甘油三酯是血脂的一項。

甘油三酯超過1.80毫摩爾/升，診斷為甘油三酯高，理論上甘油三酯升高也是心腦血管疾病的高危因素。

大多數高甘油三酯，臨床可以沒有任何症狀，所以大多數需要化驗血才能發現。

部分人也有一些表現:頭暈頭痛、胸悶氣短、肢體麻木、四肢無力、耳鳴眼花等等。

但如果已經導致靶器官受損，比如已經造成動脈粥樣硬化形成血管狹窄，可能就會出現冠心病的症狀。

所以我們不能等到出現症狀才去干預。

甘油三酯升高大部分是因為吃的太油，吃的太肥，吃的太多。

所以預防和治療高甘油三酯血癥，第一就是低脂低油飲食，同時減少主食，因為主食也會升高甘油三酯。

如高甘油三酯高出3倍，最好藥物干預，以貝特類藥物為主，禁酒，因為高甘油三酯會誘發急性胰腺炎!會要命的!

高甘油三酯絕大多沒有任何症狀，一定要查喲!

很多病人去醫院做檢查時，報告單上會提示甘油三酯(TG)偏高，尤其是一些比較胖的人或有高血壓的人。但其實這些病人並不知道什麼是甘油三酯，其實甘油三酯是人體內血脂的物質組成成分之一。TG主要是藉由肝臟來進行代謝的，而且TG與糖類間是可相互轉化的，因此TG是會影響胰臟參與糖類、其它脂類代謝的功能。除此以外，血TG值如若過高的話，則會對血液流動造成一定影響，從而使血液流向重要臟器的通路受到阻礙而表現出一系列症狀。

TG是血脂檢查中比較重要的1項參考指標。有些血甘油三酯高的病人可能會發生頭痛頭暈、胸悶氣短、肢體麻木、耳鳴耳聾、失眠健忘等臨床表現，但也有一些病人可能並無任何的症狀。甘油三酯高有輕、中、重三種病情程度級別，不同病情程度的患者會有不同的表現特徵。

輕、中度TG高：甘油三酯高的主要病理危害是引起人體的動脈發生粥樣硬化改變、造成血管發生栓塞；然而，研究表明，動脈粥樣硬化的發展期，多數病人並不會有太顯著的臨床症狀，通常查體才會發現。但也有的患者會有頭痛、頭暈、疲乏易勞累等症狀。2、重度TG高：重度甘油三酯高是與輕、中度TG高相對而言，此時的血管已經發生堵塞變窄和(或)形成血栓等病變，嚴重影響到機體血流供應、致使機體各臟器、大腦等血供不足，此時多數病人也會表現出頭痛頭暈、胸悶氣短、肢體麻木、神疲、失眠健忘等，但發生耳鳴耳聾、視力減退、甚至肝臟腫大等的病人佔比大大增高。

本期答主：王燦,醫學碩士

談這個問題之前，先來說一下什麼是甘油三酯。

甘油三酯不同於血脂檢查的其他指標，血脂檢查的其他指標，指徵的是血液中相關脂質成分的含量，如總膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇等，而甘油三酯是一種化學物質，它是組成人體內兩種脂蛋白——乳糜蛋白和極低密度脂蛋白的主要成分，由於通常情況下，乳糜蛋白會在空腹12小時後被消化，因此，空腹檢查血脂中，甘油三酯的指標，指徵的就是極低密度脂蛋白及其殘粒的濃度。

在這裡還要給大家強調一下，甘油三酯這個指標，受外界環境因素影響大，因此，可能會出現兩次檢查結果差異很大的情況。在血脂檢查前，建議兩週內保持正常飲食，檢查前24小時不要劇烈運動（可能會導致結果偏低），檢查前12小時內勿飲食，這樣檢查的甘油三酯結果基本是準確的。

甘油三酯高，身體會有症狀嗎？通常甘油三酯高，只是指徵了血液中極低密度脂蛋白的量偏高，對於大多數人來說，是不會有明顯症狀的。

甘油三酯輕中度偏高時，很多人是沒有症狀的，但也有的朋友可能會有晨起乏力，久蹲或上樓梯氣喘，胸悶，頭暈等症狀，但需要指出的是，這些症狀的出現，並不一定是甘油三酯高造成的，其他原因造成的血液粘稠，血流變慢，也可能會出現上述徵婚者。

對於這種情況，通常不建議服用藥物來降低甘油三酯，通常透過清淡飲食，適量運動，控制飲酒（禁飲烈性酒），戒菸，控制肥胖等方面生活調理，會有效的降低甘油三酯。

如果甘油三酯重度升高，大於5.8mmol/L的情況，有些時候這種情況與急性胰腺炎相關，因此，如果出現上腹痛，噁心，嘔吐，發熱，血胰酶升高等情況，也應查一下甘油三酯，是否是有重度升高的情況。同時甘油三酯重度升高，還會增加心血管疾病的風險，如果出現手腳麻木，胸痛，一過性語言喪失或單側肢體運動障礙等問題時，應及時就醫，排查相關問題，當然也包括血脂的相關檢查。

對於甘油三酯重度升高的情況，應當及時的就醫處理，他汀類藥物，貝特類藥物，高純度魚油等製劑都能夠不同程度的降低甘油三酯水平，遵醫囑服藥治療的同時，生活調理也不能放鬆，低脂飲食，戒菸限酒，適度運動，控制體重這些方面，一個也不能少。

不體檢的人，根本不知道自己有了這個症狀，所以甘油三酯高是一種潛在的危險，應該透過定期體檢排查、治療。

個別人會出現頭暈頭痛、胸悶氣短、肢體麻木無力、耳鳴眼花等症狀，但也經常不在乎，導致這個症狀不被確診！再次強調，體檢是關鍵，血常規就可以查出！

不要以為這個毛病沒啥大影響，它是心腦血管病的誘因。血液內脂肪含量高，容易造成血管壁增厚出現斑塊，而斑塊脫落就是血栓的前兆，血栓從血管中游走，那麼隨之而來的腦梗、心梗，你根本沒有機會說“不”。

誘發甘油三職高的主要原因是飲食不當。一旦吃得過油、過膩、過多（包括主食），都可能造成甘油三脂高；此外，喝水喝的少，也會加劇這種症狀。

1、不要吃得過多過油膩

2、多喝水，儘量控制飲酒

3、控制體重，肥胖和甘油三酯高密切相關。

每次我們去體檢的時候，看到體檢單上都會出現一個數值，甘油三酯增高，很多人不解甘油三酯增高會對我的身體帶來哪些危害？甘油三酯高了又如何？

其實它隱含著一個很大的資訊，他會告訴你，你體內血脂偏高，以下這些人甘油三酯必定偏高：

脂肪肝，不論是輕度中度還是重度，甘油三酯，都會不同程度的增高。

體重超標，體重超標，這個範圍確實很大，我們這種成年人的體質指數BMI在18.5-23.9之間。當我們的體質指數BMI超過24並且沒有變過28的時候屬於超重，當超過28的時候就屬於超重了，但凡體質指數超過24，我們的甘油三酯增高的機率都是比正常人多出很多。

再一個就是高血脂的人，甘油三酯指標一定會增高。

上面的幾種情況都是甘油三酯增高的狀況，甘油三酯增高，我們的身體會出現眩暈，肢體不自覺的麻木，口味偏重膩！

所以排除遺傳性因素，甘油三酯增高，絕大部分是和體重增高有關，所以說控制體重增高，一定要讓體重在合理的範圍內，日常飲食過程中不要吃油炸的，太油膩的食物，烹調方式最好選用蒸煮燉最為好。

作者簡介：高爽

醫院門診營養師

國家註冊營養技師（DRT）

中國營養學會會員

國家二級公共營養師

國家三級健康管理師

血脂高了，某些表現、症狀還是很明顯的。如題，具體到甘油三酯，這些表現就更具有針對性了。

常見高甘油三酯血癥的主要症狀有：

第一、疹性黃色瘤。表現為類似針頭或火柴頭形狀的橘黃色或棕黃色丘疹。發疹時多有炎性基底，有時也會出現在口腔粘膜上。

第二、視網膜脂血癥。也就是大家俗稱的眼底出血，它的發生主要是由於血脂過度升高後，大顆粒甘油三酯蛋白積蓄在眼底小動脈上，並造成光散射而導致的。

第三、急性胰腺炎。急性胰腺炎是高甘油三酯血癥的常見症狀，通常表現為飯後出現短暫性的腹痛。它的發生，主要是由於血脂過高而造成胃腸缺血而痙攣所致。

生活中，好多人血脂高了卻一點也不知道。往往都是在體檢或住院檢查時才發現。其實，只要我們平時多關注身體的各種表現，細心觀察，再透過相關的檢查，高脂血症的訊號還是容易發現的。

睡覺打呼嚕就是其中一個訊號。

最新研究表明睡覺打呼嚕是甘油三酯升高的一個表現，而且打呼嚕頻次越高，聲音越大，其患高甘油三酯血癥的風險越高。與不打呼嚕的人相比，有時、經常及總是打呼嚕的人，高甘油三酯症的患病風險會分別增加12%、34%和32%。

打呼嚕是呼吸暫停綜合徵的表現之一，人的一生有大部分的時間是在睡眠中度過的。正常人在睡眠時呼吸均勻，氧氣攝入量滿足身體各部位的需要。而每晚7小時的睡眠，呼吸暫停的人則有300-400秒處於無氧吸入狀態，血氧濃度低於正常值約8-10%，間歇性缺氧刺激機體產生氧化應激，引起胰島素抵抗，增加糖異生，從而增加TG水平。

甘油三酯長期偏高會加速血管的硬化速度，促進全身動脈粥樣硬化，同時誘發高血壓、心肌梗死、冠心病、腦卒中等惡性疾病。甘油三酯增高的危害最大的是胰腺炎的發生。

此外長期低氧刺激交感神經還會增加外周血管阻力，並激活炎症因子引起內皮損傷，從而導致動脈粥樣硬化增加心血管疾病風險。打鼾也會增加糖尿病、高血壓及代謝綜合徵的罹患風險。

輕度甘油三酯升高並沒有任何不舒服的症狀，只有達到了一定程度才會表現出來，所以沒有症狀並不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。

中高度甘油三酯升高常表現為：頭暈、乏力、失眠健忘、胸悶、肢體麻木、耳鳴、等症狀，但常常容易被忽視。久而久之，導致冠心病、腦中風、心肌梗死等嚴重病症。

如果出現以上症狀，要及時到醫院檢查，早發現早治療。

1. 科學飲食：少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟等，少吃甜食，吃植物油每天限制25g,控制鹽分的攝入，每日5克為宜；少吃主食如米飯等，適當吃些粗糧；勤喝水，做到早期睡前一杯水；忌暴飲暴食，每餐宜吃8分飽。

2. 適當運動：每週進行至少5次以上運動，每次運動30分鐘，力量訓練和有氧運動相結合，建議選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、打太極等等，忌過量運動。

3. 藥物治療：多數高甘油三酯的患者，透過生活方式干預可將其將至理想水平，少數降脂不理想的患者，需在醫生指導下進行藥物治療。