提前兩三個月就可以，一定要注意，不要抽菸，喝酒也儘量不要熬夜，晚上11點之前就進入到深度睡眠狀態，不然的話很容易導致內分泌紊亂，月經失調的現象，懷孕困難不要給自己太大壓力，最好是夫妻雙方都去做個優生優育檢查，看一下精子卵子，輸卵管有沒有婦科炎症或者是遺傳病史。祝好孕~

這個事說不好，只要有要孩子的打算，隨時注意自己的身體吧，除非不打算再要孩子了，身體是自己的，隨時都應該愛自己

生命1000天，每一天都要我們精心準備呵護，隨著社會發展，不孕不育成了困擾不少家庭的煩心事，各種偏方，大小醫院，花錢無數，到頭來還沒有結果。就這樣一個小生命顯得彌足珍貴，為了能夠生育高質量的寶寶，就要從我們準父母和家庭各方面支援和準備。 備孕提前三到六個月

1、家庭準備 在考慮了經濟，住房，孩子出生後的撫養，告知家庭成員。家庭成員無條件支援並創造舒適和諧的家庭氛圍，家裡有抽菸，喝酒，打麻將的人老人，可以協商解決，儘量不要影響到下一代。

2、準父母準備 首要的是心理，其次是生理。

不要有壓力，順其自然。懷孕前準爸媽體檢，男士檢查有無傳染病和精子質量，女士檢查有無傳染病，婦科病，是否貧血，牙齒。

3、合理飲食 適當運動 男女雙方戒菸酒，合理飲食，不挑食，不偏食，女士保持標準體重，超重或肥胖的應減肥，適當運動，增強體質。

4、營養補充劑提高寶寶質量 平時的一日三餐很難滿足孕期的營養需求，可以透過營養補充劑獲取， 葉酸是首要，鈣，鐵，鋅，DHA。

5、準媽媽的準備 提前瞭解各種育兒的資料有個美好心情憧憬未來，不要生氣，如果有乳房內陷，提前糾正，不要化濃妝，穿舒適透氣的衣物，平底鞋。

6、提高懷孕機率 排卵期同房，同房後可以抬高屁股或墊高屁股。

備孕最好提前三個月到六個月開始比較好，因為之前可能有之前不想要孩子的時候朋友吃過避孕藥，而吃過避孕藥最好在三個月內不要要孩子，因為會對孩子造成傷害。在備孕階段做下年幾件事，有助於提高懷孕機率：

1、孕前檢查，這個一定要做檢查的，畢竟怕自己有什麼遺傳性的疾病傳給下一代。

2、多做運動，運動對身體的好處特別大，強健的體魄是生孩子的前提，體質好了，才能生出健康的寶寶，最好在備孕期慢跑、游泳、瑜伽等都非常合適。但男性朋友千萬別做太過劇烈的運動，因為劇烈運動會使睪丸發熱，從而影響精子的生成環境，導致精子質量下降。

3、補充微量元素——鋅、硒、蛋白質。鋅能提高人體的免疫力，還能提高精子和卵子的活力，加快精液液化速度。同時還能補充硒，硒能減少精子和卵子的畸形率，從而提升精子質量。

4、孕前吃葉酸，葉酸主要是為了防止懷孕後胎兒不穩定造成畸形。

你好，備孕沒有特殊的時間要求，因為不是備孕即刻懷孕。所以一般的處理是，如果想懷孕至少三個月之前做好準備啦。為什麼呢？因為精子形成需要三個月的時間。也是孕前三個月開始補葉酸的理論基礎。

溫馨提示：有的夫妻備孕三個月不懷孕非常著急了，如果備孕一個月能懷孕最好啦，如果沒有懷孕成功也不要著急。因為正常夫妻，正常性生活，雙方身體健康，懷孕的機率在75%，也不是一次中標。所以備孕期間，順其自然，放鬆的心態才是最好的。

正常是提前三個月，但是，我吃了一年多，因為我也不知道三個月後我是否能懷孕，自我感覺沒啥副作用，就一直吃了。

正常是吃孕前三個月，孕後三個月，然後開始吃維生素之類的！

備孕的目的其實主要是透過準媽媽對孕期的提前準備來為了孕育出更加健康聰明的寶寶。

備孕是近些年才興起的說法，因為隨著生活水平的日益提高，大家對孕育出更加健康更加聰明的寶寶越來越重視，再加上工作壓力逐漸增大，年輕人的生活節奏快，也更容易接觸到一些對胎兒不利的影響因素，所以很多人都希望透過備孕，在受孕之前將身體調整到最佳狀態，來迎接健康又聰明的寶寶的到來。

那麼什麼時候開始備孕最好呢？答案其實是越早越好，只要有了想懷孕生寶寶的打算，就可以開始備孕了。

如果準媽媽和準爸爸平時生活就比較少接觸有害胎兒的影響因素，那麼，不用特別注意備孕順其自然也是可以的。比如準爸爸和準媽媽都沒有抽菸，飲酒，喝咖啡的習慣，準媽媽也不經常染髮美甲，化妝品和護膚品的使用也比較注意安全，很少吃零食和垃圾食品，在工作上也不需要接觸電離輻射，放射線或有毒有害化學藥品，那麼，就算不需要特別備孕，自然到來的寶寶也可以是十分健康聰明的。

但需要注意的是，由於工作需求或生活習慣的原因，很多準爸爸準媽媽並不能做到上述的要求，所以想要調節身體達到迎接寶寶的最佳狀態，才需要儘早備孕，越早越好。

可以在計劃受孕的前三個月，停止染髮美甲，戒菸酒，不喝含有咖啡因的飲品，如茶，奶茶，咖啡，可樂等。開始口服葉酸片，保持適量運動，不熬夜，吃健康新鮮的食物，少吃新增劑含量多的零食。受孕前三個月不能接受醫院X射線及CT檢查準媽媽腹部。

相信你既然提出了這個問題了，那你是有了懷孕的打算了。相信你在問大傢什麼時候補葉酸的時候，大家都會告訴你孕前3個月是最好的但是鬼才知道我什麼時候懷上啊！所以這個問題往往只有標準答案，而實用性不大，而我的建議：就是你現在就可以補充葉酸了，現在的你已經進入了備孕狀態了。

而葉酸不單單隻有藥物可以補充，很多的食物也是富含葉酸的，例如

在備孕的時候如果先不想吃葉酸片，就可以多吃這些食物也能補充一定的葉酸量，但是在懷孕確定後一定要口服葉酸片來補充，因為到孕後單靠食物中的葉酸是不夠的。

其實，人體中總會潛藏著一些毒素，就算不舒服時吃的藥物也會有部分殘留。人體的代謝要將這些有害物質排出體外是需要時間的，所以為了不影響胎兒的健康發育，最好提前三個月備孕。

孕前三個月和孕早期三個月，前後半年時間都要吃葉酸，補充足夠的葉酸，能夠有效預防胎兒神經管畸形，並能幫助母體減少妊娠高血脂的發生機率。

總之，提前三個月是開始備孕的最佳選擇，夫妻雙方有足夠的時間，把身體狀態調整到最好；可以培養出優質的精子和卵子；還能把身體內的毒素代謝乾淨，把對胎兒有危害的因素減到最少。

備胎一詞現在才出現，以前沒有人這樣提法，你想要懷孕，身體不好，想要也難，身體健康，月經正常，生殖系統正常，想要也是容易的。所以要懷孕先檢查身體，男女都要檢查，特別是女方，落過小產打過胎的女人，輸卵管堵塞和炎症的機率很大，有些未婚先孕打胎後結婚幾年都無法懷孕，一檢查發現輸卵管堵塞了，無法懷孕，有些長期上夜班，晚睡的女人，懷孕率也很低，所以，先決條件是男女都要有健康的身體，身體不行先去鍛練，治療，這樣才能心想事成啊。

在準備懷孕之前需要進行常規的身體健康程度的檢查。包括血常規，肝腎功能，甲狀腺，胸片，乳腺，婦科超聲，宮頸癌篩查等。如果檢查身體均為健康的，口服葉酸，就可以試孕了。

由於備孕是孕育健康寶寶的重要基礎，因此，當你已經做好迎接新生命的時候，應該做好備孕工作。

計劃要寶寶，需要提前多久備孕

專家介紹，一般來說，備孕要提前至少3個月，身體不是很好的，建議最好提前1年的時間做準備。因為卵子的生長髮育週期通常需要3個月，還有男性精子的生長週期為75-90天，因此，建議至少備孕3個月。

怎麼才能更快懷孕？

想要更快懷孕，就一定要在排卵期同房，其他方法訣竅都是浮雲。因為只有卵子排出時，精子才能與卵子結合。而在非排卵期，夫妻再努力，精子也是“獨守空房”，不可能懷孕。

排卵期是什麼時候？

由於卵子排出後能在輸卵管存活1天左右，而精子在女性子宮和輸卵管內也能存活2-3天，所以下次月經第一天的倒數第13-17天就為排卵期。對於月經週期規律且在30天左右的妹紙，排卵期一般為本次月經結束後的7-11天。

備孕：排卵期同房也要控制頻率

如果同房頻率過高，會導致精子還未成熟就被排出，活性精子數量少、活力不夠；但如果同房頻率過低，成熟的精子不能及時排出，就會在體內衰老。對此，對於備孕夫妻來說，建議在非排卵期，保持每2-3天同房一次，在排卵期，隔一天同房一次，為好。

為什麼備孕幾個月都沒懷上？

臨床學上對不孕不育的定義是：夫妻有正常性生活1年以上，且沒有采取任何避孕措施，尚不能受孕的則需要考慮不孕（育），也就是說，就算幾個月還沒懷上也別擔心，1年內懷上都算正常。

如不孕，應及時就醫查明原因

不孕有很多原因，如卵子不能正常產生、輸卵管或宮頸出問題、壓力太大、吸菸酗酒、熬夜等都有可能造成不孕。

因此，專家建議，備孕前還是應該先做孕前檢查，如果積極備孕1年後尚未懷孕，就應及時就醫查明原因、遵從醫囑，並且一定要夫妻同檢。

雖然這個是因人而異，但是還是要遵循科學的方法。時間長一點的話，可以給身體一些比較好的調理，這樣準備的比較充分

半年開始是最好的，女士少吃刺激性食物，過辣過油過海鮮，最好多不要碰。

男士需要注意：提高精子的活力 要多吃一些康爸爸來補鋅吧,栗子。平時多參加體育活動,增強體質,鴿蛋,豬腰這些來進行食物,平時食物甲魚

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力。

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

一，需要注意的一些事項

女生話就需要多注意一點了。

1、避免吃過多的糖

若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

2、避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。

3、避免吃味精

味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

4、避免吃各種“汙染”食品

食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到汙染，給人的身體帶來危害。因此，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含新增劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥汙染。

5、避免吃醃製食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

6、避免吃罐頭食品

罐頭食品中含有的新增劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。

7、避免吃人參、桂圓

中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

8、避免飲酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

9、過敏性體質的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。

專家表示，備孕期間的女性，從孕前3個月開始到懷孕3個月，都應該補充小劑量葉酸，以預防胎兒神經管畸形，對自身的健康及腹中胎兒的發育等，都有益處的。。對於高齡女性更是如此，因為高齡女性的寶寶發生神經管畸形的可能性更高。

二，需要補充的一些東西

1、富碘類

　　海鮮、海帶、海藻、海草、椰子製品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。其中，海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，保持身體健康指數。

　　2、維生素A類

　　3、維生素E類

　　牛奶製品、肉食、杏仁、深綠葉蔬菜、雞蛋等。維生素e有助於人體對其他脂溶性維生素的吸收，使激素分泌正常化，進而提高懷孕機率。

　　4、維生素D類

　　5、健康脂肪類

　　三文魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、核桃等。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵，進而提高懷孕機率。

　　除了以上食物外，燕窩也逐漸成為人們備孕、孕期、產後的滋補食品。燕窩，性溫味甘，富含氨基酸，以及多種礦物質和膠原蛋白以及特有的燕窩酸，其中燕窩酸是人體必需營養元素，也是母乳中對嬰幼兒提供早期生長髮育所必須的重要營養物質之一。燕窩均衡營養，不僅帶給母體及胎兒營養，還可促進嬰兒腦部發育，使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病