲目，要根據自身條件實事求是，在設定目標之前我們首先要做的就是對自己做一個最真實不帶一點浮誇的自我定位，然後根據自己的真實定位來給自己設定一個確切可行的目標，杜絕一些不切實際的盲目浮誇，否則就是一個牽引毛驢前進的胡蘿蔔，可望不可及！

豐富自我修養，提高自我承受能力

面對同樣生活中的壓力和困惑，有的人咬牙堅持，有的人卻選擇放棄，為什麼？

不是這些放棄的人沒有盡力，而是他們已經到達了自己能夠承受的底線，放棄不是逃避，而是無能為力！所以要想在壓力面前，堅持的更久，你就需要提高自身的承受能力，包括知識，修養，眼界和對實物的判斷力。

累積知識可以給一個人打下牢固的基礎

提高修養可以給一個人增加自身認知度

眼界，判斷力就是對未來認知的丈量之尺

這裡的全身而退不是逃避，也不是學習放水而是在放棄的時候可以微笑，能夠心安理得，讓自己的付出對得起自己的良心！

成年人的生活裡沒有“容易”二字！不只是底層打拼的人感覺到生活的壓力，就連一些企業高管也同樣壓力山大。

生活中遇到困難、挫折、低潮是在正常不過了，如果覺得自己被生活壓得喘不過氣，這時候你要想辦法抽身離開當下這種境況。可以選擇申請假期，然後去外面走走看看，可以去山林或者人少的地方靜靜心。

當然，這種方式的前提是你能夠自我反思和沉下心，否則你就算逃到天涯海角，生活的壓力還依然會如鬼魅隨行。

旅行，睡覺，冥想等等方式不過是為了尋求內心平和的方式，最重要的是自己要有信心，要有站起來的決心，這樣才能有效。

希望你在感到壓力大的時候，及時的排遣，大哭一場也好，大聲喊叫也好，總之一定要盡情釋放出來。

最後，祝你早日擺脫低谷，重新振作，未來很美好，值得你去努力享受！