眾所周知，良好的睡眠質量對於機體所具有的意義還是比較大的。而在平時的生活中，由於各種各樣複雜因素的存在，使得失眠這一情況變得常見起來。如果機體經常存在有晚上失眠這一情況的話，此時又應當要怎麼辦好呢？

要明確的是，其實失眠多夢並不是什麼十分嚴重疾病，如果只是偶有發生的話，並不會給機體帶去什麼嚴重影響。

如果是長期失眠，需要先鑑別原因。如果此時發生的失眠型別為繼發性失眠，那麼則應當要以處理引起失眠的基本疾病或情況為主。一般情況下，這一型別的失眠疾病，一旦其病因得以解決後，患者的失眠情況往往就會不治而愈。

如果患者機體存在的是原發性失眠，則應當要注意調整機體的睡眠習慣，嘗試恢復正常的生物節律。保持良好的心態，儘量不要緊張，樹立其自身的信心，儘可能結合自身實際情況，尋求合理且有效的方法，以戰勝失眠多夢這一疾病。

由此可見，偶爾失眠情況的發生，患者們不需要感到過於擔心或者是焦慮，只要注意調整好機體的狀態，相信很快就能恢復過來的。如果是長期的失眠，則要注意把握好根本原因，以便進行對症的治療。

擅長：臨床工作十三年，擅長神經系統疾病，如頭痛，頭暈，癲癇等。