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  • 1 # an嗨嗨人生

    葡萄是一種高階營養品,內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,由於鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多量維生素和氨基酸,是產婦的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

    產婦在生產完後,消耗了大量的體力和流失了大量的營養。葡萄的營養豐富,功效多,能幫助產婦儘快恢復體力,並且能補充產婦流失的營養。

    產婦吃葡萄的好處可不止這些,我們接著看一下產婦吃葡萄都有哪些好處。

    產婦吃葡萄的好處

    1、葡萄可以給產婦補血

    葡萄,味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵佔比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。

    2、葡萄給產婦補給充足的維生素

    對於新媽媽們來說,在生產完自己的小寶寶之後,在坐月子期間的飲食,需要注意的有很多,產婦體質虛弱,確實應補充維生素及礦物質,在夏季補充水分很重要,葡萄就是不錯的選擇。產婦在產後頭幾天裡,產婦體質較虛弱,消化功能差,食慾差,應吃些清淡、富於營養而容易消化的飲食,以後可根據各人的情況增加進食量與成份,保持充足全面的營養供給,在不增加消化道負擔的前提下,產婦還應多吃些水果,以補充所需的維生素及礦物質。如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃,吃時要注意清潔,清洗或去皮後再吃,以免發生腹瀉。有的人怕涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃,也可加些糖吃,最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。

    3、葡萄可以解決產婦面板鬆弛的煩惱

    就像產婦分娩後面板會鬆弛一樣,有些人透過節食或藥物、運動等方式減肥後,會出現面板鬆弛、面板彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失,導致面板失去支援。產婦希望產後能夠儘快恢復產前身材,但是最好不要一次減肥太多,平常就要注意面板護理,儘量延緩面板老化,注意面板的保溼和防曬。平常多吃含抗氧化物食物,如胡蘿蔔、蘋果、西紅柿、葡萄等,能改善面板皺紋及鬆弛現象。

    面板問題一直都是女性較為關注的話題,坐月子的時候吃些葡萄是可以幫助解決產婦面板鬆弛的問題的。但是也要注意葡萄的搭配禁忌,我們一起接著看。

    吃葡萄的禁忌

    一、葡萄別與牛奶同吃

    葡萄裡含有維生素C,而牛奶裡的有些成分會和葡萄裡含有的維生素C反應,對胃有傷害,兩樣同時服用也會拉肚子,嚴重者還會嘔吐。

    二、吃葡萄後不能立刻喝水

    吃葡萄後立刻喝水,不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵,加速了腸道蠕動,就產生腹瀉。

    三、吃海鮮後別吃葡萄

    在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,因為在這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱,形成不容易消化的物質。

    在吃完葡萄後,最好隔一段時間再去食用海鮮比較好,這樣就可以避免兩者中的營養結合,造成身體難吸收的情況。

    四、吃葡萄不宜過量

    由於葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應適量。

    五、吃葡萄後一定要漱口

    有些葡萄含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

    六、葡萄清洗要乾淨徹底

    如果喜歡吃葡萄,記得清洗葡萄一定要乾淨徹底,葡萄表皮可能會有殘留的汙物,而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的,將不利於身體健康。告訴大家一個好辦法,用鹽水浸泡葡萄10分鐘,就會把殘留在表面的汙物清理的很乾淨。

      結語:月子裡吃些葡萄是非常有利於產婦身體的,但是要注意適量,再好的東西吃多了就會有不好的效果。吃葡萄時,最好不要與牛奶、海鮮等一同食用。葡萄中含有能夠腐蝕牙齒的物質,所以在吃完葡萄後應立即漱口。

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