針對這個問題，我是這麼認為的，人很多時候都會有負面的情緒，當別人與你傾訴自己的一些不順心的事兒，或者是抱怨一些事情的時候，那麼我們的首先呢，要儘量的岔開話題，不要順著她去說，讓對方越說越多！另外有些人經歷了一些傷心的事兒例如親人的離去，工作的下崗，嗯，夫妻離婚等等生活瑣事非常的悲傷，有的甚至邊說邊哭泣，這時候呢，你一定能要卻沒對方。要往好的方面去想，另外呢，要和他及時的換一種環境。可以帶他到公園去溜達溜達，或者是去商場，去一些讓大家都能夠放鬆心情的地方。還有就是生活中人都有不順心的事情，那麼往往很多人呢總是抱怨而不想解決問題的辦法。甚至很多人呢，一遇的事情就好像天要塌下來了一樣，總是鬱鬱寡歡，那麼生活中我們儘量的要少接觸這樣的人，以免對方的情緒對我們產生一定的影響！還有大家都知道心理諮詢師往往心裡諮詢師的工作，很多時候就是接觸一些心情抑鬱，焦慮，愛抱怨的人！那麼如果心理諮詢時沒有一定的心理定力，那麼很多時候呢就會瘦病人的情緒影響二也變得鬱鬱寡歡，所以說想要不受對方的負面情緒影響，本人能夠具備一定的心理承受能力，積極Sunny的心態和對生活充滿希望的一種心理。這樣的人一般都不會受負面情緒的影響。也就是內心充滿Sunny，這個世界一切都是好的。內心充滿陰暗，這個世界總是充滿了溝溝坎坎或者陰霾。所以說，人活著就是一種感覺，生活中要學會調整自己的情緒，遇到問題解決問題。抱怨，哭泣，抑鬱，焦慮，這些情緒解決不了問題，反而會嚴重影響身體的健康。大家認為對嗎？願每個人每天都開心快樂，因為這世界很美好！

怎麼能不被負能量影響？樓主這個問題，很實用。

我結合自身的經歷，給樓主提供幾條參考內容：

前天陪朋友玩lol，有一局玩的不好，被上路隊友罵了，罵的非常難聽。一下子玩遊戲的心情都壞了！我在想，我也是抱著端正的態度玩遊戲，雖然這一局玩的不好，但也努力的想贏，為什麼要用這惡毒的言語辱罵別人呢？後來在網上看了一篇文章，關於介紹‘垃圾人’的。

我們身邊都會遇到一些人，他們態度消極、極易憤怒、不講道理、具有很強的攻擊性。有時候就那麼不巧，我們遇到了，也正好給了他們理由，把滿身的‘垃圾’丟向了我們！

遇到了負能量怎麼辦：

1、儘量遠離這些‘垃圾人’，遇到了也不和其爭辯，一般不會有好結果。

2、多參加積極向上，有意義的活動，所謂志同道合，一起分享正能量

3、學會調節，負能量都會或多或少的影響到自己，只是將其影響降低到最小。當你自己心中，充滿積極，Sunny，外來的陰暗就很難侵略自己！

不被他人的負面情緒所影響，說難不難，說易不易。因為人是情感類動物，在情緒方面是有傳染性的，也就是說看到別人有悲慘的遭遇或者是低落的心情，自己也會不自覺的被感染。最普遍的例子就是打哈欠。看起來似乎是動作模仿，其實也有無聊情緒的傳染。

那麼如果想不被傳染應該怎樣做呢？個人覺得可能需要以下幾個步驟：

1.有主動的意識隔絕負面情緒。無論你做到做不到，你自己需要有這種深層的意識，“我不要被負面情緒傳染。”

2.察覺到他人的負面情緒。一個人的負面情緒不會無緣無故的立即冒出，是有一個比較緩慢的醞釀過程。及時體察，準備後面的各種步驟。

3.對自己的能力做出各種方案。有些人能力強一些，可以用幽默的方式去化解負面情緒；有的人善於用溫言軟語去安慰有負面情緒的人，也是能做到緩解的目的；但也有一些人自己心軟，控制情緒的能力很差，容易被負面情緒牽著鼻子走，一看到別人的負面情緒，也深陷到自己的情緒裡，這樣的人建議儘快遠離有負面情緒的人。至少在那時先保全自己，不要被負面情緒所影響，做出一些不理性的行為，傷人傷己。

4.以上是為大部分情緒平和的人易操作的步驟。還有一個非常厲害的方法，那就是讓你自己成為一個正面情緒源，因為你的正向情緒也是在不斷傳染給別人的。

其實，我相信每個經歷過負面情緒的人都可能有自己的妙招。比如一些有名的歌手，就會把自己的負面情緒變成一首曲目，在創作及演唱的過程中就已經做到了化解和昇華的目的。所以你看也許負面情緒沒有那麼可怕，如果它完成了轉變，就好比醜小鴨變成了白天鵝，能夠讓你的整體能力得到提高。

當然我們還是儘量量體裁衣，只用自己目前能接受的方式方法。而且我相信你慢慢也可以找到專屬自己的負面情緒應對方式。

祝早日成功！

—用❤陪伴，伴你永遠

怎麼能不被他人負面情緒影響？人在世上行走，生活就是酸甜苦辣構成，遇到鼓勵自己的人皆有之，讓我們心裡好溫暖，但是遇到一些思想有點怨天尤人型，也會影響我們的生活，那怎麼不被他人的負面情緒影響呢？

其實不管他人情緒是負面，我們的情緒有時也是內心起波瀾，看到一些不公平的事情，心裡也會憤憤不平，自己辛苦得不到正比，或者憑什麼他們生下來就是好命，或者誰整天曬自己出去遊玩照片等，好像這些對自己衝擊力很強，生活中的確有這種情緒的人不在少數，那麼怎麼不被他人負面情緒影響？

有時候我們看到的是表面現象，雖然自己很辛苦，但是我們能力和那些能管理，有技術的人是不是差一點，是不是我們要努力去改變自己。面對那些曬自己的遊玩照片的，心裡雖然不平衡，可是在我們每天無所事事時候，誰知道人家付出了多少，背後有多麼努力，才會成功。所以要看到每個人的長處，而不能總是怨天尤人，當有一天自己內心變得堅強，透過努力奮鬥強大起來，別人的負面情緒影響根本影響不了我們，也有可能我們來影響他們對待生活積極的態度。

生活交給我們感動，也要感恩與生活，因為愛所以愛，一切都以不已物悲不以物喜的心態去接納，去包容別人，學著樂觀，放下恩怨是非，試試看，當你明白很多做人的道理，心態就會發生變化，也就不會被他人的負面情緒影響。

每個人都有個人的生活方式，都有自己的生活軌跡，我們要做的就是如水胸懷，去接納和包容萬物，遇到一些事情，都會微笑面對，去感恩這個美好的世界，人生如水，可承載萬物！

我們先來說說哪些情緒是負面情緒，自卑，悲觀，消極，抱怨，焦慮，迷惑，害怕，嫉妒，憤怒，沮喪，緊張，悲傷，痛苦這些都是負面情緒，與之相對的就是正能量了，也是現在我們國家大力弘揚和倡導的，開心，樂觀，積極，自信，放鬆，Sunny，勇敢，包容等等都是正能量。

從古至今多數人都是人云亦云隨波逐流沒有自己的主見，所以很多人都特別在乎別人怎麼看自己，怎麼評價自己，也特別在乎別人的建議，沒有自己的思想和主見，這些人一般都比較愛所謂的“面子”，但是面子是個很坑人的東西，死要面子活受罪，也就是說到死還要面子活著的時候肯定就要受罪，我們是為自己活的不是為別人活的，冷暖自知自己心裡到底是怎麼想的，是什麼滋味什麼感受自己比誰都清楚，沒有主見要面子的人往往會有更多不開心的時候，這些不開心很多都是由於太在乎別人怎麼看自己而帶來的，我們人類是環境的產物，我們極其容易受到環境的影響和改變，比如我們聽到一段非常勁爆的音樂，可能我們就會情不自禁的跟隨節奏搖擺起來，所以我們受到他人影響是很正常的，那麼怎麼才能不被他人的負面情緒影響呢？

如果條件允許的話就遠離傳播負面情緒的人，如果不得不和他她在一起，那我們就需要修自己的身，讓自己變得有主見，這樣就會堅定自己的方向不被別人影響，出淤泥而不染，濯清漣而不妖，修身的方法很多，我建議多讀書，尤其是咱們古人的儒家道家方面的書籍，存儒家之智修身齊家，養道家之風怡情悅性。

負面的情緒，在平常的生活中誰都有過，這是伴隨人生而來的生活插曲。

負面的情緒，它是一種精神上的汙染，在單位傳染同事，在家庭汙染家庭空氣。

生活中的事，不如意十有八九，有些情緒都很正常，不是什麼大不了的事。不受他人情緒感染，首先自己要沒有情緒。做到這些是人生很難的一件事。十人九脾氣，有的人，性格很柔，語言很溫和，天踏下來有大個頂著，面對什麼都不會激動，這樣的人，也不是書香的沉澱，也不是修身養性，而是自己的天生。社會上這種性格的人很少，大部分人是觸景生情，一有不如意，別人就會發現，因為他那張臉，是天氣預報。

做到自己別發生情緒，主要自己多讀些關於理智方面的書籍，多翻開歷史學習歷朝歷代那些偉人大家，是怎樣做事做人的，以他們處事哲學做榜樣，在生活中摸仿實踐，時間一常自己也就做人做事也就穩妥了，遇到不`順心的事，聽到不不順耳的話，也就不會產生情緒的激動和起伏了。

平時，還要多留心觀察身邊的人和事，學習那些遇事不驚，不慌，不亂的同志，如何面對來自四面八方的煩心和不悅。做到自己沒情緒，確實是人生的一大難題，但主要的，自己虛心，從書中學，從社會中學，日積月累，也能修成正果。

除此，還要學會自我控制，特別是在關鍵的剎那間的，自控是非常重要的。人說的一態之差，或上天，或地獄，確是如此。

當別人有情緒時，能讓自己不受影響，這個較讓自己沒情緒好練的多了。

一，遇見情緒汙染迎面撲來時，無論對和錯，不去理會，繞過去。人常說惹不起躲得起。冷靜後，自己心裡有了底再去處理，這樣你會贏得事情的主動權和話語權，可以對面對的汙染做妥善的處理和安排，事過了，自己不驚不憂，四平八穩。沉舟側前千帆過，病樹前頭萬木春。自己不但不受影響，反而學了聰明和智慧。

二，自己的腦海裡必須裝滿正意，也就是自己的正能量。用冷靜的腦袋把情緒方做一個認真的回顧，摸清來朧去脈，把握住真相，找出自己的思路。把自己的正能量時時處處都能惠及到社會和各個角落。

當然，凡是所謂的情緒，可以肯定它都會負面因素因果彙集。無論身分是幹部和一般群眾，遇事都要有強烈的正義感。這時的你，面對情緒不但沒有絲毫影響反而頭腦還十分清醒，你就應該毫不憂預的站出來，為情緒者，做一些有的放矢的思想梳導工作，以同事和朋友的最真熾和最誠懇的情感去幫他認識情緒的負面影響，讓他儘快走出情緒的怪圈，恢復原來的精神狀態。我想你的正能量的普薩心腸會讓他受感動的。

我認為，生活中不受他人情緒影響，必須做到:

自己沒情緒或不帶情緒;用正能量思維對待情緒者，讓正能量的力量惠及情緒者，並讓其認識情緒負面的危害，讓其儘快走出情緒的怪圈，這才祘自己沒有受到情緒的影響。

怎樣能不被他人的負面情緒影響？人們生活在社會上，每天要接觸形形色色的人和事，而生活本身就象空氣一樣，是各種氣體組成的混合物，其中不乏病毒和各種細菌。那麼怎樣才能做到出於泥土而不染呢？永保清者自清，這是我們每個人必須面對的，誰也不能逃避的。

首先我們必須樹立起樂觀的，積極向上的人生態度，以豁達的，容讓的胸懷處事為人。不論遇到什麼人，什麼事，都能理智地，合理的，分寸把握到恰到好處的方法去解決。頭腦一定要請楚，萬萬不敢讓情緒矇住了理智的良知，進而產生不健康的心念，不健康的行動和讓人悔恨的結果。

所以修造人的精神使之強大，是一個人一生的功課，天天都有作業。只有我們的精神強大起來，正能量的東西成為我們精神世界的統治力量，那負面的情緒還能影響我們嗎？顯然是不能的。

講道德，從善向好，應該成為我們永遠的追求。堅持不懈的學習使我們收穫知識和豐富精神的重要途徑。懂得這個道理了，我們就會自覺地堅持學習，不斷完善自我，強大自己的精神世界，提高精神上的抵抗力利勉疫力。只有這樣我們才能在生活中做到出於泥土而不染，永葆理智的底線和原則。

一個人的價值，不能停留在潔身自好，更重要的是看他是否給這個社會注入了正能量，對這個社會的發展是否起到了積極的促進作用。這才是一個人的價值。所以，我們還一定要在改造好自身的同時，影響和促進他人成為正能量的一員。使我們的社會不斷地走向文明，使我們的國家不斷地走向富裕，走向強大。

走自己的路，不管他人對自己品頭論足。做好自己該做的事，不論自己身處何種困境，始終要有一顆陽光的平和的心態，並戴著感恩的心去處理，應對一切人和事！哪怕我們的人生出現最低谷的時候，盡管看不到Sunny，我們也要自帶光芒前行。

其實這個涉及到了社會心理學方面的知識，我將社會心理學的知識衍生出來回答您這個問題。

瞭解這個問題之前，需要清楚的瞭解自己，你是什麼樣的人，不瞭解自己怎麼知道如何採取對策呢。

社會心理學把人從自尊上分為三類，依賴型自尊、獨立型自尊和無條件型自尊。

依賴型自尊就是透過與社會上其他事物的比較和參考，來獲取自尊。

獨立型自尊則審視自我，無條件型自尊則是自尊的最高境界，這個世界上估計都沒幾個人能達到。

而您問這個問題，那可以確定您是依賴型自尊，依賴型自尊受別人的影響很大， 因為他們本身的立足就離不開他人。

所以說，您如果想不被他人情緒影響，那就要儘量提升到獨立型自尊。但是如何提升到獨立型自尊？我有幾個建議：

1. 記錄理解自己的一舉一動，理解自己的行為舉止，慢慢的去了解自己，這也是提升到獨立型自尊的根本。

2. 接受自己所有的缺點和優點，完全的接納自己，注重自己內心所想和所知。

3. 試著去理性的看待別人，別人生氣時，你要去探究他生氣的原因，當你的理智佔主導時，情緒自然就不被影響。

一，運用暗示的力量，

二，多接觸正能量的人、事、物和歌曲！

三，樹立大的夢想和目標！