1、飲食法消除產後妊辰紋

食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部增大，產生伸展紋，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。

2、控制體重消除產後妊辰紋

體重增加的速度和多少是產生妊娠紋的重要原因，所以適當控制體重是預防妊娠紋的根本且有效消除產後妊辰紋的方法。

3、按摩常保溼消除產後妊辰紋

經常按摩自己的肚子，並且在按摩的時候可以用一些孕婦專用的乳液、按摩霜或妊娠霜，不僅可以滋潤肌膚，也可以增加面板彈性。

4、抬腿運動消除腹部妊娠紋

平躺在床上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏慢慢上抬，當雙腿和床鋪呈30度角時，保持該姿勢10秒鐘，然後緩緩放下，迴圈練習10次，不但可以迅速消水腫，還可以加快腹部面板新陳代謝，淡化腹部妊娠紋。

5、雞蛋清消除產後妊辰紋

腹部洗淨後按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊面板的作用，這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於體形的恢復。

6、薰衣草消除產後妊辰紋

薰衣草是自然界中對消除疤痕最有效的天然植物，對軟化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉澱、去妊娠紋有很顯著的作用。

7、粗鹽浴消除產後妊辰紋

在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘，離開約30秒，反覆2～3次，最後用沐浴乳清潔全身，堅持半年，能去妊娠紋。

8、橄欖油消除產後妊辰紋

橄欖油配合每日勤加按摩，可以滋潤肌膚，淡化妊娠紋。

產後妊娠紋能去掉嗎大揭秘

　　1、雞蛋加橄欖油

　　產後妊娠紋怎麼去掉?答案是肯定的。按摩腹部肌膚可以起到去除妊娠紋的作用，雞蛋是一種天然的美膚產品，雞蛋清可以起到清熱解毒的效果，促進肌膚的生 長、修復受損的細胞組織、癒合傷口，淡化妊娠紋;橄欖油富含豐富的維生素成分，兩者混合後均勻塗抹在腹部，按摩十分鐘每天堅持使用兩次，效果非常棒。

　　2、飲食調理

　　想要實現去妊娠紋的效果，還需要內外兼治，做好飲食的調理工作。在生活中多吃一些清淡的食物避免吃一些辛辣刺激性的食物。水果和蔬菜是必需品，西紅柿、 草莓、櫻桃富含的礦物質元素也很多，經常食用可以起到淡化妊娠紋的效果，還能預防妊娠紋的出現，貴在堅持。產後妊娠紋怎麼去掉?只要是按照這些做了，一定 能不留痕跡。

　　3、選對產品

　　選擇產品去除妊娠紋是最簡單的方法，妊娠紋去除方法大揭秘是關鍵。要說市面上最好的一款去除妊娠紋的產品當屬美姿秀，極致溫和高效淡化妊娠紋，特含積雪 草、芸香苷等本草精華，對恢復面板緊緻、彈性、細嫩和光滑初始狀態有良好的滋養作用。

產後如何去妊娠紋

　　1、跑步去妊娠紋

　　跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將區域性脂肪轉化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

　　2、臀部緊實收縮法

　　仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。

　　3、熱敷塗抹法

　　每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然後在有紋的部位均勻塗上一些專用的去妊娠紋產品(產品大家可以百度搜索下，選擇口碑好的就該差不多，這裡就不推薦，防止打廣告嫌疑)，輕揉按摩，直至面板完全吸收。這種方法要堅持，如果什麼時候想起來才塗，想不起來不塗，不堅持按正確的方法使用，任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋。而且這療程也與每個人妊娠紋的嚴重程度、開始使用等有關，不能人云亦云，堅持自己的想法就好!

當寶媽超過三個月的時候，子宮向腹腔方向增大，受子宮增大受影響，面板彈性纖維同肚腩，肌肉開始伸長。每個病殘孕婦體質相同，因為缺乏鍛鍊，或者有良好的面板護理習慣，就可能造成肚腩肌肉力量弱，面板彈性差，容易形成大肚紋。

大肚紋形成根本原因面板膠原纖維同彈力纖維斷裂與及少，所以，消除大肚紋關鍵增加面板膠原纖維同彈力纖維，有效去除大肚紋方法，如下

一、注意保養

好多寶媽，因為擔心護膚品有影響，所以不敢使用任何護膚品。普通的護膚品可能會影響寶寶健康，這時寶媽可以選擇保溼效果好的

二，適當運動

生完孩子三個月內消除大肚紋的最佳時期，所以建議寶媽們好把握三個月，可以做簡單的運動，比如高抬腿、Yoga、做家務、游水之類嘅，小運動可以有效幫助消除水腫，同時增加肌肉面板彈性。除此之外，對比較容易惹大肚紋的地方，比如肚腩、大髀內側、臀部多進行按摩，同樣可以有效消除大肚紋。但同時都要注意，做運動時候要注意休息，以安全為前提。

三、配合食療

多食富含維他命同蛋白質的食物，比如番茄、黃豆、彌猴桃等，消除大肚紋。有利於增加面板彈性，淡化大肚紋。

以上幾個方法，如果可以堅持使用，都可以幫助寶媽改善面板，淡化大肚紋。

小華在分娩後面對妊娠紋很是苦惱，為何白白淨淨的肚子上會出現一條條的白色痕跡，產後三天的她，要我幫她去除妊娠紋，今天就妊娠紋這個話題，給大家一些去除妊娠紋的好建議。

說到妊娠紋，讓我們先來認識一下什麼是妊娠紋？

妊娠紋的形成主要是在妊娠期，女性機體受到荷爾蒙的影響，腹部的膨脹會引起腹部面板彈力纖維和膠原纖維過度的拉扯，而受到不同程度的損傷或者斷裂。這種情況大概是在懷孕5~6個月的時候容易出現妊娠紋的出現了，一般是寬窄不同長短不一的粉紅色或者紫紅色的波浪狀花紋，期間伴有一定的牽扯感或者是一個輕度的瘙癢，一般在分娩之後呢，留下了是一個白色或者銀白色光滑的瘢痕紋，這種就叫做妊娠紋，當妊娠紋變成了白色或者銀白色的狀態時就不容易去除了。

當妊娠紋出現白色或者銀白色狀態時就很難去除，那麼我們如何進行防治呢？現從預防和治療的角度，全面分析一下妊娠紋的防治？

一.妊娠紋的預防措施。妊娠紋的產生，既有自身體體質原因，還有產前保養的原因，所以說加強產前，產後護理措施可以有效減少妊娠紋產生的機率。阿Z博士透過孕前、孕期、產後的分析，給予一定的預防建議。

產前:在產前我們可以適當進行按摩腹部，增加面板的彈性，同時少吃一些油膩甜食或者太鹹的食物，注意營養搭配，並且每天鍛鍊30分鐘，同時也對腹部脂肪的消耗有一定的作用。

孕期:孕期呢我們可以做一些適當的運動，比如每天散步半個小時，孕期我們儘量要避免碳水化合物，還有過多的熱量攝入，比如說不要多吃餅乾之類的大熱量的食物，在孕期的時候洗澡，不要水溫過高，可以保持水溫，在37度左右，並且可以在洗澡時按摩腹部，增加腹部面板彈性，這樣不容易出現妊娠紋，對於孕期使用物理減壓的方式，比如使用託福帶，減少腹部面板過度拉扯，在孕期的時候，容易流產，醫生還是不建議使用的。

產後:在產後可以採用臀部緊實收縮法來使臀部和腹部不容易出現過度緊張，同時也可以達到預防妊娠紋的效果，並且在產後42天，堅持跑步，可以防止腹部脂肪過度堆積而引起面板纖維蛋白斷裂缺失，而出現陳舊型的妊娠紋。

二.妊娠紋的治療。現在對於妊娠紋的治療主要分為外用藥膏和儀器治療，給予以下相關建議。

1.外用藥物治療:可以採用可可油霜的治療，可以在孕16周進行塗抹，相對來說比較安全;採用苦杏仁油治療，可以在懷孕19周之後再進行，苦杏仁油加上按摩，妊娠紋可以達到一定的治療妊娠紋的效果，提高有效率，可以治療效果達到百分之60以上;橄欖油的治療，橄欖油現在使用是比較多的，其對於妊娠紋的治療效有效率可以達到50%以上;抗妊娠紋霜，可以每天使用兩次，最好在沐浴之後和睡前塗抹在臀部、腹部、大腿上可以有效治療妊娠紋。

2.儀器治療:可以使用光子色素再生儀，可以增加妊娠紋的色素沉著，使其與周邊的面板顏色相近，從而達到掩蓋妊娠紋的效果;射頻消融進行治療，其主要的原理是發射電磁波，可以在區域性產生大量熱量，從而使彈性纖維和膠原纖維得到再生和改變，增加面板的厚度和密度，可以達到組織更加緊密，臨床中一般使用，一天使用儀器15~20分鐘即可;另外鐳射治療現在也正在開展，鐳射治療的原理是在於可以迅速減少色素沉著，達到傳統的剝脫妊娠紋的效果，但是有一定的刺激作用，目前還在研究當中，對孕婦不建議使用，產婦可以使用。