我失眠了三年，那種入睡極其困難，乾脆就不睡的那種，阿普唑侖管用的時候都不多，總結這三年的生不如死的時光，我有以下感觸:首先，睡不著一定要重視，覺得天熱是原因那就開空調睡看看怎樣，還是生氣後就睡不著，我用了三年時間最終發現並認識了自己，我內向性格，外在卻又外向，從小骨子裡以他人為先，做事小心謹慎，怕東怕西，丈夫脾氣暴躁，雖過日子沒挑，但蠻不講理，語言極盡刻薄，他知道我不會輕易離婚，因為孩子逐漸長大，還知道我不想麻煩孃家，父母歲數大了，離婚帶孩去哪？所以隔三差五的謾罵刻薄，不斷地撕扯著我的尊嚴，走出門外，他人認為有房有車有存款我很成功，回到家裡，無休止的壓抑使我逐漸睡眠越來越差，因為經常思慮萬千地氣憤地睡去，最終吃點中藥成分的安神片還不錯，後來逐漸阿普唑侖都不管用，天，我要完了嗎？回頭望望自己，節儉過日子，捨不得買好的貴衣服，因老公說臉黑不好看，捨不得買貴的水果，因老公說要節省，吃起來都一樣，捨不得買化妝品，因老公說素顏他看著習慣，錢是省了，房有幾套，連車每年都要去保養，我呢，只剩下哀老的驅殼，壓抑的心境，蒼桑的容顏，多病的身體，如此，又怎能睡著呢？想好之後，我發現病源是肝，氣大傷身，傷肝啊，體檢發現肝上有一小囊腫，雖不嚴重，但是已報警，5盒護肝片下去，晚上睡覺有了改善，阿普唑侖管用了，並慢慢減到半片，現在有時不吃也可以了，終於好轉了，謝天謝地，心情大好，雖不能改變別人，那就改變自己，遠離不快，與所有比起來，唯健康快樂屬自己，祝你早日找到病因，看淡一切，健康浪起來

你好，身體是革命的本錢，人們都知道早睡早起要養成良好習慣。早睡早起是能夠讓身體每個器官組織在睡眠中得到修養，但是現代人生活節奏加快或睡覺前玩手機熬夜，睡的越來越晚，常年累月的晚上睡不著，失眠這對人體的危害是很重要的，那麼為什麼晚上會睡不著交呢？得從以下幾方面說起:

1、環境

睡覺之前過於嘈雜或者居住的地方擁擠過影響睡眠質量，很多時候環境的改變會引起人們生理上變化。如室內強光照射、噪音都會引起適應能力差，身體敏感，環境改變就會睡不著。

2、心理

工作時候遇到一些不開心事，有事在睡覺之前會回想，不管開心或焦慮等等因素長期出現會影響神經系統功能正常發揮，時間長了就會出現大腦功能障礙影響睡眠質量。

3、不規律的生活節奏

現在人生活壓力越來越大，為了拼搏奮鬥經常熬夜工作，出差錯亂時差，偶爾一次並不影響，但是長期發生沒有及時改善也很容易引起失眠睡不著。