知足而常樂。現代人慾望太強烈，別人有的要有，別人沒有的還要有，對物質要求沒有滿足，精神沒有寄託，往往失去太多快樂。

快樂是什麼？

快樂就是“眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在風火闌珊處”的釋然；快樂就是“採菊東籬下，悠然見南山”的閒適；快樂就是“行到水窮處，坐看雲起時”的瀟灑；快樂就是“不恨古人吾不見，恨古人不見吾狂耳”的壯志凌雲。

快樂是什麼？快樂是孩子眼中母親忙碌的身影，父親斥責的聲音，老師真心的稱讚。快樂是我們小時候手裡捧著的一根冰棒，一顆彈珠，一張紙牌……生活中每一件小事都是我們的快樂之源。 快樂是人與人相處時的點點滴滴，你快樂，我快樂，他也快樂。

快樂是發自內心的微笑，是心理的滿足，是對自己和別人的認可。快樂，可以簡單到一杯自己喜歡的飲料，一份合自己口味的食物。有時候，快樂就像天上飛著風箏，雖然有時它會飛得很高，高到即使你看不見它了，但線還在你手中，它就不會飛得太遠，只要你願意，快樂隨時會圍繞著你直到永遠。擁有了一顆快樂的心，你就會知道快樂無處不在。有人說痛苦，其實痛苦和快樂就是一對孿生兄弟，不同，是因為你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，當你選擇了夏天，夏天就會給你帶來快樂，然而冬天也定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才感覺到不幸和痛苦的產生。其實不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的只是你的感受。

懂得快樂，善於發現快樂實在是一種智慧、一種氣度、一股魄力。只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了你的眼睛，別讓太多的功利給自己的心靈套上沉重的枷鎖，你就會發現快樂如同繁星點點般密佈在我們身邊的每一角落，唾手可得。快樂就是小夥伴們分食的一袋話梅，一杯果凍；快樂就是和朋友一起喝酒聊天然後出去瘋狂大叫時歡欣。快樂是你終於理解父母是怎樣疼你時的快慰；快樂是你突然發現知道自己多年暗戀人其實也在暗戀自自時的喜悅；快樂是在找工作碰壁後聽一家公司的負責人對你說："你被錄取了"之後的驚喜和鼓舞。快樂是正走在路上口渴的難受，然後你看到一家冷飲店，快樂是你在上網的時候，看到自己的帖子也被別人關注並加精，其實快樂很簡單。

幸福是快樂。

快樂不是有車有房。

快樂而是一家人在一起其樂融融，享受天倫之樂。

這才是快樂

快樂是一種面對現實生活的態度！衣、食、住、行都有保證！身體健康就好！面對人生坎坷笑著面對！培養自己應對能力！放大格局坦然面對一切困難！放寬心情開心快樂！為正能量高歌！讓生活充滿幸福！笑對人生！知足常樂！這就是快樂！

快樂就是你對現實生活的滿足。保持一顆平常心。嚴以律己，寬己待人。心胸要開闊，不要計較一點一滴的得失多少。走出戶外，放飛心情。與大自然共享快樂，與錦繡山河共賞美景。活出一顆年輕心，活出一片新天地便足也。

快樂就像天上飛著風箏，雖然有時它會飛得很高，高到即使你看不見它了，但線還在你手中。

它就不會飛得太遠，只要你願意，快樂隨時會圍繞著你直到永遠。擁有了一顆快樂的心，你就會知道快樂無處不在。

有人說痛苦，其實痛苦和快樂就是一對孿生兄弟，不同，是因為你的選擇。就好像冬天和夏天一樣。

當你選擇了夏天，夏天就會給你帶來快樂，然而冬天也定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才感覺到不幸和痛苦的產生。

其實不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的只是你的感受，善於發現快樂只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了你的眼睛，別讓太多的功利給自己的心靈套上沉重的枷鎖，你就會發現快樂如同繁星點點般密佈在我們身邊的每一角落，唾手可得。

快樂就是小夥伴們分食的一袋話梅，一杯果凍；快樂就是和朋友一起喝酒聊天然後出去瘋狂大叫時歡欣。快樂是你終於理解父母是怎樣疼你時的快慰，快樂是你突然發現知道自己多年暗戀人其實也在暗戀自自時的喜悅。我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！

心理醫生：快樂也需要方法

快樂就需要有方法，下面就給大家介紹一些具體方法：

一、重慶寸草心心理醫生認為要幫助自己找到自己情緒變化的規律，掌握了這個規律，可以預防不良情緒的產生或調節不良情緒。

二、要敢於面對不良情緒。逃避引起消極情緒的境地，是人之常情，但一味的逃避，對消除不良情緒毫無幫助，只會加劇不良情緒的體驗，。此時應正視既成的事實，採取積極的措施進行心理防衛。

三、進一步認識影響自己情緒波動的情景，修正認知結構。重慶寸草心心理醫生提示心理學研究表明，刺激情景本身不決定情景的性質，是對刺激情景的認知決定情緒的性質，這就要學會合理宣洩，比如語音暗示法、色彩暗示法等 。

四、放鬆自我，找個安靜地方，從頭部開始，依次面部、胸部、腹部、四肢、手、腳，讓每一塊肌肉緊張再放鬆。仔細體會放鬆的感覺，每天10分鐘訓練。

五、情緒不好時有意識的轉移注意力，如看電影、聽音樂、健身、參加自己喜歡的公益活動，會使緊張的情緒鬆弛下來，從而放鬆自己的身心。