現在絕大多數的公司每天都會加班到很晚，尤其做銷售的，說的八小時基本晚上八九點才下班，晚上收拾完也十一點了，請假也是非常難，長期的熬夜加班，身體健康就會出問題，感冒發燒公司還不讓你請假，時間長了身體越來越差，現在還年輕，還可以承受，以後年齡大都是問題，賺的錢還不夠進一次醫院。我們這樣真的值得嗎？

其實無論什麼年紀都不值得，因為健康是最重要的，沒了健康要在多的錢都是沒有意義的。

當然不得不承認，現在社會節奏快，工作繁忙，生活壓力大，前幾年有做電商的和程式設計師都在三四十歲猝死，這也是很難避免的，因為這些工作你不做我不做，總要有人去做。

現在人即使不是工作的原因也普遍晚睡，年輕的時候還好，二十多歲偶爾通宵根本不覺得累，但是長年累月下來身體就會出問題，熬夜傷五臟等覺察出身體不適恐怕已經晚了，所以還是儘量早睡，作息規律，戒菸限酒才好。

肯定的回答你，當然不值得。因為身體是一切的根本，是革命的本錢，沒有好身體什麼都是空談。建議年輕的人時候到可以多幹一點，吃點苦不要驚，因為你年輕，身體素質好，抗病能力免疫力強，一般沒事，但是你如果拿健康去獲得金錢絕對不可取，問題是有時候你那健康去換得金錢還不一定能換到。即便你那健康換得了金錢，那麼你的後半生就會在病痛的折磨、自責、後悔中度過，或許你年輕時候拿健康換來的錢還不夠吃藥的，

所以，錢不必太多，擁有健康比什麼都好，你的健康會令很多有錢的人羨慕，健康就是財富就是金錢。

祝你身心康健，生活幸福！

雖然說拿健康換金錢不值得，道理人人都明白！但現實生活中壓力山大，當你的責任和任務無法盡到時，當你在孤立無助無可奈何時，流血流汗的窘迫你也顧不上什麼健康長壽了？所以說理想再美好，現實更緊要，吃苦耐勞總是人間正道是滄桑！！！

個個都有錢 哪裡需要去換命 就是沒錢 所以要拼命 誰都會說好聽的話 年輕人好好保重身體 呵呵呵呵

誠摯謝約！

情感淡薄則使人平庸！

來講……怎麼叫值得？怎麼叫不值得？我想得依據具體事情來論斷。如果是自己的直系親屬躺在病床上急等用錢，誰還能有閒情逸致的品頭論足談值得與不值得？既然善良都能成為一種選擇，自己的健康與否當然也是自己的選擇了！

來講……抽菸不就是為了咳嗦嘛、喝酒不就是為了迷糊嘛。不是三歲小孩子了，是非曲直自然都在自身。要麼精彩的活，要麼就趕緊去死！這是失臂鋼琴少年楊洋的作用銘。老天能賦予我們一個美好，必將取走一樣作為回報。死不了只能勉為其難的活著，因為你不一定能死的起……！每個人都想把這輩子活成一本書，供後世人來瞻仰。結果往往最後都是一張紙——死亡證明！

來講……人生苦短。只要自己認為值得就好。既使不能成為人才造福一方，但不要成為任何人的累贅就好。父母給予的養育之恩、師長給予的教育之恩、親朋給予的知遇之恩……我們真的是一輩子都盡不完責任和義務！無私之外我們還是坦誠些面對自己吧。這就是現代人的集思所在。人生苦短、及時享樂……！

我，剛畢業工作半年不到

因為工作性質

熬夜是常態

每天靠著咖啡續命

經常不按時吃飯

貧血、腸胃炎、輕度腎衰竭

說真剛看到個人體檢報告時

我是崩潰的

沒想到

20歲的年紀

拖著50歲的身體

剛畢業的時候

我對自己說

成年人的世界裡沒有“容易”二字你再努力“熬一熬”就過去了仗著自己還年輕沒有重視自己的身體健康

現在是真的食了惡果

就像蔡康永說的“別扯了，從來沒有僥倖這回事”。

那些曾經僥倖逃過的病痛，

總在未來讓你猝不及防。

俗話說“留得青山在，不怕沒柴燒”。身體好，才是這輩子最出色的成就!

即使生活不易，

但在健康面前，

沒有任何一份工作，

值得你以命相搏。

與其感慨成年人有多麼不易，

不如現在就開始建立健康的生活方式。

少熬夜，早睡覺

從中醫的角度來講，熬夜會耗傷我們身體的陰精，是臟腑功能下降，導致免疫力低下，內分泌失調。

所以導致我們掉髮、失眠、精神不振、容易感冒生病、還有肥胖！

定好睡覺的鬧鐘，每次想熬夜時，想想熬夜會出現的情況（請往嚴重的方向想，這種事沒有僥倖）早睡早起。

對手機重度使用患者來說，最直接有效的辦法就是——上床前關掉手機

除了作息規律之外還有一些小tips哦：睡前泡泡腳啊、中午午睡二十分鐘啊、下午喝點小青柑茶啊（年輕人喝茶是非常好的一件事，又提神又抗氧化，等年齡再大點你會發現和周圍同齡人比，你年輕許多。）、晚上不吃宵夜啊等等

飲食規律，營養均衡

仔細想想，這一個月你吃過幾次早餐？晚上暴飲暴食了嗎？近5年來，19~35歲青年人胃癌發病率比30年前翻了一番，真的不是說說而已。

曾經胃痛到吃完飯20分鐘都站不起來的人，真心忠告你：飲食要規律！清淡！乾淨！豐富！適量！還有要多喝水！

一定要吃早餐，最好有主食(麵包、饅頭、餅、米飯、粥等)，還至少要有兩種蛋白質食物(蛋、奶、肉、豆製品)，以及至少一種蔬菜和水果(最好是不止一種，比如早上吃了蔬菜並不妨礙再吃點水果)，如果再加上一小把堅果，那就更完美了。

午餐的數量要充足，就是所謂飽，主食和菜餚都要吃夠，食材品種儘可能多一點。晚上吃少，不意味著讓自己餓著，而是熱量低一點，油少一點，而且要儘量彌補早上和中午沒有吃到或沒有吃夠的食物，比如蔬菜、雜糧和薯類。

於是很多人受到鼓舞，立下flag，辦了健身卡，堅持幾天後，又因為工作上各種忙，很快被打回了原型。

其實對於工作實在太忙的人而言，鍛鍊未必要跑到健身館去擼鐵，畢竟能長期堅持的人太少，最好的方式就是——儘量多動一動。

能下樓吃飯就儘量別點外賣，上樓能走臺階就儘量別坐電梯，休息日能出去走走就儘量別在家躺屍，在家能幹點家務就儘量別一直玩手機電腦。

關於工作和健康，叔本華說過一句非常精闢的話：“人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。” 工作再忙，該吃飯時就好好吃飯，該休息時就好好休息，有個好身體，才是最好的資本。希望自己，同時也希望在看這個回答的你努力一點，也淡泊一點，多賺一點，也更愛自己一點，人生在世，比金錢更重要的，就是健康。