謝邀！人活一輩子，從出生直至消亡，生老病死在所難免，工作如不如意，就看個人的心態，怎樣去面對，逃避做膽小鬼，只能是加重心裡負擔，心胸寬廣，積極面對，才是做人的準則，什麼是生活，生活就是生下來活下去，沒有過不去的火焰山，活著就會有希望，做人就應該有向上的精神，自信，永不言敗，相信自己永遠是最棒的，如果能夠克服自己人性的弱點，相信就會渾身有使不完的勁，再也不會有無力感了，到那時棄你而去的男朋友，會對你另眼相看，不是別人挑你，而是到你去挑別人了。

我知道這樣接二連三的打擊對一個人來說是非常不好受的，生離死別，人間最無情、無奈的莫過於此，它們深深地動搖了我們對於生活的安全感與掌控感，讓我們從內心深處升出一種驚恐：原來生活不會如我們所希望的那樣平順下去，有很多事我們無法影響，無法改變。而如果生活有這麼無力的一面，那麼，我們的未來會好嗎？說好的幸福會來嗎？

懷疑會漸漸削弱我們的心氣。當內心篤定而自信時，我們會感到力量從身體裡源源不斷地升起，但當我們懷疑自己的所作所為是否有幫助、有意義時，體內發動機似乎也會漸漸慢下來，甚至偃旗息鼓，這時，我們就體會到了所謂的——無力感。

每個人的一生都會有一些灰暗的日子，它們讓人感到沉重又無力，前途黯淡無光。但這樣負重前行的時刻其實也是蛻變的契機，因為當我們順風順水時就不太會停下來回望過去，沉思總結。

思索與改變一般是由痛苦喚醒的。就像這位來訪者，當她痛悼至親的逝去，悵惘愛情沒有美麗結局，迷茫工作的前路在哪裡時，她才會有動機去審視自己的過往，並思索究竟哪裡可以進行調整。

因此，當我們踏進人生的至暗時刻時，哭泣哀嘆之餘，絕不要忘了沉靜下來進行思索。“我過往對於生活有怎樣的認識和要求？最近發生的這些事顛覆了我怎樣的想法？我過往的那些期待是合理的嗎？我對待生活的方式是否符合它的執行規律？我發現了哪些新的生活真相？我如何調整才能讓自己更適應它？我的個性中有哪些部分是可以調整的，又有哪些是固有本性？因為本性的難以改變，我必須接受哪些之前難以接受的現實？”

這些都是我們必須好好思索的事，而且，光思索是不夠的，我們需要邊思考邊行動，因為只有在生活中去行動，才能有鮮活的事實反饋給我們，讓我們檢驗自己的思考是否是正確的。思想和行動，它們絕對是密不可分的。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

我知道這樣接二連三的打擊對一個人來說是非常不好受的，生離死別，人間最無情、無奈的莫過於此，它們深深地動搖了我們對於生活的安全感與掌控感，讓我們從內心深處升出一種驚恐：原來生活不會如我們所希望的那樣平順下去，有很多事我們無法影響，無法改變。而如果生活有這麼無力的一面，那麼，我們的未來會好嗎？說好的幸福會來嗎？

懷疑會漸漸削弱我們的心氣。當內心篤定而自信時，我們會感到力量從身體裡源源不斷地升起，但當我們懷疑自己的所作所為是否有幫助、有意義時，體內發動機似乎也會漸漸慢下來，甚至偃旗息鼓，這時，我們就體會到了所謂的——無力感。

每個人的一生都會有一些灰暗的日子，它們讓人感到沉重又無力，前途黯淡無光。但這樣負重前行的時刻其實也是蛻變的契機，因為當我們順風順水時就不太會停下來回望過去，沉思總結。

思索與改變一般是由痛苦喚醒的。就像這位來訪者，當她痛悼至親的逝去，悵惘愛情沒有美麗結局，迷茫工作的前路在哪裡時，她才會有動機去審視自己的過往，並思索究竟哪裡可以進行調整。

因此，當我們踏進人生的至暗時刻時，哭泣哀嘆之餘，絕不要忘了沉靜下來進行思索。“我過往對於生活有怎樣的認識和要求？最近發生的這些事顛覆了我怎樣的想法？我過往的那些期待是合理的嗎？我對待生活的方式是否符合它的執行規律？我發現了哪些新的生活真相？我如何調整才能讓自己更適應它？我的個性中有哪些部分是可以調整的，又有哪些是固有本性？因為本性的難以改變，我必須接受哪些之前難以接受的現實？”

這些都是我們必須好好思索的事，而且，光思索是不夠的，我們需要邊思考邊行動，因為只有在生活中去行動，才能有鮮活的事實反饋給我們，讓我們檢驗自己的思考是否是正確的。思想和行動，它們絕對是密不可分的。

心理諮詢師曹懷寧

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在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。