多喝水。不管是在什麼季節，都要保證每天七杯水，不僅能補充人體必需的水分，促進自身新陳代謝，還能促進身體毒素的排出。少吃生冷、辛辣的食物。食用生冷、辛辣的食物不僅會破壞女生本身的消化系統，還會導致肥胖和內分泌失調；所以我們要少吃冷飲、辣椒等食物，常吃一下紅棗、枸杞、薏米等溫補的食物。保持充足的睡眠。晚上十一點是肝臟的排毒期，錯過這個時間段不睡覺，會降低你的身體機能，加速你的衰老，所以我們要保證晚上十一點之前睡覺。經常鍛鍊身體。鍛鍊身體不僅會排出身體的毒素，還能保持你的身材，增強你的抵抗力，所以我們要定期的去參加健身。時刻保持快樂的心情。一個人生氣一小時造成的身體和精神損耗相當於加班六個小時，而且很容易造成高血壓等疾病的發生；所以我們要保持良好的心情，從容的應對生活中遇到的一切事情。出門注意防曬。夏季Sunny中的紫外線，不僅會灼傷我們的面板，還會加速我們的衰老；所以不管我們什麼季節出門，都要擦好防曬霜、帶好防曬帽或者打好防曬傘。購買一些好的化妝產品。有好多小夥伴在上學期間由於經濟的壓力，經常購買的化妝品含有好多對肌膚不好的化學物質；二十五歲之後，你的肌膚狀態會越來越差，所以對你的肌膚好點，你對肌膚的一切投資，它將以相等的分量回饋給你。

如果目前已經存在面板暗黃、出油、毛孔粗大、痘痘、黑頭、斑點、敏感紅血絲等面板問題，建議可以先做個面板健康測試哦：