你好，我是【麼麼來了杰倫】，很高興為你解答。作文《如何有效的學習》只要目標明確，方法對頭，集中精力，專心致志，我們一定會學有所有。 1、課前預習，尋找疑難。 2、勤思多問，掌握規律。 3、動腦動手，手腦並用。 4、消化鞏固，溫故知新。 5、仔細讀題，認真驗算。 6、注重理解，默誦記憶。 7、開動腦筋，一題多解。 8、多讀多看，開闊視野。 9、分析失分，總結經驗。 10、勞逸結合，合理安排。 請記住，只有冷靜的頭腦才能真正集中注意力。 專注一個龐雜的目標等於沒有專注。 （一）保持頭腦冷靜 美國前總統尼克松曾經說過這麼一句話："在過於高興或過於悲傷的時候，都不應該做出任何決定。" 這個道理非常容易理解，當你過於興奮、悲傷、激動、憤怒的時候，情緒會干擾你的理智，你無法集中注意力冷靜的思考和判斷。所以，想要專心致志的學習和工作，就必須注意保持頭腦的冷靜。 請記住，只有冷靜的頭腦才能真正集中注意力。 具體的做法是： 1．每天早晨起床的時候，就把自己的注意力集中到一天的計劃或者自己的人生目標上，花幾分鐘冷靜的思考，然後用心理暗示的方法告訴自己："我心情平靜，我一開始學習就能集中注意力，我一天都能保持冷靜、沉著、富有自制力，我今天的學習將會非常富有效率。" 2．在每開始做一件事情之前，比如你複習完語文，準備開始複習英語，用同樣的方法暗示自己："我將不再想著語文，我將集中精力複習英語，這樣我的學習將會非常富有效率。" 3．當你感到過於興奮、悲傷、壓抑的時候，拿出一張紙和一支筆，把那些造成這種情況的事件寫出來，認真的看一遍，然後對自己說："原來是這樣的小事，沒什麼大不了的，我將忘記它，專心學習。"我這個主意是從誰哪裡打聽來的呢？說出來難以置信--伊拉克前總統薩達姆。他在伊拉克戰爭以前接受記者採訪說："我現在每天晚上都睡的很好，如果有什麼事情讓我難以入睡，我就起床把它寫到紙上，然後就可以很快睡著了。"當然最後薩達姆沒能鬥過美國，但我覺得這不是他的問題，實力差距擺在那裡，你讓拿破崙去當伊拉克總統也沒戲。作為一代沙漠梟雄，薩達姆的人生還是十分輝煌的，起碼這種大戰之前安然入睡的本事就很值得大家學習。我記得伊拉克戰爭之前流傳著這麼一句話："苦不苦，想想人家薩達姆。"聽起來很搞笑，其實很有道理，你想想美國大軍壓境人家都能睡的那麼舒坦，你怎麼能讓這點學習壓力或生活上的小麻煩干擾你的注意力呢？ （二）注意短暫的休息 2003年考研聽力試題中有這麼一段材料，頗有意思，我聽完之後，很受啟發，其大意如下： 如果你總有一種疲憊的感覺，不一定非要早早的上床睡覺。解決的方法其實很簡單，只要小憩五分鐘就行了。五歲以下的孩子總是顯得精力充沛，原因之一就是他們每天都會打上一兩個盹。很多睡眠專家都認為，白天一次短暫的休息可以使人保持旺盛的精力。研究表明，五分鐘的小憩足以使一個人變得頭腦清醒，注意力也將更加集中。困了就要休息本來是再正常不過的事情，但人在長大以後，卻總覺得了睡覺就該在晚上睡，白天應該不停的工作。眾多研究表明，從人的生理特徵來講，把所有的睡眠都集中在一個較長的時間段並不科學。 ……所以如果你在"不該"睡覺的時候覺得困了，就馬上小睡一會兒。不要認為這是一種浪費時間的表現，它將使你在別的時候能夠保持精力充沛和高效工作。 邱吉爾活了九十歲，參加過五次戰爭，擔任過海軍大臣、財政大臣、貿易大臣、殖民地事務大臣，兩次擔任首相，領導英華人民取得了第二次世界大戰的勝利，還做過新聞記者，一生寫下了《河上的戰爭》、《馬爾巴羅傳》、《英語民族史》、《第二次世界大戰回憶錄》等數百萬字的著作，獲得了諾貝爾文學獎，此外他的油畫也堪稱一絕。有人問他如何能保持如此旺盛的精力，取得如此多不可思議的成就。他的回答很簡單："能坐著的時候我決不站著，能躺著的時候我決不坐著。" （三）將注意力集中到美好的事物上 如果要你立刻擺脫所有悲傷、興奮、激動的情緒，將注意力集中到學習上來，也許不太現實。所以，我們可以選擇走一條迂迴的道路--先將注意力轉移到某一個具體的美好的但不那麼讓人激動的事物上去，讓頭腦變得冷靜，再開始把注意力轉移到學習上來。 如果你感到自己的頭腦難以冷靜，那麼立刻行動，不要遲疑，將你的注意力馬上集中在某個具體的、令人愉快的、平靜的事物上來。比如你非常喜歡的一幅山水畫、曲調優美平緩的古曲《春江花月夜》、放在你床頭的一件精美的裝飾品，還可以翻開相簿，找出你最喜歡的幾幅照片，回憶一下以前發生的一些溫馨美好的往事，想象自己在濱江路上和家人一起遛狗，或者春天的時候和幾個好朋友出去爬山……當然，別忘了我們在前一節"立刻行動"中談到的法則，讓自己微笑起來，活動活動四肢，做幾個深呼吸，用"假裝輕鬆"行動來緩解一些不良的情緒。這樣，不到五分鐘，你的頭腦會立刻變得清醒、輕鬆、愉悅、冷靜，這個時候再翻開書本，拿起作業開始學習，就很容易集中注意力了。 不相信嗎？那麼就立刻試一試吧，現在，閉上眼睛，構思一幅美麗的畫面…… （四）你所專注的事情必須要具體可行 跟中短期目標必須具體一樣，你現在所專注的事情必須具體。有的人或許會說："我一直都專注於高考。"這句話等於沒說，因為你每一天每一個小時的努力都不可能是針對整個高考的，而是它的一個很小的部分，比如高考中的數學的解析幾何的拋物線的某一個問題。你如果在同一小時內既關心拋物線又關心被動語態還關心古文閱讀，每一個都是高考的一部分，但實際上你的狀態根本談不上"專心致志"。 加油，祝你學習進步！更多專業的科普知識，歡迎關注我。如果喜歡我的回答，也請給我贊或轉發，你們的鼓勵，是支援我寫下去的動力，謝謝大家。
你好，我是【麼麼來了杰倫】，很高興為你解答。作文《如何有效的學習》只要目標明確，方法對頭，集中精力，專心致志，我們一定會學有所有。 1、課前預習，尋找疑難。 2、勤思多問，掌握規律。 3、動腦動手，手腦並用。 4、消化鞏固，溫故知新。 5、仔細讀題，認真驗算。 6、注重理解，默誦記憶。 7、開動腦筋，一題多解。 8、多讀多看，開闊視野。 9、分析失分，總結經驗。 10、勞逸結合，合理安排。 請記住，只有冷靜的頭腦才能真正集中注意力。 專注一個龐雜的目標等於沒有專注。 （一）保持頭腦冷靜 美國前總統尼克松曾經說過這麼一句話："在過於高興或過於悲傷的時候，都不應該做出任何決定。" 這個道理非常容易理解，當你過於興奮、悲傷、激動、憤怒的時候，情緒會干擾你的理智，你無法集中注意力冷靜的思考和判斷。所以，想要專心致志的學習和工作，就必須注意保持頭腦的冷靜。 請記住，只有冷靜的頭腦才能真正集中注意力。 具體的做法是： 1．每天早晨起床的時候，就把自己的注意力集中到一天的計劃或者自己的人生目標上，花幾分鐘冷靜的思考，然後用心理暗示的方法告訴自己："我心情平靜，我一開始學習就能集中注意力，我一天都能保持冷靜、沉著、富有自制力，我今天的學習將會非常富有效率。" 2．在每開始做一件事情之前，比如你複習完語文，準備開始複習英語，用同樣的方法暗示自己："我將不再想著語文，我將集中精力複習英語，這樣我的學習將會非常富有效率。" 3．當你感到過於興奮、悲傷、壓抑的時候，拿出一張紙和一支筆，把那些造成這種情況的事件寫出來，認真的看一遍，然後對自己說："原來是這樣的小事，沒什麼大不了的，我將忘記它，專心學習。"我這個主意是從誰哪裡打聽來的呢？說出來難以置信--伊拉克前總統薩達姆。他在伊拉克戰爭以前接受記者採訪說："我現在每天晚上都睡的很好，如果有什麼事情讓我難以入睡，我就起床把它寫到紙上，然後就可以很快睡著了。"當然最後薩達姆沒能鬥過美國，但我覺得這不是他的問題，實力差距擺在那裡，你讓拿破崙去當伊拉克總統也沒戲。作為一代沙漠梟雄，薩達姆的人生還是十分輝煌的，起碼這種大戰之前安然入睡的本事就很值得大家學習。我記得伊拉克戰爭之前流傳著這麼一句話："苦不苦，想想人家薩達姆。"聽起來很搞笑，其實很有道理，你想想美國大軍壓境人家都能睡的那麼舒坦，你怎麼能讓這點學習壓力或生活上的小麻煩干擾你的注意力呢？ （二）注意短暫的休息 2003年考研聽力試題中有這麼一段材料，頗有意思，我聽完之後，很受啟發，其大意如下： 如果你總有一種疲憊的感覺，不一定非要早早的上床睡覺。解決的方法其實很簡單，只要小憩五分鐘就行了。五歲以下的孩子總是顯得精力充沛，原因之一就是他們每天都會打上一兩個盹。很多睡眠專家都認為，白天一次短暫的休息可以使人保持旺盛的精力。研究表明，五分鐘的小憩足以使一個人變得頭腦清醒，注意力也將更加集中。困了就要休息本來是再正常不過的事情，但人在長大以後，卻總覺得了睡覺就該在晚上睡，白天應該不停的工作。眾多研究表明，從人的生理特徵來講，把所有的睡眠都集中在一個較長的時間段並不科學。 ……所以如果你在"不該"睡覺的時候覺得困了，就馬上小睡一會兒。不要認為這是一種浪費時間的表現，它將使你在別的時候能夠保持精力充沛和高效工作。 邱吉爾活了九十歲，參加過五次戰爭，擔任過海軍大臣、財政大臣、貿易大臣、殖民地事務大臣，兩次擔任首相，領導英華人民取得了第二次世界大戰的勝利，還做過新聞記者，一生寫下了《河上的戰爭》、《馬爾巴羅傳》、《英語民族史》、《第二次世界大戰回憶錄》等數百萬字的著作，獲得了諾貝爾文學獎，此外他的油畫也堪稱一絕。有人問他如何能保持如此旺盛的精力，取得如此多不可思議的成就。他的回答很簡單："能坐著的時候我決不站著，能躺著的時候我決不坐著。" （三）將注意力集中到美好的事物上 如果要你立刻擺脫所有悲傷、興奮、激動的情緒，將注意力集中到學習上來，也許不太現實。所以，我們可以選擇走一條迂迴的道路--先將注意力轉移到某一個具體的美好的但不那麼讓人激動的事物上去，讓頭腦變得冷靜，再開始把注意力轉移到學習上來。 如果你感到自己的頭腦難以冷靜，那麼立刻行動，不要遲疑，將你的注意力馬上集中在某個具體的、令人愉快的、平靜的事物上來。比如你非常喜歡的一幅山水畫、曲調優美平緩的古曲《春江花月夜》、放在你床頭的一件精美的裝飾品，還可以翻開相簿，找出你最喜歡的幾幅照片，回憶一下以前發生的一些溫馨美好的往事，想象自己在濱江路上和家人一起遛狗，或者春天的時候和幾個好朋友出去爬山……當然，別忘了我們在前一節"立刻行動"中談到的法則，讓自己微笑起來，活動活動四肢，做幾個深呼吸，用"假裝輕鬆"行動來緩解一些不良的情緒。這樣，不到五分鐘，你的頭腦會立刻變得清醒、輕鬆、愉悅、冷靜，這個時候再翻開書本，拿起作業開始學習，就很容易集中注意力了。 不相信嗎？那麼就立刻試一試吧，現在，閉上眼睛，構思一幅美麗的畫面…… （四）你所專注的事情必須要具體可行 跟中短期目標必須具體一樣，你現在所專注的事情必須具體。有的人或許會說："我一直都專注於高考。"這句話等於沒說，因為你每一天每一個小時的努力都不可能是針對整個高考的，而是它的一個很小的部分，比如高考中的數學的解析幾何的拋物線的某一個問題。你如果在同一小時內既關心拋物線又關心被動語態還關心古文閱讀，每一個都是高考的一部分，但實際上你的狀態根本談不上"專心致志"。 加油，祝你學習進步！更多專業的科普知識，歡迎關注我。如果喜歡我的回答，也請給我贊或轉發，你們的鼓勵，是支援我寫下去的動力，謝謝大家。