感謝能回答這個問題

這是現在年輕人的普遍生活作息，早上從中午開始，睡覺從凌晨兩點左右開始，“用最貴的面膜熬最晚的夜，”這就足以說明，

熬夜失眠是兩碼事，一碼歸一碼。熬夜，主動行為。知道熬夜是錯誤的對身體不好的，依然是孤獨無聊刷著各種應用軟體，尋找相同遭遇的人……失眠，被動行為。可能因為白天發生了某件事兒，或開心或痛苦或焦慮，使大腦過於亢奮或抑鬱，大腦處於一種高壓態勢，睡不著……

權威國醫專家失眠觀點：

失眠從西醫角度大都是神經衰弱引起的，中醫層面卻分不同證型：

1.肝火擾心：失眠多跟情志有關，煩躁易怒，頭暈腦脹，目赤耳鳴等等；

2.痰熱擾心：失眠伴有胸部滿悶，噯氣吞酸，頭重口苦等；

3.心脾兩虛：失眠伴疲乏無力，四肢倦怠、腹脹便溏（大便稀）等等；

4.心腎不交：失眠伴心悸多夢，盜汗煩熱（夜間），咽乾少津，腰痠膝軟，男子遺精，女子月經不調等等；

5.心膽氣虛：失眠伴處事易驚，膽怯心悸，氣短自汗（白天）等等；

第一個原因，就是你的大腦太過興奮，也許是因為你白他天做了一件讓你很滿意很有成就感的事，然後一直沉浸在成就感的興奮之中，導致沒有睡意。

第二個原因，是你要想到明天要去幹的事，比如應聘啦，想著怎樣去被錄用的成功率大，在外面工作的，想著，明天就要回家了，等等即將來臨的事，也會讓人睡不著。

第三個原因可能是因為由於白天閒著沒事，睡了很久時間的午覺，正常的午睡時間有一個小時就好了，午覺時間睡長了也是晚上失眠的一個原因之一。

第四原因，就是現在的讓人都喜歡睡覺前玩手機，看影片，打遊戲什麼的，也很容易造成失眠。

第五個原因就身體因素，身體上有某種疾病或者是傷痛，然後導致失眠，因疾病疼痛而無法睡著。

偶爾一兩次失眠，對你影響不大，經常性失眠就會對身體造成不利，必須想辦法克服或治療，如果只是因為大腦想太多而失眠，睡前就儘量放鬆，清空一切想法，很快就有睡意了，計劃睡覺了，就最好不要去玩手機，把手機擱一邊順手拿不到的地方，如果身體上有傷痛或疾病，這個就比較麻煩一點，必須入院治療，疼痛消除以後，自然就睡得香了。

為了讓我們有一個好的身體去奮鬥明天，一定要懂得工作有要懂得休息！

這個問題是每次失眠都因為什麼？這個問題我是這樣認為的，絕大多數人都會碰到失眠只要你每天睡上5小時至6小時這都很正常這不算失眠，但是反過來有極少數人碰到了辣手問題想不通了會發生失眠症翻來覆去睡不著這根腦神經不聽話了過上幾天會想通了睡眠就好了，因而也會有人更加想不通走進了死衚衕，一到晚上一睡覺眼晴睜了天亮長期以住這不行要看病吃藥，這就是典型的失眠症其它無辦法只有吃藥來改善失眠。