回覆列表
  • 1 # 早教小課堂1

    火龍果屬於性涼的水果。

    火龍果是典型的熱帶水果,但吃火龍果是不會上火的,不但不上火,還是一種可以去火的水果,熬夜的話吃火龍果比較好。並且還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。火龍果還是低脂肪、低熱量、高纖維水果,很多人拿來當作減肥美容的零食。

    火龍果的營養價值

    1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細胞變性,預防痴呆症的作用。

    2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,透過排洩系統排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。

    3、火龍果富含維生素c,可以消除氧自由基,具有美白面板的作用。

    4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

    5、火龍果中含鐵元素量比多數水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,對人體健康有著重要作用。

    6、火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

    擴充套件資料:

    水果也有“四性五味”

    中醫認為,水果有四性(寒、熱、溫、涼)五味(酸、苦、甘、辛、鹹)之不同,進食水果要稍加講究。

    溫熱類:有紅棗、桃子、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿、榴蓮等。

    體質燥熱的人可適當進食寒涼類水果,體質虛寒的人則要慎重選擇或少吃;溫熱類水果則適合體質虛寒之人。甘平類水果適宜的人群較多,但食用也要適量。此外,水果多甘酸,脾胃虛弱、胃酸偏多的人也不宜多吃。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 五個人說相聲的臺詞?