恕我直言，這是“巨嬰”心態一一有待心理成長。先賢有勵志語可作努力目標：“胸有大志，腹有良謀。上知天文，下知地理，中知人事。運籌帷幄之中，決勝千里之外。”。努力學習，勇於實踐，自立自強一一自強不息，厚德載物。必速成長。祝君成才。

真誠的告訴你，別想永遠依賴任何人。因為，人生就是獨來獨往的一次旅行。沒有人無代價的讓你依賴一輩子。學會獨處，耐得住寂寞，享受最好的人生模式孤獨。

其實孤獨是命運安排好的。如果你是一個老人，孤獨來了，就好好接待它、善待它，不要與它鬧彆扭。你越鬧，孤獨越會纏著你不走。與孤獨交個朋友，讓它陪你看看書，下樓找朋友神聊。或者學著垂釣，上上網，學會發個網文。常了孤獨就會棄你而去。如果你年紀輕輕，那就培養一種愛好，或收藏、或唱歌跳舞、或交三五好友。

總之，要保持一種好的心態。多想想過去快樂的事、快樂的人。凡事不要依靠別人，養成自己動手的習慣。前堤是自信。那就做最優秀的自己好了。俗話說：求人不如求己。從一點一滴開始做起吧。

我也特別害怕孤獨！特別害怕一個人，我不想依賴，就是想找個伴侶，可惜，今生無緣再找伴侶了！！！我也不知道該怎麼做！要是能找個結婚的伴侶是好的，老了可以相互照顧。

很佩服你有勇氣說出心中的感覺。很多人不敢這麼做的。你害怕孤獨，說明你正在面對孤獨，並旦已經在感受孤獨，只是初始時，尚不適應而已。靜坐下來，去觀想孤獨吧，你會有淡然又微微歡喜的感覺的。

怕，只是個引子。我想，你怕的不是孤獨，而是怕一個人時腦海浮現的那個影子。你不妨試試，刻意去想那個影子，連續想上半小時，然後休息一下，繼續使勁想、嚴肅想，三天之後，你看看還能不能在想那影子時，保持微笑。用雙手抱住自己雙臂沒問題吧從肩頭至肘部慢慢撫摸下來，反覆三次，告訴自己，我愛自己。估計之後，怕孤獨，已不存在

依賴是人本能，無需介懷，只是在選擇依賴物件時要慎重考量（也有不少人喜歡粘人的人啊）。想想看，你喜歡依賴的那個人，他有什麼精神上的優點是你沒有的？能列幾條呢？為什麼不講生理優勢，那是因為你就是這世上獨一無二的，還不夠你炫耀一生的？！你要依賴的人，他有沒有不如你的地方？比如專情，又比如溫順……你的依賴，讓對方歡喜又滿足嗎？重要的是，你的依賴，讓你自己歡喜嗎？真歡喜嗎？多問幾句，然後重複擁抱自己的步驟，再問自己一次：我開心嗎？

我想，獨一無二的你，是有權利享受孤獨的，有權利去做想做的事，更有權利擁抱自己、愛自己的。

㊗️你快樂

有首歌送你：《你那裡下雪了嗎》

你那裡下雪了嗎

面對寒冷你怕不怕

可有爐火溫暖你的手

可有微笑填滿你的家

你那裡下雪了嗎

面對孤獨你怕不怕

想不想聽我說句貼心話

要不要我為你留下一朵雪花

踏雪尋梅已成我夢中的童話

花瓣紛飛飄灑著我的長髮

摘一朵留下我永遠的牽掛

最寒冷的日子裡伴我走天涯

你那裡下雪了嗎

面對孤獨你怕不怕

想不想聽我說句貼心話

要不要我為你留下一朵雪花。

影片連結：《你那裡下雪了嗎》https://m.toutiao.com/is/eJERNjW/

看來你的童年父母是雙職工啊，小時候很少陪伴你吧。我們的缺失安全感，主要的成因就是小時候和父母的接觸太少了，遇到問題也基本都是自己獨立承擔是不是啊？

我建議現在成年了，和自己的父母好好溝通交流，把小時候失去的安全感找回來，讓父母和自己建立起連結，讓自己知道無論如何我們的父母都會在身後守護著我們的。這樣我們就不會再害怕孤獨了，自己無法做到的話可以去看心理諮詢師哦，有必要可以做個家庭療愈的訓練，重構家庭模組，把父母和我們重新放進去。還有找一個可以託付終生人，建立起一個新的連結，替代父母在我們生命中的地位，好好的和自己愛的人生活在一起。

沒有戀人的情況下，我們可以養一些寵物，和它們建立起連結，反正只要我們有需要，我們就去建立社交連結，朋友父母同事戀人哪怕是寵物，有了這些連結我們不在孤單。

孤獨是人生的常態，要學會理解孤獨，享受孤獨。孤獨無處不在，也許在你身處鬧市眾人伴的時候心依然孤獨，也許只有獨自無人伴時孤獨才如影隨形。今天就聊聊獨處的孤獨。

一個人的獨處是難得的時光，正好可以和自己安靜地對話。一個人的獨處是放鬆的時刻，正好可以讓自我盡情的快樂。

獨處可以做很多事情。

看書。看那些紙質版的書，不管種類，小說、散文、隨筆，從自己喜歡的型別入手。沒有學習任務的壓力，不受內容所限制，隨心所欲地看，可以從頭到尾看，從中間開始翻看，或看了結尾再看過程，看到哪裡是那裡，在書的世界裡，時間消失了，原來總有一個人，那麼熟悉自己，瞭解自己，自己的所思所想早就有先行者用文字表達出來了。

我原來不是一個人，我有同行的靈魂伴侶，只要我願意，就一直有交流。

喝茶。獨處時可以泡上一壺花茶，安靜地看著花瓣在透明的水中輕蔓地舒展，飄動。淡淡的清香隨著煙霧繚繞徐徐入鼻來，再慢慢地喝上一杯，瞬間滿足了味覺的要求，覺得人間快樂不過如此。生如夏花，花開花落是常態，應以最美的姿態過隨遇而安的生活。

我原來不是一個人，世間萬物生生不息，它們一直與我相伴。

聽音樂。聽自己喜歡的歌，可以單曲迴圈到天荒地老，可以伴唱，可以伴舞，可以沉默，可以發呆，以自己最喜歡的方式，放飛自我。

我原來不是一個人，總有一首老歌，明白我的心情，配合我的情懷。

去運動。出門去，去爬山，去跑步，去跳舞，在全情投入中揮灑汗水。如果有雨，在大雨來臨之前，喝杯果茶，壓壓馬路，然後回家吧！

我原來不是一個人，路上有許多同行人，也許行色匆匆，卻也似曾相識。

宮崎駿：“人生就是一列開往墳墓的列車，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完。當陪你的人要下車時，即使不捨也該心存感激，然後揮手道別。”

我們從出生到年老，漫長的一生中，總會遇到很多人、很多陪伴，也會有很多中途的離別，沒有人能一直陪在身邊，大部分的路還是靠自己獨立走過，這是人生的常態，要學會習慣。

寫在最後

人成熟的過程，其實是學會與自我相處的過程。這個過程必然伴隨著從熱鬧到安靜，從慌張到淡定，從迷茫到自知，從有人陪伴到泰然獨處。

獨處是靈魂生長的必要空間，也是心靈脩養的一種方式。

害怕孤獨，那就走進人群。多多的去和人相處，結伴同行。多多的出去走一走，多一點結識新的朋友。但都找一點事情來做，把注意力分散了，自己自然不會感到孤獨了。

其實， 我以前就是這樣的一個人 。在家我依賴父母，出門 我依靠朋友， 結婚之後我依賴老公， 老公不在家，我就依賴孩子 。有一句話叫靠山山倒 ，靠人人跑。 很快， 沒有人可以讓我依賴了 ，父母相繼生病老去，老公看我處處不能自立 很心煩 ，孩子很小 根本依賴不了 ，還要我來照顧 。

那一刻我才知道 ，任何人都靠不住。只有自己才是最可以依賴的人。

以前我特別害怕孤獨 ， 從來不敢自己去做一些事情去嘗試一些事情 ，但是漸漸會發現我依賴誰，他們都會讓我失望， 他都不如我所想象的那麼堅強，甚至是我依賴誰，誰就可以控制我 的幸福與悲傷， 我自己的喜怒哀樂就完全交付於另外一個人，我會更加沒有安全感 ！

與其孤獨 失望還不如自己振作起來 ，靠自己的力量去做事 。把自己的未來掌握在自己手中 。從小事做起 ，把以前依賴別人的做的那些事，都重新自己學著做 。我以前不會整理房間 ，現在我會了。 我以前不會做飯， 都是爸爸媽媽做的， 現在我學會做了 ，我還給他們做飯吃。 以前我不會的很多東西，現我都自己學著去做，我學唱歌， 學繪畫， 學開車 ，只要我想學的東西我都去努力學習 。別人會的我都會 ，別人不會的，我也會 ，我甚至比他們做的還好 。我找到自己的價值，不 依賴任何人我照樣能夠做的很好 ， 這就是我的感悟。

你要做的就是告訴自己我能行， 我能做到。我一定能夠 把握自己的未來。 先用這樣的話多說幾遍 ，相信自己 ，每做成功一件事就為自己加油鼓勁兒 ，只要有一點進步就對自己肯定 讚美，最後，你會變得越來越強大 ，不用依賴任何人就能生活的很好 。

因為我就是這樣走過來的 。