聽力肯定聽的太少了，而且平時記單詞應該有一個誤區就是隻記單詞的意思，單詞的發音不注意，聽到單詞的發音反應不出是哪個單詞，看到單詞認識但是不一定能夠拼寫正確。

先來說聽力怎麼提高？

聽力對託福來說太重要了，聽力不好會影響口語和寫作成績，所以聽力是練習的重中之重，先聽音辨詞，練聽寫，然後再聽句子，最後聽文章，採取精聽的方式---dictation，材料可以選真題的講座部分，也可以選VOA慢速。具體操作上，可以手動斷句或者用可可英語這樣的學習軟體，裡面有很多材料可以用，可以單句單句的聽。

聽的時候，第一遍先聽完文章，瞭解大意；第二遍和第三遍邊聽邊寫，一句一句寫到練習本上；（如果記不下來開始可以多聽一遍）最後一遍通聽全篇，把自己沒有聽清楚的地方再補一下。最後對照著原文把自己有問題的地方改一下，不會的單詞積累下來。最後再脫稿聽一直兩遍，把自己不清楚的地方聽清楚。（最後可以口語複述一遍主要內容，也練習了口語）

聽寫的最大好處就是在練習聽力的時候能夠鍛鍊速記的能力，在托福考試中可以應用到。如果平時聽真題的時候覺得快，可以先慢速聽，再慢慢提高速度。

https://www.toutiao.com/i6711214428395667981/

上面的文章對託福閱讀介紹的很全，可以一看

託福聽力的對話部分一般都是生活服務類對話，高頻內容依舊會包括圖書館、工作、宿舍。講座部分託福依然偏愛生物科學類，重點關注生物類和藝術文學類。考試前一定要多熟悉這類對話的結構和考點，背誦這些場景詞彙，所以選單詞書的時候選一本按照場景分類的單詞書，要鍛鍊聽音辨詞。背完單詞可以聽音訊默寫。不光要練習，還可以多積累一些此類的學科背景知識。

備考時可以多多參考圖中的篇目：

閱讀如何拿高分？

https://www.toutiao.com/i6703417842257101325/

閱讀技巧和每種題型的解題方法在上面，仔細看下，我這裡就不重複說了。

我覺得閱讀能得20分是有一定基礎的，可以加大練習

1.平時在備考刷題的時候計時，並且比考試規定時間提前5分鐘完成。

2.TPO，新託福閱讀真經精讀：先按照正常考試步驟做完題；之後查生詞，理解長難句，心裡把文章翻譯出來；然後回過頭來看一遍題目，更正錯題；最後再盲讀一遍，看看是不是通順了。

3.平時泛讀，鍛鍊速度：選擇紐約人，自然，泰晤士報，國家地理，經濟學家，科學美華人等這類雜誌文章，也可以多讀點兒歷史題材，這些和考試的文章風格一樣。多讀這些文章一方面是讓自己接觸更多這種學科性比較強的文章，加強這種學科文章的知識面和詞彙量，另一方面提高自己的閱讀速度。讀的時候雖然說是泛讀，但是如果能在讀第二遍的時候，把裡面自己不清楚的知識點摘抄在本子上是最好的。