謝邀，上了年紀的人，不管是男還是女，尤其是載"眼鏡的老人，眼睛下面都有水腫和皺折，我想主要原因是睌上沒有睡好，操心過度或失眠造成的，如果睡覺効果好，不操心，心情舒暢，即使到了更年期，有點眼泡也難以發現，演員為什麼少？化妝時塗脂抹粉掩蓋了，卸妝後依然再現，這種眼部水腫雖然危害不大，但還是有些影響美觀，說句實在話，這是人類不可抗具的老化過程表現。以上意見是否正確請指正！

眼部水腫其實也是身體代謝功能出現問題的一個表現，體內的廢水沒能正常的排出去，最後回滲到面板，造成水腫。

這種情況在生活和飲食上要注意避免熬夜，少看手機電腦，緩解眼部的疲勞。少吃重口味的食物，飲食清淡一點。

在護理上，我推薦幾款可以消水腫的眼霜，可以嘗試一下：

1.Farmacy眼霜

這款眼霜的質地特別清爽，不會很厚重，滋潤度保溼度都是剛剛好的，吸收的也很快。對於眼部浮腫有一定的效果，消水腫速度很快，塗在眼周然後稍加按摩就可以明顯看到有消腫，很推薦。

2.melty wink 大眼立顯眼霜

看名字就知道去水腫很厲害啦，質地不會油膩，不用擔心會長脂肪粒，每天晚上塗著它，然後第二天早上起來眼睛就真的不會腫，特別厲害，原理是因為它會改善眼部的血液迴圈，迴圈暢通了，就自然不會再有水腫的問題啦。很值得買來使用。

俗話說:“臉腫水，眼腫氣″，事實上人體的腫有兩種，一種是水腫，一種是氣腫。大部分的眼腫都跟肝火旺盛，氣血逆行，睡眠不足有關。如果是上述原因，可到醫院就診。如果是睡眠不足，造成眼腫，可用熱水毛巾服。如果是天生的水腫眼，可到美容醫院作眼皮拉皮手術，作一個雙眼皮，就能祛除水腫眼！

一到早晨起床，照鏡子就會發現眼睛胖了一圈，您有過這樣的經驗嗎？

不管上班還是約會，這種眼部水腫總會讓你提不起精神，鬱鬱寡歡。

接下來，咱就說說應對眼部水腫的一些對策。

眼睛水腫的原因

眼睛水腫時，別人第一眼就能看到，而且會給人造成一種不健康和疲憊的感覺，所以對於愛美的女性來說是煩惱的事情。

水腫是化妝也難以遮擋的問題，如果再重要的聚會和麵試的情況下，眼睛的水腫會讓你煩不勝煩。

為了改善和應對水腫，首先要認識到眼部浮腫的原因，預防是很重要的。

眼部浮腫的原因（急性症狀）是什麼?

其一為飲酒

酒精的有益作用是讓血管擴張，而當飲酒過量時就會使水分流失到血管外，造成水腫。

其二為鹽分攝取過多

鹽有一種可以透過滲透壓吸收水的作用，如果你攝取過多的鹽分，會導致細胞內留存過多水分。

其三為靜止

另外，也有如果不動身體的時間太長或者睡覺姿勢不變，淋巴液會積存到臉上，造成浮腫。

其四為哭泣

哭泣的時候眼睛浮腫，並不是哭的原因，而是透過揉眼皮造成的毛細血管應激現象。

眼睛水腫的對策

已經出現的眼部浮腫，保養尤為重要。

浮腫的主要原因是細胞內多餘的水分和血管外的水分等。

改善臉部周圍的血液迴圈，不積攢面板下的水分和廢物，這是水腫對策的要點。

推薦臉部穴位按摩的方法。

按摩方法使用4根手指，從耳朵後面朝鎖骨傾斜10次左右。

透過這樣做，就能促進淋巴的流動，也能使積存的廢棄物排出。

另外，按摩眼睛周圍的穴位也很有效。

穴位的地方是眉頭，有點凹陷的部分（想想眼保健操第四節吧）。

把它往上推，用食指用力按壓5秒左右。

接下來，用食指壓住眼角和鼻樑之間的穴位（眼保健操第二節^^），並按下5秒鐘。

讓這兩個穴位交替重複5次。

可有效針對眼睛浮腫和眼睛疲勞,所以日常生活中多使用這種保健方法吧。

眼部集中護理，方法介紹

水腫通常都是暫時的，但隨著年齡增加，機體恢復能力降低，這種暫時有時會越來越持久。

即使年輕，連日加班，睡眠不足，持續聚餐和飲酒會，浮腫也會長期存在。

這樣的情況下，就需要對眼部幾種進行護理。

你可以在眼部上塗上眼霜之類的產品來進行按摩，按摩起來也更加舒適。

首先，將眼霜塗抹在眼周。

塗上霜後，要輕柔地按摩到眼皮和眼睛下。

在這裡要注意的是，按摩是要溫柔的。

眼睛周圍的面板在身體中是最薄的，非常敏感。

如果用力按壓，或過度粘稠的話，會對毛細血管造成刺激，浮腫也會進一步惡化。

防患於未然，運動與飲食

浮腫由於睡眠姿勢和鹽分攝取過多等暫時性原因會發生，但預防也是非常重要的。

為了預防浮腫，全身的血液迴圈都是非常重要的。

要改變生活習慣，從運動和飲食方面採取措施。

在運動方面，推薦用輕鬆的跑步，步行，伸展運動等。

因為工作忙，很難運動的情況下，在日常生活中不使用電梯多爬樓梯，在入浴後進行伸展運動。

在吃飯方面，在攝取鹽分之前，要攝取鉀。

這個鉀具有排出鈉的作用。

富含鉀的食物有黃瓜、香蕉、西紅柿和鱷梨等。

最好是在蔬菜和水果中攝取維生素等。

眼周水腫即刻消退法

重點來了，如何快速消除水腫呢？

如果想馬上解決浮腫，推薦冷暖包。

用冰箱冷卻的冰毛巾和用微波爐加熱的熱毛巾。

用冷毛巾和熱毛巾敷按照20秒進行交替。

進行3遍就可實現消腫的效果。

浮腫，也可以說是新陳代謝惡化的徵兆。

為了不使之變成慢性問題，要注意保養身體，進行一些習慣的改變。



想要去除眼部的水腫，這9個小竅門你就一定要記住啦！

1、 雞蛋+冰塊

其實這就是冷熱交替的敷法，首先用一條包著冰塊的毛巾敷在眼睛上3-5分鐘，或者用冰袋也可以，冰敷可以收縮血管消除水腫；然後再將一個煮熟的雞蛋剝殼在眼皮上熱敷來回滾動3分鐘左右，不過多久眼部的水腫就會慢慢消減了。

2、 冷卻過後的紅茶包

紅茶能夠消腫是因為茶葉中含有單寧酸，它是一種很好的收斂劑，能夠有效地消除水腫，把泡過冷卻過後的紅茶包敷在眼皮上5分鐘，一共敷3-4次，就可以消除水腫，但是要記得千萬不能直接把茶葉敷在眼皮上！

3、 用棉棒蘸取鹽水或者牛奶

用棉棒蘸取鹽水或者牛仔在眼皮及周圍，再給自己的眼睛按摩10分鐘左右，這樣浮腫就消失了，按摩完整個人也會變得精神好很多。

4、 用甘菊茶包敷

將甘菊茶包冷卻後放在眼皮上冰敷能夠舒緩消腫，因為甘菊茶有鎮靜和排水的功效，對於消除水腫的效果還是蠻不錯的。

5、 生的紅薯片

將生紅薯切片搗碎，然後將紅薯碎渣敷在眼皮上15分鐘左右，再用清水洗乾淨。

6、 注意睡覺方法

睡前不要喝太多水，墊枕頭睡覺都是防止眼部水腫的措施。

相信有很多人早上起來都會在鏡子前面深嘆：為什麼眼睛看起來這麼腫？看起來無精打采的，那麼，下文就來告訴你快速消除眼睛水腫的5大秘笈！

秘笈一：墊高枕頭

人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，只有休息好，才會有充沛的精力去工作和學習。而睡眠又離不開枕頭，而枕頭的選擇也是有學問的，不合適的枕頭高度不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。因此，選擇正確的枕頭高度是非常重要的。

選擇一個較高的枕頭，才會有助於臉部的水分的集中的向下代謝，從而避免水分集中聚集在眼部，造成眼部的腫脹。

秘笈二：補水很重要，選對時間更重要

水的重要性是眾所周知的，但正確的飲水時間卻是鮮為人知的，晚上9點以後，一旦大量攝入的水分，則會造成腎臟負擔，從而使水分來不及代謝，長此以往，令水分滯留在身體內，更容易造成身體浮腫，尤其以眼部腫脹的更為明顯。

因此，選擇正確的飲水時間，保證在晚上睡覺前拒絕引用大量的水，對於眼部消腫是很有幫助的。

秘笈三：巧敷眼部，快速消腫

是一種比較簡單輕便的小方法，睡覺前將湯匙放進冰箱，第二天早上起來的時候，用冰涼的湯匙凸起面輕輕的按壓眼部的腫位，可以有效減輕眼部的浮腫。這種方法對於減輕水腫型腫脹是非常有效的。

秘笈四：巧妙食療，內在改善

飲食是身體的基本，是生命的依靠物，而選擇健康的食物對於生命的維持是非常有效的。那麼，什麼養的食物才是健康而有效的呢？

①關鍵是要儘量避免使用鹽分高的食物

吃得太鹹身體會攝入過量的食鹽，會導致身體內的水鈉瀦留，腎臟的負擔增加，從而引起水腫的發生，因為眼睛周圍的肌膚最為敏感，故而眼部的水腫是最為明顯的。

②並避免過量喝酒

一般情況下，喝酒後容易造成腎功能暫時傷害，以及可能出現血壓的異常而造成身上浮腫，更嚴重是會造成酒精中毒，進而引起其他問題的出現。所以，減少喝酒的次數，較少喝酒的量，是對身體、對自己的最大負責。

秘籍五：注意用眼方式，減少眼部肌膚傷害

日常生活中，還應減少揉眼刺激和長時間注視電腦螢幕，這些習慣都不利眼部健康。錯誤的用眼方式、疲勞性的用眼時間，對於眼部的傷害是非常大的，保持好的用眼方式是保護好自己的雙眼的有效方法！

早上起來為什麼會眼睛腫呢？這跟很多方面有關係，例如睡眠質量、姿勢、枕頭、飲水等。失眠多夢：

1.睡覺的時候做夢，導致疲憊，睡眠質量差，會導致早上眼睛浮腫。建議晚上睡覺之前一小時內不要劇烈運動。

2.睡眠不足：熬夜，睡眠時間太短，休息不足，導致水腫，第二天眼睛一整天都會很不舒服，特別是平時早睡的人，一旦熬夜，需要很長一段時間才能調整過來，而不是透過隔天的補眠。建議晚上早點休息，最好是11點半之前睡覺。

3.枕頭後仰：如果枕頭前面比後面高出太多，導致睡覺的時候頭部後仰，會導致眼部充血，眼睛浮腫。必須選擇一個舒服合適的枕頭。

4.睡前飲水：睡覺前1小時內最好是不要飲水，隔天起來一定會眼腫，百試不厭吶，幾乎每人都會中招。

5.哭泣：晚上哭泣，第二天眼睛肯定腫得跟金魚一樣，剛哭完都能看到眼睛已經很紅腫了，隔天會更嚴重。這個大家應該都很清楚。

我們在早晨起來經常會發現我們好像變胖了，感覺臉部、眼部特別是我們的眼睛都有腫腫的感覺，看著很不好，特別影響我們的形象，其實，這是我們的眼睛出現了浮腫，並不是我們的真的變胖了，這主要是因為我們的臉部肌膚排洩不好引起來的浮腫，那麼我們該怎麼做來預防眼睛浮腫呢？

　　【忌用紅茶】

　　我們都知道用喝完的茶葉包進行敷眼，可以改善眼部問題，但是我們一定要千萬注意切忌使用紅茶，優選綠茶。

　　【忌睡喝水】

　　眼鏡浮腫其實還跟我們睡前喝的水有關係，我們一定要注意睡前最好不要喝太多的水，如果你睡前喝過量的水，就會造成在第二天睡醒後，眼睛以及臉部出現浮腫，當我們的臉上出現浮腫時，我們可以將冰塊用毛巾包住進行冰敷，這樣可以快速消除水腫。

　　【忌枕頭過低】

　　枕枕頭睡覺是我們從小養成的習慣，很多人都不知道，我們的臉部出現浮腫和我們的枕頭高低有很大的關係，過低的枕頭會使我們身體所有的血液，水分都跑到面部，從而造成我們的臉部出現浮腫現象，我們可以採用高枕睡眠法進行自然防水腫、消腫。

1.冰勺子消腫 頭天晚上把勺子（金屬製品）放在冰箱，第二天早上起來敷在眼睛上，絕對可以消除浮腫。我自己是由於護膚品本身就是放冰箱的，一看到眼睛腫的話，立馬拿著護膚品的瓶子敷在眼睛周邊，幾下，就可以看出浮腫消除了。

2.黑咖啡消腫 早上起來吃完早飯，給自己泡一杯純正的黑咖啡，浮腫會很快消除呢，不過你要首先能忍啊 ，很苦哦

3.冰凍眼膜 應該有眼霜什麼的吧，或者可以問媽媽要點，前一天冰在冰箱裡，第二天塗在眼睛周圍，既有保養的效果也可以很好去除浮腫呢

按摩去眼袋

在潔面後，用雙手順時針方向對眼周肌膚進行打圈按摩，可促進血液迴圈，消除水腫眼袋，每天按摩5分鐘就可以啦。注意的是，手部一定洗乾淨！睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每天晚上都持之以恆的做按摩，可以有效舒緩眼部浮腫的問題。

熱鹽水敷

眼袋盤踞在眼睛下方的面板上，讓人看起來十分老態，如果早起發現眼睛浮腫，我們可以準備一杯熱水，在其中加入一勺鹽，等鹽水溶解好之後，把化妝棉浸在熱鹽水中，然後取出敷在眼睛上，冷了之後再浸泡熱敷，重複幾次，能夠有效消除眼袋。

口服膠原蛋白（vikki膠原蛋白）

膠原蛋白對去眼袋的輔助性還是很大的，可以讓眼部面板恢復飽滿有彈性，同時還可以美白去皺等，是個不錯的選擇。