首先，窮人吃不上飯長壽了嗎？

人每天維持基礎代謝最好至少攝入1200大卡的食物，如果只吃冬瓜要吃10kg,如果只吃麥香雞要吃300g,那我們按每天一個人平均吃1.5kg食物，那麼6000天就上路了，成年都費勁

完全不靠譜啊。就衝這個量，9噸食物夠誰吃？

一個正常的成年人，每天的攝食量，包括水和副食，大約在1.5千克左右。9噸食物，也就夠吃十幾年而已。

誠然，老人和幼兒時期攝食量比較小，但青壯年時期，尤其是發育時期攝食量會很大，所以就算兩相抵消，9噸的食物也僅僅夠16~17年的。

其他時間怎麼辦？餓死？

這還不包括從事體力勞動及其他活動量較大的人群。所以，以這種理論來說，難道人的壽命只有不到20年？滑天下之大稽嘛！

另外，不同的食物為人體提供的能量也不同，“食物”根本無法一概而論。中國各地的膳食結構有很大不同。在有些地區，攝入低熱量的食物還可以維持活動，但那些高海拔氣候寒冷的地區，非高熱量食物不足以滿足人體對能量的需求。

讓一個西藏人天天吃青菜，9噸青菜提供的那點熱量夠他活多久？

如果是在黑龍江漠河呢？你給一個長年生活在冰天雪地裡的東北大漢9噸青菜，說讓他靠這點玩意活一輩子，你看他打不打死你。

所以，“人一生吃9噸食物”的論調完全是胡說八道，危言聳聽。

從營養學上講，攝食要合理，要多種類搭配，並且宜按需攝食。假如活動量小，能量消耗得少，就適當少吃點，以免剩餘熱量在體內堆積形成不必要的脂肪；活動量大，需求高，就得多吃點，以補充身體消耗。

也就是說，吃多吃少都應該依據具體情況而定。單純降低攝食量，無疑是在慢性自殺。

還有，什麼叫長壽？植物人在床上躺100年算長壽嗎？

就算曆史上三年自然災害的時候，配給口糧，每人一天主食也有八兩。當時情況大概現在也有人記憶猶新，大部分人都營養不良。靠少量攝食維持生存，倒是可以，但這叫“勉強”。營養不良滿身是病，能算長壽嗎？

長壽，僅僅維持生命體徵還遠遠不夠，而是要建立在一定的生命質量上的。關乎生命質量的一大要素，就是飲食。好的飲食不僅讓人維持生命，而且能讓人心情愉悅。眾所周知，精神因素對健康的影響有多大。

總是吃不好，不開心，能健康才出了鬼了呢，更不用提長壽了。

總是吃得過飽固然不好，但盲目節食的問題也非常嚴重。

更何況，長壽不長壽，基因也很關鍵。《馬說》裡，千里馬“食不飽，裡不足，才美不外見”，人也一樣。如果某人本身有長壽基因，但那個基因就需要多些攝食量，而這傢伙盲目跟風節食，那豈不是白費了好基因？

這個論點越來越得到最新科學研究的支援，英國倫敦大學健康老化研究所研究發現，食量減少40%可能讓壽命延長20年。所以，如果想老得慢些，請適當保持飢餓。

而很多人常常是這樣：為了避免浪費，把盤子掃乾淨；美食真誘人，吃撐了再吃口。就是這每頓多吃幾口，讓你肚子越來越大，也加快著生命的倒計時。

吃得多死得快？這要從美國科學家曾做過的一個實驗說起。

研究人員將200只猴子分成兩組：一組猴子不控制飲食，另外一組嚴格控制飲食，只讓吃七八分飽。10年後，敞開吃的這100只猴子中，很多體胖多病，100只猴子死了50只；而控制飲食的那100只猴子中，只有12只死亡。這說明適當控制飲食是有利於長壽的。而且，很多病都是吃飯“撐”出來的，這也在一定程度上影響壽命。

這句話的意思是說，人要懂得惜福，因為人一生的福報是有數的，祿盡人亡，福報享完了，人也就走了。所以說這句話還是有道理的。人一出生，就有前世修來的福報，這輩子如果不知道修福，只知道享福，那麼總有一天福報會享盡的，福報享盡了，你就要離開這個世界了，陳大惠老師有一個比喻說得明白，人一出生，就有一個杯子，裡面裝滿了水，有的人杯子小，而且杯子還有一個孔，一直在往外漏水，有的人杯子大，杯子也有個孔，也一直在漏水，有的人杯子小，但不漏水，有的人杯子大也不漏水。杯子就 是我們每個人的福報。

如果知道了真相，真的是不敢不惜福，因為怕死，不得不惜福，可是，我們光知道惜福，不知道修福，那是遠遠不夠的，惜福更能修福，你的福報就會越來越大，那麼怎麼修福呢？斷惡修善，積功累德，這就是修福的密秘訣，如果我去能樣去做，你的福報就會天天增長

人體各器官即使是最合理的使用，也是有極限次數的，類似於電器開關，比如2萬或10萬次，當然生物構造比開關等複雜的多，但是極限次數在道理上是一樣的。這句話具體數字不一定科學、準確，但是告訴我們飲食有度可保護腸胃，這是非常有道理的。

“人一生要吃9噸食物，誰先吃完誰先走”，這句話有科學依據嗎？

講真，說話是要負責任的，而且居然是放在火鍋店的圖片，你是想多讓顧客吃一些，還是想讓顧客少點些菜呀~如果是怕顧客點多菜吃撐了，那還真是良心店家呀！

這個說法估計也就是為了表達吃飯控量的問題，就算9頓，也是一個概述，不是絕對的，我們提倡不要餐餐都吃撐，吃到七八分飽是健康的飲食習慣，才是沒有問題的。而且健康的飲食習慣確實也是跟壽命長短有一定關係的。

所謂“七分飽”，是指胃裡面還沒覺得滿，但對食物的渴望已經有所下降，主動進食速度也放慢。此時，還會習慣性地想再吃一些，但如果撤走食物，換個話題或場景，很快就會忘記吃東西。簡單地說，“七成飽”是可吃可不吃的狀態，不但當時不覺得餓，而且第二餐之前不會提前餓。

所謂“八分飽”，是指胃裡面感覺到滿了，但是再吃幾口也不會感覺撐。不論七分飽，還是八分飽，那些習慣吃得很飽的人此時會覺得“還沒飽”。對這些人而言，在“徹底吃飽”之前停止進食，就是七分飽或八分飽。

“徹底吃飽”是指胃已經脹滿，雖然還能勉強吃進去幾口，但每一口都是負擔，或者胃裡面已經很脹，一口都吃不進去了，再吃一口都難受的感覺。

1、飯前喝湯，有助於減少食慾，因為湯到胃裡後，食慾中樞興奮性會下降，飯量就會自動減少三分之一，使飽腹感提前出現。

2、細嚼慢嚥，即吃飯一定要慢。胃向大腦傳達飽脹資訊需要二三十分鐘時間，因此，吃得慢些意味著大腦意識到吃飽時，你所攝入的食物將比平時少。

3、應該離桌時馬上離開桌。有的人吃得差不多了，坐在那裡還不走，看著桌子上的好東西控制不住就又吃了，這樣肯定就會多了。

4、不要怕剩菜剩飯浪費。有的人已經吃七八分飽了，可看到那麼好的飯菜剩下太浪費了，就又拿起筷子想把它打掃乾淨。豈不知，這一打掃肯定就吃得太飽了。

嗯！有道理。人類的複製系統是有壽命的。九砘食物只是一個數，實事大約吃完基本與細胞複製的極限相差不了多少。然後就沒了！

九噸食物，誰先吃完誰先走！

這句話的本意是在告誡人們在日常的飲食上

要養成節制和剋制的習慣，要把握準把握住食物攝取能量攝入營養攝入的那個度，而不是讓人把嘴封住堵住而讓人不吃不喝或不吃任何東西！去做一個不食人間煙火的怪物！這裡還可以理解為飲食是一個人的福分福祿，那些吃幹喝盡的人，其福分福祿也就享盡了也就該走了！

建議和奉勸那些愛抬死槓的人不要激動，動一動你的腦子，別讓自己的腦子進水！

俗話說病從口入，其實這句話是有好幾層意思的:首先是要把握住量的攝入。大家可以觀察也可以研究，那些真正健康長壽的人，一定是一個飲食有度的人，好東西順口的東西不過分貪婪過分攝取，即便是粗茶淡飯也不會放棄不吃，換句話說就是好東西不瞎吃（吃飽吃撐）粗糧雜食也要適量攝取！其次要吃那些應季應時的食物。換句話說就是什麼東西下來就吃什麼，少吃那些錯季的食物，尤其是在水果蔬菜的攝取上！三是要多吃當地產的食物。換句話說，北方人就應該吃北方產的食物，華人就應該吃中中國產的食物，這都是養生的常識！只可惜很多人並不懂得這一點！一句話在飲食上儘量要做到:定時定量，應季應地！這樣你就會變得健康長壽！

暴飲暴食是科學養生的大忌，那些慣於暴飲暴食者遲一天都會吃出病來，這絕對不是危言聳聽！一個人一輩子（可以按某一個年齡計算，比如平均按七十歲或八十歲計算）他的總體食物攝入量一定有一個約數，當然這裡不一定就是九噸，但究竟能夠吃多少東西消化多少食物，我想一定是有一個科學界定的數值的！但有一點是肯定的，它絕對不會取那個最大值的上限，而絕對是下限更利於養生！

關於飲食與健康長壽關係方面的諺語或格言是很多的，我們最長說的就是:病從口入，禍從口出這一句！此外在養育小孩方面還有一句:若要小兒安，三分飢與寒！可見飢與寒對一個人健康長壽的重要性！這樣的警示性諺語還有很多，有興趣的朋友可以收集！總之一句話，凡事把握住把握準那個度是非常重要的，民以食為天，飲食馬虎不得，飲食確實關於你的壽命也關乎你的性命！

趙使者既見廉頗，廉頗為之一飯鬥米，肉十斤，被甲上馬，以示尚可用。趙使還報王曰：“廉將軍雖老，尚善飯，然與臣坐，頃之三遺矢矣。”趙王以為老，遂不召。

每個人有自己的定律。

少吃多靜坐，多付出對於一個長生是 有意義的。

過多攝入一定影響壽命，糖尿病就是貪吃 出來的。高血糖，高血壓也是這樣來的。

有人社交活動過於頻繁，一個晚上連續多次大吃二喝，什麼身體能承受得了。

養生是科學，科學了才養生。

不能 過度消耗，更不能 浪費。

現在有的人浪費也是非常嚴重的，去飯店 點菜 點的多，吃不了就倒掉，這個浪費是驚人的。主要浪費也是有罪的。