我就是一位甲減患者，確切的說是橋本甲狀腺炎患者。患病已有5年多，現在每天服用優甲樂一片半，還定期六個月做一次抽血化驗，看看服藥效果。

開始我不知道自己病了，以為工作忙的累的，出現了記憶力減退，反映遲鈍，沒增加飯量體重不斷增加，不願說話，不願待在人多的地方，就想安靜，全身沒力氣，不願幹家務，整天頭暈呼呼的，嗜睡還睡不醒，經常感到自己有許多委屈，精神非常緊張，心情很壓抑。

在家人多次的催促下，去醫院看病。經過一系列的檢查，醫生確診為橋本甲狀腺炎，簡單說就是甲減。醫生告訴我，此病吃藥治療可以緩解症狀，不再繼續惡化，但不可能治癒。我聽了，心情極度恐慌又有點心灰意冷，不明白自己為什麼得這病。醫生講，甲狀腺疾病，就是內分泌失調，自身分泌的甲狀腺激素不足，需要服用優甲樂替代品。醫生根據我的病情確定服用藥量，讓我定期六個月抽血化驗一次，檢視服藥效果。現在我嚴格遵守醫生給我定的藥量，每半年抽血化驗一次。以前所有不適，都沒有了。

醫生也建議我，要適當運動，但也不能活動太大，否則會引起身體不舒服。我也在探索什麼樣的運動方法，適合我的橋本甲狀腺炎的活動方法。

我患橋本氏甲狀腺炎和甲狀腺癌，已經做了甲狀腺半切手術，需要終身服藥。有一段時間比較悲觀，但仔細想想還是應該好好的生活下去，於是想到應該加強營養加強鍛鍊，現在各方面都很正常。鍛鍊主要選擇了游泳、走路、瑜伽和力量訓練，量力而行，循序漸進，避免高強度的運動，這樣對食慾和睡眠都有好處。

我是一名甲減患者，吃優甲樂6年，一片半的量，各項指標正常，半年一查。今年是4月複查結果查出來橋本氏甲狀腺炎，住院治療，正在恢復中，也正直更年期，一系列的問題，搞的我無所適從，焦慮，抑鬱，失眠多夢，不喜歡去人多的地方，為了我的身體健康，我學會了游泳。喜歡上了旅遊，也愛爬山涉水了，不管怎麼樣，我們都要保持一個好心情，心態好很重要，

我7年前（當時已過40）流產（我可憐的小小寶貝！），經過婦科醫生初步檢查患有甲減，醫生交待還要去做全面檢查，以確定治療方案，可是我是心裡清楚我自己是怎麼的這個病的，我前面還有兩個小於4歲的孩子，多年來沒有好好睡覺，更沒有做有規律的運動，加上飲食不是特別注意。另外，我知道西藥是指標不治本的，而我自己過去有什麼不舒服都是練習太極拳一段時間就好了，只不過這次是停練太多年，虧虛久了。所以我沒有再去檢查，我心裡清楚自己該做什麼。

我應該重新堅持練習太極拳，但由於兩個孩子還很小，時間上不能安排。直到小的也上了幼兒園之後，我發了一次很高的燒，而且過敏性鼻炎困擾了我也5年多了，當時春天又要來了，這才下決心再也不丟掉我的太極拳了，撿起來重練，至少每天五遍，而且，送孩子參加各種班等待的時候就找個角落練，過敏鼻子堵住睡不著的時候就爬起來練，在做飯等菜熟的時候也練，不到半年，我的鼻炎好多了，人也精神多了，身體區域性的浮腫有所消退。腰圍變小了。我知道，自己已經基本克服了甲減，也改善了鼻炎症狀，接下來的這幾年堅持下來，我再也沒有不舒服的感覺，感覺平時精力恢復到30來歲的樣子，而鼻炎也不再來找我了。

所以，我還很感謝醫生告知我得了甲減，還有我曾經的鼻炎，我透過重視自己的身體，習練太極拳（和式），重新獲得了全面的健康。

本人是甲減，不適症狀較多，優甲樂不能吃（只吃半片）或者不吃。目前有點兒焦慮情緒，在運動方面不能過度，做些原地踏步慢走等活動，有朋友說“瑜珈”我認為更好。這幾天我的活動量大些，感覺非常疲勞，東城西城海淀三地的跑（車）但是晚上睡覺前很困就是睡不著覺，不能吃海產品，新陳代謝不旺盛，所以適量運動，早上在家裡做操或散步。（我不是大夫）只是說一下自己的體會而已。