每天掉不超過100根頭髮都是正常。

可以這樣自測:計算每天洗頭，地板，枕頭等上面的頭髮，取7天平均值，如果超過100根就可能是異常的。

保護頭髮要養成護髮的好習慣。

要使用溫和的洗髮水！使用寬齒、圓頭的梳子！梳頭髮要順著髮根到髮尾！避免頻繁的燙髮、染髮！不要頻繁使用吹風機。即使使用吹風機也不要吹得太乾，對得太近！

秋冬季節頭髮比較乾燥容易掉髮，如果持續不斷的掉髮，可以試試寡肽防脫洗髮水修復髮質，頭髮有營養能夠很好的防止頭髮脫落

頭皮、毛囊健康的前提下

正常情況下掉髮不超過100根，就可以認為正常，當然掉的越少越好

⒈季節性掉髮。

⒉正常掉髮不用緊張。

舉個例子：秋天的樹葉最終是要脫落下來的，給第二年春天發芽蓄營養，騰地方。

⒊不正常掉髮

飲食不當，外部壓力大（熬夜、精神壓力、使用不當洗髮水等……）

兩天洗一次頭髮 三四十根以內算正常 有的說一百根以內。也算正常 如果常年這樣頭髮去會越來越少男士的話髮際線會後移

人每天都會有掉髮的現象，每天掉髮的數量在30-70根都是屬於正常現象，這是由於新陳代謝導致的，屬於正常現象，掉落的頭髮還是會再次生長出來的。

掉頭髮厲害並不意味著脫髮。醫學上普遍認為，當人體每天掉頭髮的次數在100根以上時，才可能造成脫髮的症狀。因此，有些人天生髮質較差，頭髮掉的厲害也是正常的，只要不超過100根，都不用過於擔心。

小科建議：

多吃有助於軟化頭皮的食物，如瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、水果等。用生薑和枸杞煮水，然後塗抹在頭髮上，可防止掉髮。

在日常生活中要保持愉悅的心情，不要壓力過大，也不要經常熬夜，每天都應該保證有充足的睡眠。

儘量少燙髮染髮，因為燙髮染髮所用的東西所含的化學物質對頭髮的傷害很大，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，導致脫落。

兩天洗一次頭髮，我竟然“頭禿”了？

在說我頭禿的故事之前，我要先吹噓一下自己，我也不管你們愛不愛聽，我就要說～

我，天生頭髮自然黃，每次去理髮店，都被理髮店的阿姨們羨慕我的髮色比染的還好看！高中的時候，學校不讓染頭髮，為此，班主任還找我談話，我很無辜～至今還有很多同學不相信我沒有染過頭髮。

我，天生頭髮多，平時我媽就得一隻手滿滿的握住。而我燙了頭髮以後，頭髮就炸了，再加上頭髮黃，你們自行想象，金毛獅王啥樣，我啥樣～

談到頭髮多，這一直是我引以為傲的事情。當我室友跟我分享她最近買了一款非常好用的生髮精油時，我笑著說：“可我用不到啊～”哎，我這欠打的表情和說的話，讓我遭了報應。

一開始我並沒有注意到我頭頂的頭髮在減少，畢竟頭髮燙完蓬蓬的，不注意看頭頂真的發現不了。直到有一次，朋友心血來潮說要去理髮店剪個劉海，我想那我也順便去洗個頭發吧。

我很享受理發師給我吹髮，一切都這麼平靜、美好，突然吹著吹著理髮師對我說：“我給你抹點精油，你頭太禿了”我聽到這話，心頭一緊，真怕被周圍的人聽到。

回去後，“你頭太禿了……太禿了……”我腦海裡一直迴盪著這句話。我開始在網上查脫髮的原因，什麼壓力太大，營養不夠，熬夜，這些對於我來說，通通不存在啊。

作為一名大學生，每天開心的很，唯一的煩惱就是“早上吃啥？中午吃啥？晚上吃啥？”。況且我身處在一所“專業級”養老學校，營養不夠？不存在的，減肥都是難事～熬夜就更不可能了，室友都很養生，每天10點必關燈睡覺～

正當我困擾的時候，我室友點醒了我，她說：“脫髮也有可能遺傳的～”我突然想起我媽這幾年脫髮特別嚴重，每次洗完澡，浴室都會有一撮頭髮，難道我真的是遺傳？？？

說來也巧，我本想趁著6.18京東辦活動買點好用的生髮精油。我正刷著呢，無意間看到一款叫安我的基因檢測，據說美國有好幾千萬人都做過這個。現在基因檢測也算是一個潮流，有很多明星也做了基因檢測。我突然很感興趣，立馬下了單，接下來就是等待啦～

不過這個安我基因檢測真的很方便，三天收到貨，兩週就能拿到檢測報告結果。查收的那一刻，我的心提到了嗓子眼，看到報告顯示我脫髮風險高的時候，我頓時覺得人生無望了。

我立馬諮詢了安我基因的專家，他按照我的情況，對我提出了一些指導性建議～

我在此告誡各位，不要仗著自己現在頭髮多就可以為所欲為，等你哪天頭禿了，就能理解我現在的處境了。如果家裡人有脫髮史，最好去做個基因檢測，預防一下噢～

每人每天都會有頭髮脫落 這是頭髮的正常生長週期 正常現象

一般不超過100根是沒有什麼問題的 當然不能持續性的掉髮 頭髮越來越少

如果導致頭髮稀疏了 那就應該是脫髮問題了

如果頭髮有新發長出 即使脫落一些頭髮也是沒有什麼問題的

正常人每天掉頭髮的正常數目應該是60-100根，同時脫髮量還會與飲食狀況，情緒，休息狀況以及有無其他疾病等因素有關。每天掉髮的同時也會有相應的毛髮進行生長，所以不需要過度緊張擔心，日常生活中調整好作息時間，不熬夜，注意均衡營養，不偏食，保持愉悅的心情，適當增加體育鍛煉都有助於毛髮的生長，避免脫髮。

其實，梳子或浴池地漏上一大把頭髮不一定就意味著脫髮。頭髮有自然的生長週期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根頭髮是正常的。當頭發比較長時，幾十根的數目看起來體積更大，於是會給人脫髮的錯覺。

醫學上，如果每天掉的頭髮數量在100根以上，連續超過1個月，且沒有停止的跡象，嚴重時部分割槽域出現稀疏，這種情況才被稱為“脫髮”。

不過大概沒人會有耐心去數100根頭髮，因此有個比較簡易的“拉發自測法”——

伸開五指，插入頭髮根部，手掌緊貼頭頂，然後併攏五指夾住頭髮，夾的不要太鬆。然後輕拉頭髮，這樣做6-8次，如果手指縫裡夾掉的頭髮每次都有三四根以上就很可能出現了脫髮。