心態的轉變

我覺得周筆暢的改變，還是她發自內心的成熟心態，讓她有了時尚女王的稱號。

【人是衣服馬是鞍】

不的不說，人是衣服馬是鞍的重要性，很多時候衣著打扮，確實能夠很好地提升一個人的品味和美感。當初青澀的周筆暢

如今的周筆暢

【一看長相、二看穿】

不得不說，周筆暢確實本身是個美人坯 。所以她在稍微往時尚的方向打扮一下，就可以有著很不錯的視覺和美感。

【最後總結】

我覺得周筆暢的自然美，更美麗。而且她也走出了自己的風格，現在要做的就是堅持繼續保持做好就可以了。

周筆暢，我也是筆筆很多年的老粉。除了造型的改善。這麼多年，筆筆也是慢慢的修煉了自己的氣質。周筆暢硬氣的部分少了，溫柔氣質的部分多了。慢慢從假小子變成時尚女王了。很多假小子的女孩子也可以學習。瑜伽也可以修煉氣質。

那些缺乏女性氣質的“假小子”真的應該多練習瑜伽，不僅能讓身體變得更加健康，同時增加身體柔韌性，讓身體更加柔軟變成氣質女神。同時也能改變比較“硬”的氣質，更加的溫柔如水，相信我一起來練吧，會讓你停不下來的。

頭手倒立變式

頭手倒立變式可以讓我們的扁平臀變成歐美臀，同時可以增強我們雙腿的穩定性，增加手臂支撐力。動作分解：雙手在身體兩側直立撐地，頭部向下，上半身直立向上，雙腿分開並向前伸直，雙腿一上一下貼近牆面。讓雙腿和上半身保持90度。

舞王變式

舞王變式是瑜伽體式中一個體式非常優美，同時可以增強身體柔韌性和耐力的體式。動作分解：右腿直立站立，左腿向後上方伸直拉伸，腳尖向上。上半身向上臘山，右手向前伸直，左手向上並向後抓住左腳腳趾，目視前方。

半月變式

半月變式是一個可以極大限度拉伸我們四肢的體式，能夠讓我們的四肢更加修長，同時也能鍛鍊到我們的腰腹部。動作分解：右手和右腳直立撐地，左腿和左手向上拉伸，左腿膝蓋彎曲小腿向前伸展，左手抓住左腳腳踝，頭部向下。

頭手倒立變式

這個頭手倒立變式比上一個要稍微難一些，它可以讓女性身體的S型曲線更加突出，能夠瘦腰的同時豐胸，這個體式也是需要在牆邊才可以完成。動作分解：雙手在身體兩側直立撐地，上半身向上，臀部向後翹起，雙腿併攏並直立向上，膝蓋彎曲小腿向後拉伸，雙腳腳尖繃直。

側角伸展變式

側角伸展可以最大限度的活動我們的腿部內側肌肉以及腰部，緩解腰部痠疼以及拉伸手臂肌肉，達到讓身材更加和諧的目標。動作分解：雙腿左右分開，左腿向左伸直拉伸，右腿向右膝蓋彎曲小腿向下，上半身向身體右側傾斜，右手向下直立撐地，左手向上伸直拉伸，眼睛看向左手的方向。

輪式變式

輪式變式是瑜伽體式中一個非常經典的後彎體式，可以讓我們的脊椎和背部神經得到充分的滋養，但這個變式需要運用我們腳尖的力量，並且只能單手觸地的情況下保持身體的平衡。動作分解：左手和雙腿腳尖觸地，膝蓋略微彎曲，腰部和腹部向上拱起形成半圓，頭部向下，開啟胸膛。

船式變式

這個體式依然需要我們在牆邊完成，這個體式不僅可以拉伸我們大腿後側的筋，可以讓腿部更加修長，同時可以按摩腹部器官，同時達到增強手臂和肩膀的作用。

女人如水，練瑜伽讓你硬氣少一點，溫柔和氣質多一點。萬人迷的女神就是這樣一步步修煉過來的。