多威！相信我沒錯的。專業運動隊，部隊，跑步訓練專用鞋。價格合適，又結實耐造。去某寶官方店買正品。[靈光一閃]

1，是不是初跑者？

如果是，隨便什麼跑鞋都行

2，晉級跑者？

如果是亞瑟士緩衝還行GT K NB都還行，找個便宜的就行。

3，高手？如果是，多威 耐克fly flykint等等，

4，神級？next%走起

關鍵看你跑姿、腿部力量定。如果腿部肌肉群發達跑姿正確穿什麼鞋都行，不然的話你要先測試足弓、跑姿、路面再確定是控制、緩震還是支撐型跑鞋，不一定要貴關鍵要適合自己。

亞瑟士慢跑鞋確實是很好，可惜是日本的。可以試試李寧輕風系列，挺不錯的，老實說，就你這個跑量，任何一款合格的中國產跑鞋都可以勝任。等你跑量上來了，興趣有了，自然而然知道該買什麼了！堅持下去很重要的。

每天跑步5公里，算初級跑，健康跑了。適合的跑鞋比較多，只需具備以下幾個功能即可：

1、減震，減震效果好的鞋穿上去會有回彈的感覺，對踝關節和膝關節有很好的保護作用。

2、緩衝，具備緩衝效能的跑鞋能讓初級跑者減少受傷機率。

3、舒適，任何鞋子都必須具備的條件，只有穿起來舒服，它才是一雙好的鞋子。

4、透氣，跑鞋的透氣性會直接影響到跑步過程中的舒適度，因此選擇跑鞋時一定要注意有沒有透氣孔，我推薦網狀的跑鞋，透氣性非常棒。

5、耐磨，一款好的跑鞋，必須具備耐磨性，至少跑500公內裡沒有出現斷底開膠的現象。

綜上所述，我推薦一款國內最具人氣的慢跑鞋，它不僅適合慢跑也常被跑者用來跑馬，價效比很高，跑馬運動鞋。

很高興能回答您的問題，根據您的身材和跑量，您屬於慢跑健身類的跑者，跑鞋的可選餘地非常大，亞瑟士、索康尼等是世界上有名的大品牌跑鞋，跑鞋的選擇首先要考慮效能，其次才是價位，不同的跑者選擇的跑鞋也是不一樣的。

慢跑健身類的跑友，不追求速度，跑量相對較少，相對來說跑步的運動能力也不是很強，建議穿減震型、包裹性強的跑鞋，這類鞋子能夠最好的保護跑者的膝關節，足部少受衝擊，減少運動損傷的發生，尤其體重大的跑友，一定要穿減震性好的跑鞋。

此類跑者，運動能力強，身體的肌肉力量，肌腱彈性都好於大多數跑者，體重也不是很大，如果想比賽中想提高成績，建議穿競速跑鞋。

慢跑鞋更注重保護跑者的下肢，為減少衝擊保護足部，在鞋子的材質上增強了減震材質，所以慢跑鞋的重量相比於競速跑鞋略重。

競速跑鞋，所有重點都放在提高跑者的比賽成績，追求更加輕量化，盡最大可能減輕跑者的負擔，犧牲了跑鞋的減震性。所以說，大多數的跑者很難駕馭競速跑鞋。

路跑鞋主要用於場地、小路、公路等路況較好的運動場景，越野鞋主要用於山路、泥水路、碎石路等路況極差的運動場景，在同樣保證舒適性的前提下，最大的區別就是鞋底紋路，越野鞋的鞋底大紋路提高了防滑抓地性，減少了泥巴粘住鞋底的可能性。

很多跑者喜歡穿競速跑鞋，因為鞋子輕，上腳的感覺特別舒適，但是忽略了自身的能力，從而導致運動損傷。

很多速度型跑者不喜歡穿慢跑鞋，其實不管您的運動能力多強，有一雙拉長距離耐力跑的慢跑鞋是非常有必要的，訓練穿慢跑鞋，比賽穿競速鞋，這就對了。

很多跑者認為鞋底越軟越好，大錯特錯，跑鞋必須要有一定的支撐性，經過長距離的跑動，沒有支撐的鞋子會把所有的反作用力反饋到腳掌上，從而引起腳掌痠痛等運動損傷。

不是所有的運動鞋都能跑步，一定要選擇專業的跑步鞋，不要迷信品牌，同樣的跑鞋不一定適合所有人。

跑鞋寧大勿小，要比平時穿的鞋子大一碼，鞋子前尖餘出一指寬，跑步時腳部會發漲，會向前衝，沒有多餘的空間會頂掉腳趾甲。

大體重跑者初級跑者一定要把鞋子的減震性放到第一位，隨著體重的下降和運動能力的提高逐步向競速鞋過度（如果你想有所突破，否則沒有必要穿競速鞋）。

新買的跑鞋要經過磨合，不要穿新鞋跑長距離，因為一丁點的不適都會導致傷病。

小編跑步十年，如果讓我推薦幾款跑鞋，我建議“必邁”、“R2”、“多威”，這幾個品牌都是專攻跑步裝備這塊，有很多價效比非常高的針對不同跑者的慢跑鞋和競速鞋。相對於一些知名的國外大品牌跑鞋來說，我們中國產的跑鞋這幾年在效能和顏值方面也做的越來越好。