最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。 祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。 色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因： 外部原因：Sunny中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等； 內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等； 除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點： 保證良好的作息時間，不要熬夜； 除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點： 保證良好的作息時間，不要熬夜； 避免面板長時間曝曬在Sunny下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。 充足的睡眠：熬夜是面板的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。 土豆是能夠有一定祛斑功效的。土豆中有含有可以溶解面板黑色素的物質，所以用土豆麵膜敷在臉上或者有色斑的面板上，可以讓斑點逐漸淡化，長期敷土豆麵膜就能達到祛斑的效果。 一、做法：將新鮮的土豆，切成薄片，然後敷在眼睛上，大約20分鐘左右，再將土豆片取下，然後用溫水清洗乾淨即可。 二、做法：先將土豆榨成汁，然後向土豆汁中加入適量的蜂蜜，攪拌均勻，再將面膜紙浸泡在調適好的土豆汁，與蜂蜜的混合液體當中，浸泡一段時間之後，再將面膜紙取出，直接敷在面部肌膚上，20分鐘之後，再用溫水清洗乾淨。 三、做法：要將土豆切成極薄的薄片，臉部洗乾淨後，貼在有痘印的地方，時間約20~30分鐘，到達這個時間後，取下舊的，可以再貼上新的，可以輪流數次。