1、三伏
“三伏”指的是夏季的初伏、中伏和末伏。從夏至日後數到第三個庚日屬於初伏，大約是在7月中旬到8月中旬這段時間，是一年中最熱的時節。
“伏”可稱“長夏”，“伏”是五行家對季節的另類安排，其中“伏”為“土”。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，一年五季春、夏、長夏、秋、冬，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然迴圈。但是由夏到秋則不然，火克金，金不敢出來。就要潛伏一段時間，“潛伏”就是“伏”的本義。
夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時處於"陽盛於外而虛於內"的境地，汗液增多，暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，此時如果因為防暑降溫而過度貪涼易致內寒過甚，以至於體內陽氣更衰。這個時節氣溫最高，而且潮溼、悶熱，暑熱暑溼是我們防範的重點。
2、三九
中國俗語有“夏練三伏，冬練三九”之說法。與三伏對應的是三九。中國有“數九寒冬”的說法，從冬至開始數“九”以計算時令。“三九”指的是冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天。“冬至後第三個第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，並非“三九”，即“三九”是九天而非一天。 人們說：“數九寒天，冷在三九”。“三九”一般出現在冬至到驚蟄。
1、三伏
“三伏”指的是夏季的初伏、中伏和末伏。從夏至日後數到第三個庚日屬於初伏，大約是在7月中旬到8月中旬這段時間，是一年中最熱的時節。
“伏”可稱“長夏”，“伏”是五行家對季節的另類安排，其中“伏”為“土”。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，一年五季春、夏、長夏、秋、冬，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然迴圈。但是由夏到秋則不然，火克金，金不敢出來。就要潛伏一段時間，“潛伏”就是“伏”的本義。
夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時處於"陽盛於外而虛於內"的境地，汗液增多，暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，此時如果因為防暑降溫而過度貪涼易致內寒過甚，以至於體內陽氣更衰。這個時節氣溫最高，而且潮溼、悶熱，暑熱暑溼是我們防範的重點。
2、三九
中國俗語有“夏練三伏，冬練三九”之說法。與三伏對應的是三九。中國有“數九寒冬”的說法，從冬至開始數“九”以計算時令。“三九”指的是冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天。“冬至後第三個第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，並非“三九”，即“三九”是九天而非一天。 人們說：“數九寒天，冷在三九”。“三九”一般出現在冬至到驚蟄。