本想一本正經的回答這個問題的，可是不知道為什麼總想起一位小夥伴的灌腸經歷，好吧，就先拿出來供大家一笑吧。

這是他幾年前的灌腸經歷了，不過現在每次見面大家都提起這事。

事情起因是小夥伴平時喜歡吃各類燒烤，每次去燒烤攤他都是吃得最多的，平時也不怎麼喜歡吃蔬菜，水果也吃得少，雖然還是每天能拉一點點大便，但是量真的比較少。（這個是他自己說的哈，我可沒有親臨現場觀察！）有一天，突然肚子痛，後來是越來越痛，沒辦法，送醫院，做了B超。一查不得了，一肚子的糞球，醫生說便秘很嚴重，還是先灌腸吧，先解決肚子痛的問題。於是就有了下面這些片段，以下以第一人稱講述，請各位欣賞：晚上20：10，兩個護士小姐姐推著一輛小車來我病房，準備給我灌腸。其中一個一看就知道是個實習生，比我還害羞。另一個應該是經驗是老手了，沒有什麼表情。“老手”讓我脫光光，側躺在床上，然後讓膝蓋高一點，說她好進入。接著，這位小姐姐一邊給身邊的實習小護士講解要點，一邊對我說：“你不要緊張啊，不痛的！”我說，我不緊張!可是，當管子插進去的時候，我明顯感覺到自己的菊花一緊，然後就感覺到有水開始流進來，某些部位感到涼涼的。很快，我覺得是幾分鐘吧，或者更短，一大袋子的生理鹽水就進去了。說實話，剛灌沒多久我就很大大便了，但是，護士說要等十分鐘才能拉，十分鐘！！！熬過這艱難的十分鐘之後，我飛快地衝進了廁所，然後就是一瀉千里。。。。拉完肚子也不那麼疼了，回頭看了看，好幾個糞球，還有的就是水。不過護士說我這種情況灌一次不夠，還得再灌三次，三次。。。。。以上就是小夥伴的灌腸經歷了，其實灌腸沒那麼可怕！當然，對便秘肯定是有幫助的，不過只是暫時的，是應急處置的一種辦法，可不要當成常規的辦法來用哦，當心便秘更加嚴重！

我個人感覺吧治便秘的方法有很多不一定非要用灌腸這一招。而且我感覺也沒有什麼效果就是。

灌腸這個感覺我自己是體驗過的，大約在4，5年前吧我做過一個手術，痔瘡手術，做這個手術之前吧，前一天晚上八點之後就已經不允許吃任何東西喝任何東西。就是為了你的腸道清清，第二天早上護士就過來了，到了一間醫護間然後讓你把褲子脫掉，準備了好了幾個大的那種淡鹽水，然後你的菊花就被爆了。爆你菊花之前還跟你說一定要加緊了加緊了，大概灌了兩瓶吧，反正感覺肚子裡面都是涼嗖嗖的，護士說差不多了你去衛生間吧，到衛生間以後那真是一瀉千里啊。

總之灌腸吧我感覺對便秘沒什麼效果為什麼這麼說呢，因為當時你的排洩物全下來了，但你不可能每天都去灌腸嗎。你受得了你的菊花也受不了啊。所以我感覺你還是找別的方法吧。

呃…我似乎很愛答這種問題，之前還答過一個痔瘡的…畢竟我的消化分解系統不是很好…

我高中時候有一場喪心病狂的便秘，那會兒自己不注意，住校不好好吃飯，然後大概一週沒上廁所，發現的時候已經晚了，吃了瀉藥，無果，擠了開塞露，無果，當時我還是個黃花大閨女啊，我媽打電話說要不你回來吧，找個大夫給你摳一下……

然而我當時已經處於癲狂狀態了，上面由於瀉藥翻江倒海，下面因為便秘堵的死死，我，欲哭無淚，最後沒辦法哭著被我們班主任帶去了醫院。

醫生問我這些天排氣沒有，我說我不記得，醫生說如果沒排氣可能是腸梗阻需要開刀，讓我先試試再擠幾瓶開塞露，不行就灌腸，我說怎麼灌，大概就是用肥皂水（當時醫生是這麼跟我說的）衝腸子。

我擠完開塞露等了一會兒就衝去了廁所，鬼哭狼嚎的“生下”了估計小一斤多的便便，然後被攙扶回了宿舍。

後面我恢復之後非常的注意，所以說灌腸對便秘是否有幫助，答案肯定是有的，但是是那種一次性的，而且我覺得對身體也是不好的，不然能用開塞露解決醫生為什麼都不提倡灌腸呢。但是要改變便秘真的是要靠自己注意的，纖維類的多吃，而且很重要的一點，我現在也是一樣，只要超過三天沒上廁所我就會開始想辦法，一定不要拖，不要說自己習慣性便秘啊什麼的，要對自己負責！

一般便秘的情況下，是不需要灌腸的。

先簡單說下灌腸，這個一般人不太清楚，便秘都知道，就是拉不出來，大便乾結。灌腸通常是用肥皂溫水從肛門灌注，然後憋一會，實在憋不住就就去上廁所。

灌腸可用於長時間不排便的患者，從腹部觸診可以摸到明顯的糞塊。還可用於腸梗阻的治療，讓腸道通暢。

一般人便秘吃點潤腸的食物或者藥物就能緩解，或者開塞露也可以。沒必要灌腸的。

這個問題首先要清楚便秘的原因。

從西醫角度來看，便秘就是指：主要是指大便次數減少、大便量減少、大便乾結、排便費力等症狀表現，嚴重者大便嵌頓，造成腸梗阻，這樣的情況下就需要藉助灌腸來使腸道里面的乾硬大便軟化，然後慢慢排出，而且這隻能治標不治本，所以我一定要弄清楚便秘的原因，是結腸炎？直腸炎？結腸潰瘍或者直腸潰瘍？只有明白原因，才能一勞永逸。

而從中醫角度來看，便秘就不是單純的大便乾硬難解的問題了，可以分很多種證型。一般便秘分為實秘與虛秘，實秘分為腸胃積熱（大便乾結，可灌腸治標）、氣機鬱滯（大便幹或不幹，不需灌腸）、陰寒積滯三型；虛秘分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四型。每種證型都需要專業的中醫知識來臨證辯證論治。

綜上所述，灌腸對便秘是有幫助的，但是隻治標不治本，不論中治西治，我們都要弄清病因，可藉助現代化儀器，如腹部平片、腸鏡（結腸鏡、直腸鏡、肛門鏡）等，最後對症用藥。（個人愚見，希望對您有用）

有用，畢竟是頭疼醫頭 腳疼醫腳的邏輯！

就像痛經吃止痛藥，就有效一次，明天或者下個月還會痛。

還有人說做一次灌腸就可以把便秘產生的宿便排掉。

現在健康誤區勿人不淺。一次洗腸就能把宿便清掉，那就不叫宿便。

宿便指的是附著在腸壁的非常堅硬的陳舊糞便，但並不一定指的是一大坨能夠在影像中看到佔位的東西，它完全可以薄薄的貼附在腸壁，想想燒水壺裡邊的水垢，就能理解宿便並不是那麼容易就能排掉。

要排除宿便，需要充足的纖維促進腸道蠕動，大量的水份，腸道細胞必須健康，釋放出不利於宿便附著腸壁的因子。軟化宿便不僅僅要靠水份和蠕動，還要靠很多具有活性的生物因子作用於宿便並軟化宿便。

每天大便一次並不足以預防宿便，更不能有效排除宿便。只有服用充足的纖維和植物營養，每天排便至少兩次才能達到有效清毒。所以預防宿便需要靠綜合的健康習慣和均衡的營養，包括豐富的植物纖維，這是每天的習慣，而不是一次性的努力。

要補充多少膳食纖維，成人建議每日30g。

如何補充膳食纖維，多吃菜多吃水果，比如上面一盒沙拉菜，只含有4g纖維。通常我們分幾餐吃完，現在人的纖維量遠遠不足建議量的一半。

灌腸的目的是清除體內的宿便，排除積累在體內的毒素。一般嚴重便秘患者才做，但這只是一種治標不治本的方法。經常灌腸使本來就很脆弱的腸道正常菌群造到破壞，而且不正規的灌腸也可能對腸倒造成機械損傷。

其實真正治本的方法就是恢復腸道內益生菌的優勢，這些益生菌即能抑制腐敗菌產生毒素，同時其代謝產物乳酸也能促進腸道蠕動，有助於排便。選擇益生菌必須要活菌率高活性強的益生菌才能起作用，常康樂益生菌青春雙歧桿菌每袋達300億，活菌率高達95%以上，經過人工馴化而成，耐酸耐氧耐常溫，到達腸道增加有益菌適量，讓有益菌在腸道佔優勢地位，抑制有害菌的生長，保持腸內PH值穩定，幫助腸道蠕動，使排便暢通。

便秘跟運動少有關係，建議多運動,特別是坐辦公室的女士們要經常站起來走動，還要多喝水,特別是早上起床後要喝一杯溫開水，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧。

首先，便秘對人體危害很大，毒素不及時排除去，會造成一系列的問題，比如黃褐斑，口氣重，肥胖，心腦血管疾病等。

人體兩條通道一定要保持暢通，一是血管，二是腸道。

便秘的原因很多，飲食過於精細，水分不足，缺少運動，腸胃缺少動力等。

灌腸對改善便秘是有非常好的作用的，我也經常在做灌腸，雖然我不便秘。首先灌腸可以解決排便困難的問題，緩解痛苦，及時排出宿便，減少毒素的侵害。

其次，選擇灌腸方式非常主要，要選擇安全的咖啡，水等！